Nesfitle Zayıflama Deneyimleriniz

  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #101
merhaba
benimde bölgesel yaglanma sorunum oluştugu için nesfite basladım geçen hafta pazar günü.sabahları bir tabak yiyorum;10 bucuk gibi meyve;öğlen az yaglı bir yemek;akşam yine bir tabak nesfit;arada yine meyve yiyorum;birkaç sefer uymadım çok az atıştırdım kurabiye falan.
sabah kalktıgımda 30 ar yarım mekik ve birkaç karın çalıştırıcı hareket yapıyorum;Akşam yine aynı saatlerde 8bucuk 9 arası hareketlerimi tekrarlıyorum.gözle görülür bir incelme oldu;bel bölgemde..
1.73 boyum;61 bucuk kiloydum;Sadece bel bölgem için yapıyorum bu diyeti..önümüzdeki hafta bırakıp bu sefer korumaya geçicem;umarım sporu bırakmam:)
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #102

bel bölgeni inceltmek istiyorsan zaten kesinlikle kilo vermelisin, yoksa yaptığın spor ile oradaki yağlar kasa dönüşür ve incelme olmaz.
ben de 3 gün önce başladım nesfit kullanmaya, şimdiden 1-1.5 kg farketti. bir kase nestle nesfit'in kalorisi sanırım 160 civarında ve çok da uygun fakat tabi ki tek sebep nesfit değil, ben atıştırmayı çok seviyorum. çikolata, cips, kızartma falan yiyordum hep, şimdi onları da bıraktım ve nesfit kullanmaya başladım. sonuç olarak birincisi diyet psikolojisine girdiğiniz için diğer yediklerinize de dikkat ediyorsunuz, ikincisi de iki öğünde aldığınız kalori belki 1000'dir onun yerine 320 kalori alıyorsunuz. bir de spor yapmazken spor yapmaya başlarsanız, neden zayıflatmasın ki?
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #103
ne tadını ne de görüntüsünü hiç beğenmedim. ayrıca şekerli olan bişiy nası kilo verdirir :26:
bim de satılan farklı bir markada var yine sütle karıstırıp yiyorsun onun tadı daha güzel geliyo bana...
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #104
ben senelerdir tam tahilli bugday gevregi iste corn flakes yiyodum nesfiti de 1 sene yedim gerci ben koca bir kase ve avuc avuc yiyordum ama napiyim doymuyodum ki 3 kasik nesfit ve yarim bardak sutle. (icinde oyle yapin yaziyor da). ve 10.30 gibi acikiyodum karnim cok acikiyodu bunun nedenini de sonradan ogrendim sut yapiyormus. sutu biraktim kalsiyumu yogurttan aliyorum artik size de onermem nesfit falan, nesfit yiyecegenize meyveli yogurt yiyin hem daha saglikli hem daha uzun tok tutar
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #105
şöyle güzel bir kâse hafif çırpılmış yoğurt,
3,4,5 avuç içi meyvesiz sade nesfit, -diğer çeşitleri luzûmsuz şeker içeriyormuş gibi geliyor-
karıştır.
belki biraz da öğütülmüş keten tohumu,
üzerine de bool su.

