p90x insantiy+hybrid

pofu · 24 Mart 2019

pearlweed .!.:
Merhaba pofu ben shaun t'nin t25 programını uyguladım ikinci fazda yoğunluktan bıraktım. Bildiğim kadarıyla bu programları da shaun t düzenlemişti. Sen nasıl uyguluyorsun acaba? Ikisi de ayrı ayrı çok zor değil mi, birlikte nasıl oluyor? Yarın spora tekrar dönüş yapmak istiyorum da belki buna şans verebilirim

merhaba
ben öncesinde klasik p90x yaptım 2 defa 2 haftada bıraktım çalışıyordum çok yorucu geliyordu
hybrid evet dediğin gibi aynı kişi tarafından programlanmış ama sadece cardio bölümlerini uyguluyorum onunla
diğer bölgesel çalışmalar p90x klasik programından daha rahat ve hafif
ama zorluyor sadece cardio recovery bi nebze daha hafif
bi de şu var onlar 20 tekrar yapıyorsa ben 10 tekrar yapıp nefes alıp son 5 tekrar daha yapıp bırakıyorum
onlara ayak uydurmak elbet zor
bu şekilde geliştiğimi farkettim bu hafta
mesela recovery de daha çok denge ve güç uygulatıyor ilkinde çok canım yanmıştı ama bu sefer öyle olmadı
eğer başlarsan p90x klasik ile başla
alıştıktan sonra hybrid ile devam et derim muhteşem enerji harcatıyor

pofu · 25 Mart 2019

3. Haftaya başladım

Chest and back
Crdio abs

yengec4 · 26 Mart 2019

valla bu programı yapabilenleri tebrik ediyorum ben 15dk zor yaptım

pofu · 26 Mart 2019

yengec4 .!.:
valla bu programı yapabilenleri tebrik ediyorum ben 15dk zor yaptım

Evet cnm zor ama alışıyo insan

yengec4 · 26 Mart 2019

pofu .!.:
Evet cnm zor ama alışıyo insan

hiç alışabileceğimi sanmıyorum çok zorlandım

pofu · 26 Mart 2019

yengec4 .!.:
hiç alışabileceğimi sanmıyorum çok zorlandım

ben 2 defa p90x klasik yaptım
şimdi hybrid yapıyorum ki o daha da zor
evet nefesim kesiliyor falan ama geçen hafta daha iyiydim
durdurup nefes alıp tekrar devam ediyorum
onlar gibi olmam için baya çabalamam lazım

pofu · 27 Mart 2019

Regl olduğum için bi kaç gün spora ara vermk zorunda kaldım ama tabikiii tamamlıycammm

pofu · 29 Mart 2019

3 günlük regl molasından sonra işte burdayyımmm

3 gün yapamadığım antremanları son 3 güne yaydım

Hybrid 3. Haftanın son 2 günü

Bugünkü antreman legs and back ve dünün antremanı cardio recovery tamamdır

pofu · 30 Mart 2019

Yapamadığım antremanlar ve günün antremanı pure cardio shoulders arms cardio abs bitttiii ama ben de bittim kollarım tutmuyo

3. Haftanın son kalan antremanı yarın plyometrics wuuhuuuuu öldürmüyor süründürüyooooo

pofu · 2 Nisan 2019

hybrid programının bugün 4. haftasına başlıyorum aslında dün başlayacaktım ama çok uykusuzdum yapamadım.. telafisini yapacağım :) bugünkü programda core synergicts var

ilk defa yapıyorum bunu bakalım neler yaşıycam

pofu · 2 Nisan 2019

Günün antremanı da bittiğine göre musmutluyumm

üstüne de bayadır ara verdiğimeliptik ile cila atıyorum, bnden iyisi yok bugün

pofu · 3 Nisan 2019

Vee 4. Hafta 3. Gn antremanııı

yineee güzeliizzzz

melisa- · 3 Nisan 2019

Öncelikle tebrik ederim bende klasik p90x yapıyorum ama listesine sadık kalmadan p90x videolarım mevcut ama diğerlerini internet üstünden mi izliyorsunuz yoksa satın mı aldınız

pofu · 3 Nisan 2019

berkas .!.:
Öncelikle tebrik ederim bende klasik p90x yapıyorum ama listesine sadık kalmadan p90x videolarım mevcut ama diğerlerini internet üstünden mi izliyorsunuz yoksa satın mı aldınız

Tşk ederim cnm
Bn netten indirdim herşeyi insanity ve 90x klasik hybrid yapyrm bn de

melisa- · 3 Nisan 2019

pofu .!.:
Tşk ederim cnm
Bn netten indirdim herşeyi insanity ve 90x klasik hybrid yapyrm bn de

Bende elimdekinleri internetten indirmiştim de şimdi sadece telefondan internet kullanıyorum o yüzden indirme imkanım yok videoların yüklü olduğu bi site var mı diye merak etmiştim teşekkür ederim o zaman
sizde bayadır devam ediyorsunuz kaslar baya göstermiştir kendini :nazar:

pofu · 3 Nisan 2019

berkas .!.:
Bende elimdekinleri internetten indirmiştim de şimdi sadece telefondan internet kullanıyorum o yüzden indirme imkanım yok videoların yüklü olduğu bi site var mı diye merak etmiştim teşekkür ederim o zaman
sizde bayadır devam ediyorsunuz kaslar baya göstermiştir kendini

hımm anladım cnm maalesef yüklü site yok, 16 gb yer kaplayan zip bi dosya... evet baya özellikle bacaklarım çok güzel oldu ve sırtım da sıfır kas bol bol yağ vardı şimdi junior kaslarım çıkıyor :) 1. ayın sonundayım haftaya before after yapıcam inşallah

melisa- · 3 Nisan 2019

pofu .!.:
hımm anladım cnm maalesef yüklü site yok, 16 gb yer kaplayan zip bi dosya... evet baya özellikle bacaklarım çok güzel oldu ve sırtım da sıfır kas bol bol yağ vardı şimdi junior kaslarım çıkıyor :) 1. ayın sonundayım haftaya before after yapıcam inşallah

Anladım canım olsun bakınırken p90x3 ün videolarından buldum iyi oldu aynı videolardan sıkılmaya başlamıştım :KK5:

İnşallah çok başarılı olursun fotoğraflarını görmek için tekrar gelicem o zaman :KK15:

pofu · 4 Nisan 2019

Tam 1 ay olmadı ama 3 gün sonra 1 ay o yüzdem hemen before after gelsin

İlk resim p90x e ilk başladığımda
İkinci resim az önce çekildi

Fark var mı?? F frenzy80 :)

frenzy80 · 4 Nisan 2019

pofu .!.:
Tam 1 ay olmadı ama 3 gün sonra 1 ay o yüzdem hemen before after gelsin

İlk resim p90x e ilk başladığımda
İkinci resim az önce çekildi

Fark var mı?? F frenzy80 :)

farka gel

süpersin canım

benı de dürt bende başlayammmmmm

pofu · 4 Nisan 2019

yasemin8085 .!.:
farka gel

süpersin canım

benı de dürt bende başlayammmmmm

Başlamadınn mııı

zaman kaybetme

inan bana kıyafetsz kendimi gördüm çok şaşırdım bu kadar bariz değişim beklemiyrdum, kıyafetle pek belli olmuyo

p90x insantiy+hybrid

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Eklentiler

Nirvana

Karma Astrolog

Nirvana

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Popüler Üye

Karma Astrolog

Popüler Üye

Karma Astrolog

Popüler Üye

Karma Astrolog

Eklentiler

Nirvana

Karma Astrolog

Benzer Konular