- 17 Ağustos 2009
- 16.564
- 14.174
Başlamadınn mııızaman kaybetme inan bana kıyafetsz kendimi gördüm çok şaşırdım bu kadar bariz değişim beklemiyrdum, kıyafetle pek belli olmuyo
Öldürmüyooo süründürüyoooGünaydınpofu
Dün başladımmm
Şuan Bacaklarım ve kollarım sızım sızım sızlıyorrrr
hata sabah kalkıp 2 ci gününü yapacaktım ama kalkamadım
eve gider gitmezz 2 ci günü yapıcam
evet dediğn gibi akşam yürüşe çıkamadım ağrıdannnnn ama inan kendime geldimmmm
yok böyle bir sporrrrrr bütün vucut çalışıyorrrrrr
Öldürmüyooo süründürüyoooçok iyi canım alıştıkçaaaa daha bi zevkli gelecek
Sen bi de sonuçları almaya başlayınca gör daha da bi istekle yapıyo insanevet süeündürüyorrr ama sevdim önemli olan bu
Sen bi de sonuçları almaya başlayınca gör daha da bi istekle yapıyo insan
kas oranın artarsa 36 beden olursun bence..inşallah canımmmm
36 beden olsam yeter dermişim
şimdi 38 bedenım zatennnnn
kas oranın artarsa 36 beden olursun bence..
bu programla kesinlikle mümkün :) ben de olduysa ki ben senden daha kiloluyum sen de hayli hayli olacak inanıyorumBENIM İSTEDİĞİM DE KAS ORANIMIN ARTMASIII
bu programla kesinlikle mümkün :) ben de olduysa ki ben senden daha kiloluyum sen de hayli hayli olacak inanıyorum
tabiki de ben mesela çalışırken akşam 8 de yapıyordumAY İNŞALLAH CANIM
birde sporu istediğimiz vakıt yapılır demiiii
aslında sabah istiyorum ama kalkamıyorum 5 gibi kalsamm ama zorlucam kendimi inş.
Harikasıınnnngünaydın canım
ben dün akşamın ve bugunu hakkınıda verdim bacaklarım sızım sızım sızladı yattığım yeri beğendim
ama son 15 dk yapamadımmmm nefes nefese kaldımmmmmm
sabah 05,30 kalktımm 3 günü yaptımmmm göğüs ve kol kaslarımı hissetimiyorum ,
sabah yapmak daha iyi olduuuuuu
neden ne tel çaldı ne kapı çaldı ne açıktım diyen olduu
yapabildikçe sabah yapıcammmm