Haberleri izlrmeiyorum yıllardır...Evet kesinlikle haberler cok etkiliyor dun bir haber izledim çocuğun biri intihar etmiş not bırakmış kendime gelemedim halaneden bu kadar takılıyoruz anlamıyorum ya. Kitap tavsiyeniz için teşekkür ederim
inşallah iyi oluruz
Aslında doğru olan izlemek mi, izlememek mi gerçekten bende bilmiyorum. Üstüne gitmek ne kadar doğru olur ne kadar iyi gelir. psikiyatri doktorum bana demişti ilacı biraz kullan sonra korkularının üstüne gideceğiz diye ben ondan bile korktum ama nereye kadar kaçacağız ki ??
Evet ben gidemiyorum üztüne o yüzden kaçıyorum ama gücü bulamıyorum
35 oldum sanırım pik noktasındayım
Anlatma canım Allah korusun ben de etkisinden çıkamıyorum o yüzden ülkedeki gündem ekonomi ve siyaset dışında izlemiyorum. Sen de izleme olumlu düşünmenin çok etkisi var. Kitap için rica ederim ne demek dışarı çıkıp gezme ile ilgili de temas ettiği çok güzel cümleler var çok beğendim okuyorum şuanEvet kesinlikle haberler cok etkiliyor dun bir haber izledim çocuğun biri intihar etmiş not bırakmış kendime gelemedim hala
31 olucam ben kasımda inşallah geçer gider
Üzerine gitmek de kolay değil mesela asansör fobim hele cam değilse tamam bindiğimde o kapı açılana kadar kalbim var ya yazlıktaki o kadar küçük ki 3 kişi anca sığıyor kutu gibi kendi başıma asla binemiyorum üzerine de gidemiyorum binemem ona açıkçası çünkü çok küçük merdivenleri çıkıyorum hep 4 kat
Belki de bu kaçmalar bizi cok yıpratıyor. Ben İbrahim bilgeni cok dinliyorum YouTube dan muhteşem bir psikoloğ. “Düşüncelerimden korkuyorum” videosunu izlemenizi tavsiye ederim.
Bu yaşadığınız probleme dışardan bakan biriyim ama benimde cok takıntılarım oldu 1.kattaki balkondan bile kendimi atmaktan deli gibi korktugum zamanlarım oldu. En cok sevdiğim denizden bile deli gibi korktuğum zamanlarım oldu. Benim tek yaptığım bunun üstüne gittim yuksege çıktım inadına, inadına denize girdim ha yine tedirgin oluyorum ama en azından kalbim ağzımda atmıyor eskisi gibi. Birebir denemiş biri olarak konuşuyorum
Tam hatırlamıyorum o sayfaları ama geçen burda bi arkadaşa attığım sayfayı atayım o da dışarı çıkma korkusu yaşıyor bende de vardı bir dönem geçtiği için o sayfalar üzerinde çok durmadımEkran görüntüsü atsanız ne kadar sevinirim ❤❤
Onun da bir kitabı var onu da okumuştum
Uçak karayolundan daha güvenli öyle düşün kitapta dün akşam okudum uçak yolculuğu ile de yazmış yazar
nereye gideceksin uçakla benim çok yakın bir akrabam Singapur ve çevresindeki ülkeleri gezmeye gitti kendisinde de panikatak var korkuyordu ve yanına atağı önleyecek bir ilaç yazdırdı bir doktora noldu biliyor musun ilacı içme gereği bile duymamış hiç korkulacak gibi değilmiş demişti üstelik kaç saat de uçakta kaldı sen düşünBu kitapta anksiyete okb den bahsediyor mu
Surekli uçak yolculuğu yaparak
OKB den bahsetmiyor panikatak ve anksiyete üzerine
