Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

1 kupa kahve

Kahvaltı

2 yumurtadan omlet nane+kekikli


Ara

1 tane muz
1 tane puf



Akşam


1 küçük kase mercimek çorbası
Fırında tavuk+sebze (2 tane küçük baget, 1 halka patates, brokoli, soğan, mantar)
Ayran
 
Pazartesinden itibaren carnivore diyetinde başlamıştım ben sadece hayvansal besleniyorum hani, cumartesi gününe kadar
Bugün
Sabah 2 haşlanmış yumurta 2 hindi füme az kaşar peyniri
Akşam 200 gr kuzu eti(tereyağlı)
 
Selam kızlar
Nasılsınız
Bu ara çok yazamadım ama ölçüyü kaçırmadım ve sabah 59.8 çıktı kilom.
Haftaya düğün var cuma günü ölçüm yapacağım farkı çok merak ediyorum
Yamuna nın korsesini aldım çok güzel topladı. Almak kullanmak isteyenlere öneririrm
 
Benimde ölcüm yapmam lazım bugun spora basladım incelme olcak mı merak ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…