Virüs olsa da insanların olmadığı yerlere gidebilirsiniz yürüyüşe çıkabilirsiniz ben çıkmaya gayret ediyorum insanlardan uzak mesafeli bir şekilde dışarıda vakit geçiriyorum.her gece istisnasız 4gibi kalkıyorum sonra uyu uyuyabilirsen.
bende yaklaşık 3 aydır var bu anksiyete bozukluğu. Ani ölüm sonucu oluştu ve gitmiyor tedavi için bir şey yapmadım.
dışarı çıkıp hava almak iyi geliyor ama virüs var evde tıkılıp kaldık
Doğrudur tâbi. Henüz daha psikyatriye gidemedim gitmeyi düşünüyorum ama burada kim ilgilidir bilmiyorum gidince şansımıza artık. İnşallah çabuk atlatırız
Doktor isimlerini Googleda taratın sitelerde yorumlar yıldızlar oluyor onlara bakıp da alın burda devletteki tüm doktorlara gitmiştim öğrendim kim ilgili kim değil bazısı çok güzel konuşuyor bile insanla
Ya bu duygu ağır basıyor galiba inan içimden hiçbişey yapmak gelmiyor karamsarlık kaplıyor eskisi gibi olamıycam ı düşünüyorum
Dün sonuç için beklerken korkudan olsa gerek nabzım ın kaça çıktığını bilmiyorum ama çok zorladı beni bayılcam diyede çok korktum yarın randevu var ben o hastaneye nasıl girecem yine öyle olursam ilaçların yan etkisi olursa hiç iyi olamazsam diye çok korkuyorum
Niloya şimdi nasılsın ben buradaki mesajları baştan alıp okuyorum korktuğum anda oluyor umut bulduğum anda mesajlardan eşime bırak git beni dedim ben hep böyle mutsuz eskisi gibi birlikte gülüp eğlenip gezemiycez dedim sen nasılsın şimdi ilaçlara devam ediyor musun günlük neler yapıyorsun evinle çocuğunla ilgilenebilşyor musun
Amin Allah razı olsun
Ben artık kabullendim cunku bu durumu kabullenmeden iyi olmuyor insan. Ne guzel yapmışsınız bende öyle yaptım inadına cıktım inadına gezdim deli gibi korksamda ve sonunda ben kazandım. Düşüncelerimi onemsememeyi ögrendim Deli gibi kişisel gelişim kitapları okudum meditasyon yaptım Allaha cok şükür iyiyim. Herkes de kaygı bozuklugu var evet ama hassas insanlar biraz daha yogun yasıyor malesef
Aynen öyle canım ben de hala kişisel gelişim kitapları okuyorum videoları izliyorum 10 yıldır ara ara ilaç kullanıyorum nüksediyor demek ki bunca zamandır uyguladığım yöntemde eksiklikler var sadece ilaçla olmadığını anladımAmin Allah razı olsun
Bak mesela bikaç gün msjları en başa alıp okuyayım dedim geçmişi hatırlayınca etkilendim yeniden yaşar gibi oldum ara ara nüksetse de iyiyim hatta burada bi topik açtım verimli bir gün geçirme topiği diye gün içinde neler yaptım kitap okuma spor gibi aktivitelerimi yapıyorum bi akşam eşimle kızımı parka götürmüştük banka oturdum ağladım eşime dedim biz bir daha eski günlerimize dönemicez boşan kurtul benden dedim ona sarılıp ağlamaktan o da çok üzülmüştü aynı zamanda da vicdan azabı çekiyordum nasıl oldu bilmiyorum tesadüf demek istemiyorum tevafuk bu doktorumla tanıştım gelecek için hayal kurmayan amaçları olmayan ben gün gün değiştim ara ara oluyor olmuyor değil bazen geçmeyecek mi bu bitmeyecek mi diyorum sonra bişey beni yine umuda bağlıyor hayır gelecekte çok daha güzel günler bizi bekliyor diyorum olumlu düşünmeye anı düşünmeye geçmişi ve geleceği düşünmemeye çalışıyorum doktorum da dedi geçmişi ve geleceği düşünme ana odaklan anı yaşa dedi yazın o kadar iyiydim ki ilacımı bırakmıştım 2 ay sonra