Nİyet ettim diyet etmeye.

ben 2 yıl önce 44 kilo kızdım her gören kilo al diyodu
xsler bile üstüme tam oturmuyo hepsi dökümlü duruyor diye dert yanıyordum gördüm günümü
 
mandaliina .!.:
ben 2 yıl önce 44 kilo kızdım her gören kilo al diyodu
xsler bile üstüme tam oturmuyo hepsi dökümlü duruyor diye dert yanıyordum gördüm günümü
Genişletmek için tıkla...
olsun bence gnede gayet iyiisn.. verielemeycek zorlanacak bir kilon yok.. gençsinde çok kolay verrisn.. ben en içler acısı durumda olanım aranızda
 
mandaliina .!.:
bende kronik kabızlık var o yüzden bende çok veremiyrm, meto hızlandıran şeyleri bana da diyin noluuuuurrr
Genişletmek için tıkla...
canım ah o kabvızlık çare bilen varsa banda desin.. benimde aynen.. zaten biraz kilo almamın sebebi bu kazbılık olayıancak bitki çayı içersem rahat çıkyorum sonra 3 gün gene yokkefir dediler aldım ama içmeedim.. belkide iyi gelcekti.. her akşam bir kase yoğurt yerim .. bol su içiyorum.. niye neden bilmiyorum ama şu kazbılıktan kurtulamıyorum
 
bu ara herkes yoğurtla zayıflıyo..
yoğurdun üstüne limon sıkıp bide pulbiber döküp yiyolar..
herkes işe yarıyo dedi ama tadı kötüdür diye cesaret edemedim
 
mandaliina .!.:
bu ara herkes yoğurtla zayıflıyo..
yoğurdun üstüne limon sıkıp bide pulbiber döküp yiyolar..
herkes işe yarıyo dedi ama tadı kötüdür diye cesaret edemedim
Genişletmek için tıkla...
yok be cqnım ben yiyiorum.. her akşma bir kase içine pulbiber döküp limonda sıktım.. cık.. şu boazı tutmayınca hiçbirşey tek olarak işe yaramıyor..
 
kefir bi kere içtim meyveli yoğurt gibi bişey.. tiksinmedim ama öyle canımın çekeceği bişey de değil..
çok zorda kalırsam doğadan kayısılı çay içiyorum.. o gece uyuyamıyosun ama hergün içmeye kalkarsan belli bi süre sonra işe yaramıyor..
 
işte bende o çayı içince rahat çıkyorum.. ama bu kezde tam boşaltıyor bağırsakları.. sonrasında 3 gün gene tık yok... herügn zararlı zaten içmek bitki çayını ..
 
belki seninkide kronikleşmiştir..
ben arada kuruyemişçiden karışık kuru meyve alıyorum o da iyi geliyor..
kuru incirle ceyizi birlikte yiyorum muhteşem de tadı var dün 3 tane mi ne kuru kayısı yedim o da işe yaradı..
bunları da dene istersen
 
sağol canım ama kayısı kendisi işe yaramıyor bende..geçen gün hoşafını içtim işyerimde tanelerini de yedim ama yok cıkk.. olmuyoır maalesef... baze nescafe işe yarıyor..öğle arası süt alıp nescafe içicem belki işe yarada biraz wc ye çıkarım
 
BEYZABET .!.:
yok kesmiyor canım.. tadıda gayet gzel.. bana uyuyor ama zayıflattığına inanmıyorum .. göbüş aynen yerinde bende.. ama diyet yapılırsa belki işe yarar..
Genişletmek için tıkla...
Korse kıvamı yuksek gobus kavrayan camasırlar bu aralar en sevdiklerim
Karnı baya saklıyo
Benim gobus kısmım hiccc sıkı degil
Yurumek haricinde spor yapmaya da feciii üseniyorum
Nolcak bakalım
 
tr_lelli .!.:
Korse kıvamı yuksek gobus kavrayan camasırlar bu aralar en sevdiklerim
Karnı baya saklıyo
Benim gobus kısmım hiccc sıkı degil
Yurumek haricinde spor yapmaya da feciii üseniyorum
Nolcak bakalım
Genişletmek için tıkla...
canım ben şükür şimdilk pilates tarzı hareketlerimi azda olsa yapmaya çalışuıyorum..ama nerde sıkıcağım ne olcak bilemiyorum.. oy anam oy vay babam vay:=:)yürüyüş senelrdiiirr yapıyorum ama göbüşüme faydası olmuyor.. sadece bacaklar çırpı oluyor bende:)ama karın hareketleri baya karın kaslarını güçlendiriyo.r.. karnımı hissediyorum yavaş yavaş daş olmaya başladı.. göbüşümde biraz küçüldü her ne kjadar kilo vermesemde..:)kalçalarımda yumuş yumuşd.. bu harekeltreden soıra yavaş yavaş daş olamay başladı şükür:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…