kızlar bir de
Q&A: Unsafe food for nursing moms? - New Parent - Your Life
hamileliğin başından beri takip ediyorum ilk defa bu kadar önemli bir bilgi ile karşılaştım. emziren annelerin tüketmesi sakıncalı olan gıdalar ile ilgili.
en başta balık geliyor civa içeriğinden dolayı. en azından dip balıklarını yemeyiz. ben zaten hamsi sevenlerdenim :)
kafein içeren çay kahve türü şeyleri çok tüketirsek bebişin gözleri kapanmak bilmezmiş :) sonra niye uyumuyor diye düşünmemek lazım
baharatlar, çok fazla baharat bebeğin gazlanmasına neden olurmuş, öyle löp löp çiğ köfte yok kızlar, hem pişik de olmasın popoşları:)
sonra bir de c vitamini var ki ben buna açıkçası şaşırdım ama mantıklı geldi. cilt bakımında da c vitamini pek çok kişide alerjiye neden olabiliyor. bebişlerimiz için de geçerliymiş bu durum. çok fazla greyfurt mandalina ve portakal yok. yani bir bardak taze sıkılmış portakal ya da greyfurt suyu nasıl da güzel olur ama yok. günlük bir porsiyonla sınırlı tutmak sanırım en mantıklısı. ayyy ben greyfurta da bayılırım laf aramızda heleki pembe olanı yok mu offf offf. napalım bebişlerin poposu pişik olmasın.
ha burada elbette alkollü içecekler de sıkıntılı, söylemeye gerek yok gerçi. ancak bu konuda iki farklı görüş varmış biri tamamen yasaklıyor diğeri haftada bir yada iki porsiyona ok veriyor. ancak alkol tükettikten sonra en az iki saat bebişlerin emdirilmemesi tavsiye ediliyor. ayrıca alkol tüketiminin vücudumuzun süt üretme işlevini birazcık aksattığını üretilen süt miktarını düşürdüğü de tespit edilmiş.
ay bir de ne yemeli içmeli onları yazsalar.
bana kayınvalidem ol bol süt içeceksin diyor ama ben çok gazlı yapar diye biliyorum. rezene ve az miktarda anason karışımı bitki çayının çok iyi geldiğini duymuştum. hurma falan ama bu konuda çok da kesin bir bilgim yok