akşam 18 civarı. saatlerce toptok tutuyor.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #106
ben ve 2 tane daha arkadaşım tartıldık.14 gün boyunca nesfit yiyip sonuca bakıcaz.sonuçları sizede yazarım
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #107
ben nesfit aldım ama nesfiti çayla yiyordum
sonra da normal yemeğe devam ediyordum baktım olmuycak bıraktım :78:
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #108
bizim evden hic eksik olmaz..meyveliyi esim kullaniyorum,tam tahilliyi ben.5 sene once arkasindaki talimatlara uyarak cok guzel kilo vermistim.simdide hergun olmasa da arada yiyorum.memnunum..
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #109
bende yarın nesfıte baslıyorum.sabah ve aksam yemeklerınde 5 kasık nesfıte yarım bardak yarım yağlı sut eklıycem.oğlende salata aralardada 1 meyve ve 1 kase yoğurt yemeyı planlıyorum tabı bunun yanında sporada devam.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #110
Merhaba Kızlar, uzun zamandır yediklerime dikkat ederek 3-4 kilo verdim ama 68 kiloda yapıştım kaldım, metabolizmamı hızlandırma amacıyla bugün nesfite başladım, inşallah bırakmam, yeni yıla tombik şekilde girmek istemiyorum tam 50 gün var, çok fit olmam lazım 10 kasımda 68 kiloyla başladım 23 kasımda sonuçları yazarım size, geçen sene bununla kilo vermiştim 1 hafta yaptım 3 kilo verdim, yine nesfite sığındım ,,, Allah yardımcım olsun 50 li kilolara düşsem bi, sadaka vericem ya, o kadar ahdım var
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #112
bende nesfit kilo aldiriyo hatta... cok karbonhidratli ve sekerli... diyeti biraktigimda yicem onu artik (
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #113
nesfit'in çikolatalısını gördüm markette. zararlı mıdır acaba? içindeki değerlere baktım, diğer sade ya da meyveli olanlarla arasında pek fark yok ama bilemedim.
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #114
bende dün akşam başladım yemeğe,hedefim 9nisanda 55 olmak,eşimle büyük iddamız nedeniyle busefer çok azimliyim,oyüzden 14gün deniycem bakalım kaç kilo vericem...

bugün 60.2'ydim bakalım sonuçları paylaşıcam...
 
Son düzenleme:
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #115
randomlife .!.:
nesfit'in çikolatalısını gördüm markette. zararlı mıdır acaba? içindeki değerlere baktım, diğer sade ya da meyveli olanlarla arasında pek fark yok ama bilemedim.
Genişletmek için tıkla...

çikolatadan vazgeçmem diyosan dene bencee
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #116
canım bende flekse başladm 15 gün yapıcam gel birbirmize destek olalım ben fleksin daha tok tuttuğunu düşünüyorum tabi benim fikrim ama bende bugün başladım öğlen ızgara tavuklu dürüm yedim akşam gene kfeks ama normalde öğlende daha çok dikkat edicem bugün dışarda olduğum için böyle oldu ama olsun genede devam devam devammm
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #117
canım bende flekse başladm 15 gün yapıcam gel birbirmize destek olalım ben fleksin daha tok tuttuğunu düşünüyorum tabi benim fikrim ama bende bugün başladım öğlen ızgara tavuklu dürüm yedim akşam gene kfeks ama normalde öğlende daha çok dikkat edicem bugün dışarda olduğum için böyle oldu ama olsun genede devam devam devammm
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #118
bugün 2. günümdü ve 59.7 kg çıktım

1.gün:60.2
2.gün:59.7
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #119
süpermiş canım ya darısı başıma artık öyle her gün tartılmak istemiyorum ama sonra bi şişlik oluyo insanın hemen moreli bozuluyor ya
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi qisil
  • #120
BlackSwann .!.:
süpermiş canım ya darısı başıma artık öyle her gün tartılmak istemiyorum ama sonra bi şişlik oluyo insanın hemen moreli bozuluyor ya
Genişletmek için tıkla...

o durumun normal olduunun bilincinde olursan hiçte moral bozulmazcanım,ama yapamam dersen en iyisi tartılmamak tabi,ama ben hergün eksildiğimi gördükçe motivem artıyoo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Aşılamada 6. Günüm
Yorumlar
7
Görüntüleme
623
zkyogzyldz
Z
F
Op.Dr.Özgen Kıvanç BAŞARISIZ BİR ESTETİK OPERASYONUN ARDINDAN UYARI
Yorumlar
3
Görüntüleme
651
dilyarasi
D
S
ARTIK KATLANAMIYORUM...
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Ahuzarr
28 Temmuz - 3 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
662
Nhessa
Abimin toksik eski nişanlısı ve sahte hesap ile stalklamalar
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
saksidegilim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…