- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #501
İnşAllah canım benimYaparsın sen yaparsın, ben inanıyorum
Ben hep diyorum, yeter ki kendine inan ve istediklerinin peşini bırakma.
Allah'ın izniyle, birazda çabayla gerçek olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Niloya'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #502
- 15 Temmuz 2019
- 5.451
- 19.802
- 198
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #503
Sabah kahve, soda.
Bezelyeli, mercimekli pirinç patlakları ve 6 tane kayısı.
Hedefim Cumaya kadar 2 kg vermek.
Bezelyeli, mercimekli pirinç patlakları ve 6 tane kayısı.
Hedefim Cumaya kadar 2 kg vermek.
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #504
Ayy inşallah ya Cumaya kadar 2 kg
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #505
Niloș bende geldim ama geç uyandım kahvaltı yeni yapcam. Benim tartı günüm bugün olsun mu evdeyim ya ben hafta içi işe giderken unuturum
Ha benim çok sıkı değil yavaş yavaş sıkcam olur mu 
Ha benim çok sıkı değil yavaş yavaş sıkcam olur mu
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #506
Tamam sen bugün tartıl diyete gir de varsın istediğin gün tartılNiloș bende geldim ama geç uyandım kahvaltı yeni yapcam. Benim tartı günüm bugün olsun mu evdeyim ya ben hafta içi işe giderken unuturum
tamam yavaş yavaş gir diyete ben hızlı bir giriş yaptım çok fena kamçılıyım
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #507
Kahvaltıyı hazırlayana kadar çok aç olduğum için 1 ceviz biraz kuru üzüm yedim
Kahvaltı 11:30
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
1 yumurta
Yarım domates yarım salatalık
2 bardak çay
Sonrasında 5bin adımlık bir yürüyüş
Saat 14:30
Meyveli soda
Önceden hergün tartılırdım Cuma gününe bırakıyorum sürpriz olsun haftadan haftaya tartılırsam daha iyi olur.
Akşama yine müzik eşliğinde spor
Kahvaltı 11:30
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
1 yumurta
Yarım domates yarım salatalık
2 bardak çay
Sonrasında 5bin adımlık bir yürüyüş
Saat 14:30
Meyveli soda
Önceden hergün tartılırdım Cuma gününe bırakıyorum sürpriz olsun haftadan haftaya tartılırsam daha iyi olur.
Akşama yine müzik eşliğinde spor
Eklentiler
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #508
Hızlı girince geri bırakıyorumTamam sen bugün tartıl diyete gir de varsın istediğin gün tartıl
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #509
Yok yok bırakma ben bir hırs yaptım kilo verip havayı basanlara balonunuz söndü yapmak istiyorum eşime dedim kimseye diyette olduğumu söylemeHızlı girince geri bırakıyorum
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #510
Bunca zamandır defalarca kez diyet bozdum ama bu son demek ki böyle bir kamçılanma gerekiyordu daha önce ben çok fit biriydim doğum kilolarını veremedim önceki hallerini unuttular bunlar
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #511
Ay biri de bana bir şey deseYok yok bırakma ben bir hırs yaptım kilo verip havayı basanlara balonunuz söndü yapmak istiyorum eşime dedim kimseye diyette olduğumu söyleme
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #512
Hadi başlayalım bakalım
Başlangıç= 74,2 kg
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 küçük parça peynir
1 bardak çay
Başlangıç= 74,2 kg
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 küçük parça peynir
1 bardak çay
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #513
Bana demediler ama kendi kendilerine söylüyorlar şu kadar kilo almışım yeniden diyete giriyorum falan filan artık iyice canım sıkılmaya başladıAy biri de bana bir şey dese
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #514
Kaç kilo fazlan var
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #515
Valla benim en kötü 65 olmam lazım
ilk hedefim o. Şimdi regl dönemindeyim belki ondan da 1 2 kilo fazla çıkmış olabilirim 
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #516
Sabah aç karına tartıl bakalım bir de öyle dene inşallah hedefimize ulaşıcazValla benim en kötü 65 olmam lazım
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #517
Tartıldım bu sabah aç karnınaSabah aç karına tartıl bakalım bir de öyle dene inşallah hedefimize ulaşıcaz
74.2
- 2 Ağustos 2013
- 38.129
- 127.353
- 798
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #518
16.30
Türk kahvesi
Türk kahvesi
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #519
Tamam vericez inşallah canım yeme bak fazladan birşeyTartıldım bu sabah aç karnına
- 23 Ocak 2016
- 35.080
- 51.046
- 598
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #520
Saat 16:00
1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
1 kase mevsim salata
1 kase cacık
1 fincan Nescafe
Şuan karnım çok aç canım çok birşeyler istiyor
1 tane daha Nescafe içsem mi içmesem mi kararsızım akşam yemeği yemeyeceğim meyve ceviz kuru üzüm idare edicem aşırı birşeyler atıştırma isteği var mutfakta yarım diyet gofreti yememek için zor tutuyorum irademe hakim olup onu yememeliyim
1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
1 kase mevsim salata
1 kase cacık
1 fincan Nescafe
Şuan karnım çok aç canım çok birşeyler istiyor
1 tane daha Nescafe içsem mi içmesem mi kararsızım akşam yemeği yemeyeceğim meyve ceviz kuru üzüm idare edicem aşırı birşeyler atıştırma isteği var mutfakta yarım diyet gofreti yememek için zor tutuyorum irademe hakim olup onu yememeliyim
