Niloya'nın Diyet Günlüğü

1 kilo daha almış bulunmaktayım
Tatilden dönünce tartının yanından geçerken tartılmaya cesaret edemedim arkadaşım mesaj attı sen kaç kilo aldın diye öylelikle tartıya çıktım tok karına durum bu 😅yarın yine bir diyet yolculuğu daha 😅ne güzel 64 leri görmüştüm tatilde tam 750 ile 1 kilo arası almışım
IMG_20210620_224743.webp
 
Aboooov burada ne buldum yıllardır kilo verme ile uğraşmaya çalışmışım😂azmedince oluyormuş yahu o rakamları artık tartıda görmemek ne büyük bir mutluluk Allahım❤️isteyince oluyormuş demek ki sadece boğazı tutmak ve biraz hareket etmek yani spor
 

Eklentiler

  • IMG_20230227_094311_edit_513882382260129.webp
    IMG_20230227_094311_edit_513882382260129.webp
    37,3 KB · Görüntüleme: 95
Verimlilik takvimi çizdim kendime sporu düzene oturttuğum gibi diğerlerini de düzene oturtmak istiyorum bu da not almaktan geçiyor bunların hazırlarından aldım fakat çok verimi alamadım kendim oluşturdum.
 

Eklentiler

  • IMG_20230301_204435.webp
    IMG_20230301_204435.webp
    44,9 KB · Görüntüleme: 93
Niloyatospikk .!.:
Vermem gereken fazla kilolarım var ama veremiyorum buraya hergün yiyip içtiğim ve yaptığım sporları yazacağım.


Başlangıç tarih 21.05.2021
Boy: 160
Kilo: 66.7
Yaş: 31
Hedef kilo: 55

Güncel kilo 65.15
Genişletmek için tıkla...
Burada konu açmışım yazdıklarıma bakınca yaşıma takıldım :110:
 
En son tartım buydu ama şuan 59.90 çıkıyorum tartıda regl olduğum için ödem mi gerçek kilo mu 1 hafta sonra anca anlayabilirim.
 

Eklentiler

  • Screenshot_20231026_115557.webp
    Screenshot_20231026_115557.webp
    32,9 KB · Görüntüleme: 65
Kızımla ara tatilimizde sinemaya gittik en son 2 3 ay önce sinemaya gitmişiz şimdi yeni bir kütüphane keşfettim Mümine Şeremet Uyumayan Kütüphanesi bugün gidip kaydımızı yaptıracağım çünkü koltuklar rezerve oluyormuş kızım dersini yaparken ben de kitabımı okumayı düşünüyorum.
 

Eklentiler

  • IMG_20231113_161327_edit_81789629490123.webp
    IMG_20231113_161327_edit_81789629490123.webp
    35,8 KB · Görüntüleme: 53
Niloyatospikk .!.:
Kızımla ara tatilimizde sinemaya gittik en son 2 3 ay önce sinemaya gitmişiz şimdi yeni bir kütüphane keşfettim Mümine Şeremet Uyumayan Kütüphanesi bugün gidip kaydımızı yaptıracağım çünkü koltuklar rezerve oluyormuş kızım dersini yaparken ben de kitabımı okumayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Keyifli vakitler canim ya esimde bugun cocuklari sinemaya gotur dedi ama ben usendim sanirim cuma falan belki goturebilirim
 
Topiği açtığımda yıl 2021 yıl olmuş 2024 evet yine diyetteyim 😩al ver al ver çok çabuk kilo alıyorum bayramı kilo almadan atlatmak büyük bir başarı olur sanırım.

Güncel tartı 14 Haziran
 

Eklentiler

  • IMG_20240614_084119_edit_12833077968353.webp
    IMG_20240614_084119_edit_12833077968353.webp
    24,6 KB · Görüntüleme: 35
Güncel durum bu şimdi sabahtan itibaren neler yedim ;

Kahvaltı 08.00

Bir dilim tam buğday ekmekli sucuklu tost
Bir fincan çay

Ara öğün
Bir fincan Türk kahvesi

Öğle yemeği 12.30

4 köfte
Bir kase yoğurt
15 kadar zeytin
1 dilim peynir

1000054381.webp
 
Akşam yemeği 18.00

Bir kase yeşil mercimek
Bolca mevsim salata

Akşam atıştırmalık 21.00

Bir kase çerez
2 3 dal pişmaniye
 
Sabah 08.00

Atıştırmalık 1 dilim çavdar ekmeği
1 tane muz

Kahvaltı 10.30

Peynirli omlet
3 dilim ekmek

Öğle atıştırmalık
1 paket tadelle bitter
 
Saat 14.00 (misafirlikteydim)

5 adet yaprak sarma
1 sigara böreği
2 dilim baklava

Akşam yemeği 17.30

2 kase yoğurt çorbası
Bolca mevsim salata
1 bardak saray şerbeti
1 dilim çavdar ekmeği
1 tane kızarmış güveç domates
2 yaprak pişmaniye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Zeytin_zey
PCOS FEMARA SÜRECİ GÜNLÜĞÜM
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
10K
Zeytin_zey
Zeytin_zey
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
118K
MssPARE
MssPARE
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
59K
ggitp
G
Back
X