Arkadaşlar herşeyi şeffaf bir biçimde paylaşmaya çalışıyorum, iyisiyle kötüsüyle. Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim.
Lakin bu işe artık girdim ve geri dönüşü hedefime ulaşana kadar ve maddi imkanlar el verdiği sürece devam edecek.
En azından 5 ay kullanmayı düşünüyorum tabi bırakınca ne olur bilemem,
Bu güne kadar ilk başladığımda 3 gece kusma ile uyandım ve gün içerisinde ara ara midem bulandı, reflüm azdı yanma yaptı mide koruyucu kullandım.
Gunde 1 ögün beslendım genellıkle ancak yeme alıskanlıgımı tamemen bı kenara bırakmak ıstemedım o yuzden aksamları proteın tozu takvıyesı aldım.
Canım istedi cips te yedim alkl de tükttim pizza da yedım ama bunların hpsını dozunda azar azar tutmaya calıstım, bitirmek isteyipte bitiremediğim çok şey oldu.
Hiç açlık çekmedim lakin duygusal açlığım hala devam ediyor elım bıseylere gıdıyor yemeye baslıyorum midem kabul etmıyor bitiremiyorum.
Güçsüzlük halsizlik şeker düşmesi vs şükür yaşamadım, sadece 1 kez baş ağrım oldu o kdar.
Hedeflediğim kilo 64 yani 25 kg vermek ıstıyorum. Bunu da tahminime göre 5 ayda felan veririrm diye düşünüyorum.
9 gunun sadece 3 gununde spor yaptım 1 saat cıvarlarında yuruyus ve bıraz agırlık olacak sekılde.. Aklıma gelenler sımdılık bu kadar deneyenler varsa yorumlarda benımle sureclerını paylaşırlarsa sevinirim.
Lakin bu işe artık girdim ve geri dönüşü hedefime ulaşana kadar ve maddi imkanlar el verdiği sürece devam edecek.
En azından 5 ay kullanmayı düşünüyorum tabi bırakınca ne olur bilemem,
Bu güne kadar ilk başladığımda 3 gece kusma ile uyandım ve gün içerisinde ara ara midem bulandı, reflüm azdı yanma yaptı mide koruyucu kullandım.
Gunde 1 ögün beslendım genellıkle ancak yeme alıskanlıgımı tamemen bı kenara bırakmak ıstemedım o yuzden aksamları proteın tozu takvıyesı aldım.
Canım istedi cips te yedim alkl de tükttim pizza da yedım ama bunların hpsını dozunda azar azar tutmaya calıstım, bitirmek isteyipte bitiremediğim çok şey oldu.
Hiç açlık çekmedim lakin duygusal açlığım hala devam ediyor elım bıseylere gıdıyor yemeye baslıyorum midem kabul etmıyor bitiremiyorum.
Güçsüzlük halsizlik şeker düşmesi vs şükür yaşamadım, sadece 1 kez baş ağrım oldu o kdar.
Hedeflediğim kilo 64 yani 25 kg vermek ıstıyorum. Bunu da tahminime göre 5 ayda felan veririrm diye düşünüyorum.
9 gunun sadece 3 gununde spor yaptım 1 saat cıvarlarında yuruyus ve bıraz agırlık olacak sekılde.. Aklıma gelenler sımdılık bu kadar deneyenler varsa yorumlarda benımle sureclerını paylaşırlarsa sevinirim.