tatilde iken çok mutluydum dedim ki çok mutlusun kesin kötü bişey olacak ve yine mutsuz olacaksın o an ataklarım başladı doktorumla yine ilaca başladık bu sefer 2 ay ilaçsız durdun öğrendikçe bu süre daha da uzayacak ve gün gelip ilacı bırakacaksın dedi inanıyorum bir gün iyi olacağız en başı inanç bir çiçeği bile sulamadığın zaman çiçek açmıyor soluyor gidiyor bakarsan bağ bakmazsan dağ olur demişler biz de kendimize bakmaya çalışacağız sadece ilaçla değil ruhumuzu da besleyeceğiz gerek dua ile gerek kitaplar ile gerek motivasyon videoları ile
Galiba en başta böyle umutlu olabilmek gerek dün biraz iyiydim birazda olsa yemek yedim gülebildim o hastanedeki korkuya rağmen hayır bu geçici diyebildim ama bu sabah en başa döndüm sanki korkuyla uyandım sanki nabzım çıkmış ama kalbim durmuş gibi tuhaf bişeydi ben o hastaneye nasıl gireceğim aynı şeyi yaşarsam ilaç yan etki yaparsa daha kötü olursam ya hiç düzelemezsem dedim kalbim bir garip acaba Bi dahamı gitsem doktora diye düşündüm neden bunların önüne geçemiyorum insan kendine neden iyi gelen şeyleri yapmak istemez
Beni en çokta çocuklarla ilgilenmemek üzüyor ders çalıştıramıyorum küçük kzım benden başkasıyla asla yapmaz çok geri kaldı eski halimi istiyorum eve birisi gelince daha çok tedirgin oluyorum onları görünce kendi halime üzülüyorum herkes mutlu kaygısız yaşıyor
Niloya ilaçlarını kullanırken de hastalanıyor musun? Benim tekrarlarım hep ilaç kademeli azaltılıp kesildikten belli bir süre sonra geldi. İlaç kullanırken iyiydim ama bu sefer 21 gün oldu hala düzelemedim. Bu gün illkkez dışarı çıktım ilaç yazdırdım eczaeneye gittim markete gittim çok zor geldi hepsi ama sürüne sürüne de olsa yapmaya çalıştım.
Bende o konuya çok üzülüyorum. Evle de çocukla da yemekle de hiç birşey ile ilgilenemiyorum eşim artık tükenme noktasında. Bugün ilaç almaya gittim geldim ki çocuk bi yanda ağlıyor babası sinir küpü ödevler yüzünden tartışmışlar
Bizdede aynı cnm babası gel ders çalışalım dese başlıyor ağlamaya eşimde artık yoruldu maddi manevi biliyorum çokta farkındayım herkesi yorduğumun
Bende artık kendimi iyice yük gibi hissediyorum mutfak batık bir erkek asla bir kadın gibi olamıyor ocağı temizlemem tezgahı lavaboya silmem lazım yapamıyorum. Evin direği kadın yani anne. Anne çöktü mü ev de çöküyor. Rabbim çoluk çocuk hatrına yüzümüze baksın şifalalr versin hepimize.
Ben hiç çıkamıyorum evden... Hergün eşimin çocukların gözlerine bakıp ağlıyorum çocuklarda Bi garip oldu artık herşeye ağlıyorlar
Evet ilaç kullanırken de oldu dedemi pandemide sokağa çıkma yasağında kaybettik kaç gün öylece yattım yataktan çıkmadım bazen duyduğum haberlerle ilaç kullanırken de oluyor maalesef sanırım kendimizi daha çok geliştirmeliyiz buna inanıyorum artık
Bende hiç çıkamıyorum sadece dr a giderken çıktım son 20 günde illkez bugün ilaç almaya gideyim dedim ama gitmez olaydım kendime güvenim gelir çabalamak iyi olur dedim ama yapamıyorum çok zorlandım kazaya kurban gidiyordum az kalsın. Zorlamak da iyi değil demekki daha kötü hissediyorum şuan yapamadığım için topluma katılamadığım en basit şeyleri yapamadığım için...
Bugün çok zorladım kendimi niloya ama iyi gelmedi yapamadığımı görünce daha da dağıldım...
