ah bu troid belası bana o kadar kıloyu aldaıran suclu.hamılelıgımde dusmus ben 8.ay fark ettim ilac kullandım dogumdan sonra bıraktım cunku sute gecıyormus hormon bu sefer bebegımınkı nasıl olsa hazır gelıyor dıye tembellık yapabılırmıs.
Allahım acil şifalar versin hayırlı evlatlar nasıp etsin sana inş.
öğrenmiş oldum sağol :) bu arada her acıktığımızda mesela yoğurt veya ayran yiyip içsek olur mu ki ? ille de araları ve ya ana öğünleri beklemesek ???
bende pilavı çok saçma bulmuştum ekmek yerine diyetisyenim yememi söyledi ekmek yerine ve her ay düzenli olarak 3-4 kilo verdim hatta babam yediklerimi görünce sen kilo vermeyi değil almayı başaracaksın dedi ama vermiştim çok şaşırdı...
benim gittiğim doktor herşeyden azar azar yememi söyledi örnek bir diyet verdi bir de tablo verdi neyle neyin yerini değiştirebileceğimi gösteren..
aklıma geldikce paylaşırım sizlerle
Doktorunun verdiği, neyle neyin yerini değiştireceğini gösteren tabloyu bizimle paylaşabilir misin acaba?
çok canım sıkkın tam 5 kilo almışım doğumdan sonra tartıldığımda tam 90 kiloydum ve dün tartıldım gözlerime inanamadım 95 olmuşum. acaba hamilelikten sonra adet olmadığım için olabilir mi? bendeki heves falan kaçtı çok üzgünüm
günaydın kızlar çok hareketsiz bir topiğimiz var biraz canlılık getirelim...
önerim şu günlük evde yapabileceğimiz hareketler bulalım ve günde kaç tane yapabildiğimizi akşam olunca yazalım nedersiniz
mesela mekik diyelim herkes gün içinde nekadar yapabildiyse akşama yazalım hemde motive oluruz en geç 10 kadar da yazılacak sayılar diyelim ne dersiniz
diyet listesi yazsak olur mu buraya ben alt üst oldum açıkçası söyle listedekiler evde bulunan şeylerden olsun paylaşırsanız çok sevinirim. yarından itibaren tam gaz durmak yok bi yola çıktım başarana kadar durmak yok.!
Selam kizlaaar !!!! Kusura bakmayin yaaa sehir disindaydim gorumcemlerdz giremedimmm :/ ! Ama diyet bozuldu bir yere gitmeyi sevmiorum diyet yaparken! O yuzden kilolari verene kadar davet filan yok !!! Simdi evdeyim eski duzenime donuyorum Allahtan kilo almamisim! Burcu
cnm burdayiz kimsenin bir yere gittigi yok sende kal :) yarin gorusuruzzz
(null)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?