kızlar yardımmm Polikistik over var ve inanılmaz kilo aldım bir şeylerde yanlış yapıyorum sanırım aralıklı oruç şeklinde yapmaya çalışıyorum ama bir tülü kilo veremiyorum aksine kilo alıyorum boyum 1.68 kilom 92.05 evde eliptik bisikletim var onu yapmaya çalışıyorum. İşim otururak hareketim kısıtlı bilemedim ne yapsam hamilelik öncesi kilo vermek istiyorum bu kiloyla hamile kalırım diye de korkuyorum