Pamela Reif ile spor yapanlar hadi spora ...

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2010

7.844

3.456

448

• 20 Şubat 2022

• Konu Sahibi mavilimYesilim
• #1

Merhaba ben 2 haftadır pamele videoları takip ediyorum ve eritemediğim göbeğimi 5 cm incelttim. 80 cm altına inmeyen göbeğim küçüldü.

Beğendiğiniz pamela videolarını paylaşın yorum yapın. Zorluk derecelerini paylaşın. Çünkü çok video var.

 

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2010

7.844

3.456

448

• 20 Şubat 2022

• Konu Sahibi mavilimYesilim
• #2

Orta zorlukta. Hopla zıpla... ama bütün vücut çalışıyor. 20 dk da güzel efor ve kalori yakılıyor

 

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2010

7.844

3.456

448

• 20 Şubat 2022

• Konu Sahibi mavilimYesilim
• #3

Pamela nın türk versiyonu Eylem abacı

 

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2010

7.844

3.456

448

• 20 Şubat 2022

• Konu Sahibi mavilimYesilim
• #4

 

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2010

7.844

3.456

448

• 20 Şubat 2022

• Konu Sahibi mavilimYesilim
• #5

tüm vücut

 

mavilimYesilim

Hareket et durma, vazgeçme, erteleme, hemen şimdi.

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2010

7.844

3.456

448

• 1 Mart 2022

• Konu Sahibi mavilimYesilim
• #6

Pamela senin kardio ve dans videların ve 20 dk vücut programın harika arada paylaşacağım.
Akın saatçi ve eşi spor eğitmeni oşrak çok doğru hareketler yaptığını söyledi. Sakatlanma riski yok.

Sakatlanmamak için öncelikle hareketi yavaş yapın baktınız sizi rahatsiz ediyor sinyal veriyor yapmayın. Bazende hareketi ayna karşısında yapın.