Pembepalto'nun Diyet Günlüğü

Sabah 08.30:

  • 4tane altınbaşak bisküvi
  • 1 kupa yeşilçay



Ara: 11.30

  • 1Tane altınbaşak



Öğle 12.30

  • Fırında tavuk
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Şuana kadar 1 litre su
  • 1 Kupa beşibiryerde çayı


Sabah çok sağlıksız ama az kalorilioldu.Tabi sağlıklı olması tercihimdi fakat yine apartopar evden çıktım işe geç kalcam diye bişey yemedim.Siparişte vermedim geçiştirdim böyle.
 
Son düzenleme:

woooooowwwwwwwww gene azcık yemişsin tatlım
kız geçen seneden beri görüşmüyoz özledim haaa
 
Akşam 19.30


  • 2kaşık yoğurt
  • 3kaşık ıspanak
  • bol yeşil salata mısırlı
  • şalgam
  • domates çorbası

ammada çok görünüyo sayınca ama accık accık yedim


Spor : 45 dakka tempolu yürüyüş
Su : 2,5litre
 
500 ml su

Sabah 09.00


Çeyrek çekirdekli simit

1 Kupa yeşilçay

500ml su


Ara 10.30


1Kupa filtre kahve

Öğlen ne yesem düşünmekteyim.:44:
 
500 ml su

Sabah 09.00


Çeyrek çekirdekli simit

1 Kupa yeşilçay

500ml su


Ara 10.30


1Kupa filtre kahve

Öğlen ne yesem düşünmekteyim.:44:

çekirdekli simitmi hiç yemedim
bende düşünmekteyimm evde çorba varr onlada doymuyo insan yarım balık var oda kızarmış yimem sebzede kalmadı yarın pazara gitcem ne yesem yaaa bi akıl verr
 
çekirdekli simitmi hiç yemedim
bende düşünmekteyimm evde çorba varr onlada doymuyo insan yarım balık var oda kızarmış yimem sebzede kalmadı yarın pazara gitcem ne yesem yaaa bi akıl verr

Susam yerine ayçekirdeği olduğunu düşün çok lezzetli oluyo genelde kepekli undan falan yapılıyo öyle sandımda aldım ama bildiğimiz undan yapılanından çıktı.Buarada kaç saat sitedeydim hep sayfayı güncelledim yorum falan yoktu şimdi gözüktü yapılan yorumlar.Ne saçma iş yaa çoktan yemişsindir öğle yemeğini
 
500 ml su

Sabah 09.00


Çeyrek çekirdekli simit

1 Kupa yeşilçay

500ml su


Ara 10.30


1Kupa filtre kahve

Öğle 13.00


Fırında tavuk yanında bi iki dilim patates vardı

Yayla çorbası


15.30


Türk kahvesi

Toplamda Su: 2 litre oldu
 
Yeşilçay içiyim bariiiii Akşamada güzel bi spor planı yaptım arkadaşım bize gelcek onu yürüyrk evine bırakcam snra ben taksiyle geri döncem ehehehe
 

pembem menün güzel. tebrik ederim cnm :)
 
Sabah 09.00 : Kepek ekmeğine beyaz peynirli tost,Portakal greyfurt suyu karışımı
Ara 11.00: Filtre kahve ve bu saate kadar sadece 500ml su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…