Nianxp'nin diyet günlüğü:)

sphinxlike

♥ 13.11.13 ♥

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2011

132

125

83

• 22 Mart 2012

• Konu Sahibi sphinxlike
• #21

Kahvaltı
1 avuç badem
1 bardak yeşil çay
1 salatalık
2 yumurtalı baharatlı omlet
10 yeşil zeytin
1 avuç beyaz peynir

Öğle
1 parça haşlanmış derisiz tavuk
1 avuç fındık
orta şekerli türk kahvesi

Akşam
1 yarım tabak kadar havuçlu barbunya yemeği
1 parça haşlanmış derisiz tavuk
1 kase yoğurt
orta şekerli türk kahvesi

+2 lt su
+30 dk leslie one mil

 

sphinxlike

♥ 13.11.13 ♥

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2011

132

125

83

• 22 Mart 2012

• Konu Sahibi sphinxlike
• #22

0.5 lt su daha içtim 2.5 lt su etti



Öncesi ve Sonrası-1
Öncesi ve Sonrası-2
Böyle şeyleri gördükçe dahada cesaretleniyorum.O kadar güzelleşmişler ki..
İnş. bende böyle olup paylaşırım resimlerimi, bir tek ben değil tabiki isteyen herkes böyle olur umarım.:119:
Şu 7lilerden bi kurtulsam haftada gr. versem bana yeter diye düşünüyorum.O zaman daha bi cesaretlenicem ama daha kim bilir kaç gün var 6lılara gelmeye..

6*..........................................

 

sphinxlike

♥ 13.11.13 ♥

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2011

132

125

83

• 23 Mart 2012

• Konu Sahibi sphinxlike
• #23

Kahvaltı
8 adet yeşil zeytin
kk büyüklüğünde beyaz peynir
peynirli baharatlı omlet
1 avuç fındık
1 fincan yeşil çay
1 salatalık

Öğle
1 kase haşlanmış nohut(karabiberle birlikte yedim)

Akşam
1 tabak ekşili köfte(bulgur,nohut ve et var içinde)
+2.5 lt su

Akşam yemekten sonra ipin ucunu kaçırdım Canım acayip tatlı istedi tutamadım kendimi..
4 tane küncülü helva
2 parmak kadar cevizli sucuk
2 avuç antep fıstığı

küncülü helva dediğimde işte şu;


Şimdi orta şekerli türk kahvemi içiyorum.Birazda oyalandıktan sonra 1 saat leslie yapacağım.Anca yakarım artık..
Acaba hafta sonu sadece salata yoğurt mu yesem? Daha önce yapmıştım zaten hafta sonu evde kalacağım için halsizlik filanda yapmaz.Bi deneyeyim yarınla pazar günü bakalım..Bu hafta çok kaçırdım ipin ucunu :26: iki gün filan kendimi disipline sokarsam tekrar bozmam kolay kolay.

 

sphinxlike

♥ 13.11.13 ♥

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2011

132

125

83

• 24 Mart 2012

• Konu Sahibi sphinxlike
• #24

eveet suyumu 3 lt ye tamamladım
leslie yide 30 dk yapabildim.Ders çalışmam gerekiyor malum haftaya pazar YGS :18:
Ünv. ye fit gideceğim

 

sphinxlike

♥ 13.11.13 ♥

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2011

132

125

83

• 24 Mart 2012

• Konu Sahibi sphinxlike
• #25

30 dk leslie one mile

Kahvaltı
yarım su bardağı yoğurt,yarım su bardağı süt ve 1 muz karışımı(büyük bardakta)

30 dk leslie one mile

Öğle
1 sandviç(salaş ekmeğinde,salatalık,marul,domates ve soğanlı)

30 dk leslie one mile

Akşam
1 tabak patates salatası

+2.5 lt su
Yaa 1 gün daha bekleyemicem yarın sabah tartılcam.
Bundan sonra 3 günde bir tartılıp ilk sayfada tarih atarak kilomu yazacağım.Yoksa çok strese giriyorum.

 

sphinxlike

♥ 13.11.13 ♥

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2011

132

125

83

• 26 Mart 2012

• Konu Sahibi sphinxlike
• #26

Dünkü menüm;

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 1 tavada yumurta
1 avuç peynir
10 adet yeşil zeytin
3 ceviz içi
1 büyük bardak süt
1 salatalık
1 domates

Öğle
1 tabak bamya yemeği
ev yapımı turşu
1 parmak cevizli sucuk
1 şekersiz çay
1 şekersiz türk kahvesi

Akşam
1 tabak bamya yemeği
ev yapımı turşu


+2 lt su
+30 dk leslie one mile
Bugünkü menümü de akşam yazacağım.