İyi yapmışsın canım, kolay gelsin umarım tüm kilocuklarını kısa sürede verirsinbırakır bırakmaz alanları duyunca bende böyle bir sistem benimsedim
amin canım hepimiz inşallahİyi yapmışsın canım, kolay gelsin umarım tüm kilocuklarını kısa sürede verirsin
günaydın tosbagam12/11/2014 ÇARŞAMBA DUKANIMSI SEYİR
SABAH
Dukan ekmek arası sandwich
şekersiz çay
ÖĞLE
ıspanaklı tavuk
tavuk çorbası
ayran
AKŞAM
az kuru fasulye
13/11/2014 PERŞEMBE DUKANIMSI SEYİR
SABAH
-dukan sandwich(sabahları en iyisi
-şekersiz çay
ÖĞLEN
-türkmen köfte
-tavuk çorba
-ayran
AKŞAM
grip oldum canım bir şey istemedi
daş gibin daşım günde 3 postagünaydın tosbagam
bunları yemektyen öncemi sonramı yicez
merhaba vallahi 85.7 gözüküyorum sabahları 86.7 ile kapatıyorum akşamları neredeyse 20 günde 90 dan bu duruma düştüm ama sanki veremiyorum yetersiz geliyormuş gibi geliyor..eşimde bu ay için yeterli diyor ama beynim ayda daha fazla kilo vermem gerektiğini bağırıyor yanlış olmasına rağmen..yani tatmin olamıyorum bundan bir anda 38 beden olacakmışım gibi bir his var içimde ciyaklayan.merhaba nasıl gidiyor kilo durumun, kaç kilo verdin şimdiye kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?