pilates mi fitness mı

MinionRush .!.:

kızlar benim boyum 1.70 kilom 53. amaç zayıflamak değil ama basen ve göbekten biraz eritmek ve vücudumu sıkılaştırmak istiyorum.hangisini yapmam gerek ? fitness yağ eritmek için pilates sıkılaştırma için daha iyi ama ikisi bir arada zor olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

yürüyüş ve pilates dene tatlım.. göbek için de karın egzersizleri işini görür

septembr .!.:

yürüyüş ve pilates dene tatlım.. göbek için de karın egzersizleri işini görür

Genişletmek için tıkla...

MinionRush .!.:

peki pilatesin boy uzamasına bir etkisi oluyor mu

Genişletmek için tıkla...

septembr .!.:

valla canım ben 25imde başladım 2 yıldır yapıyorum yaşımdan dolayı bende öyle bir etki olmadı. ama daha genç yaşlarda başlanırsa 16-17 falan olabilir belki

Genişletmek için tıkla...