Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

pocahontas95 · 19 Nisan 2013

Ben bugün annemle güne gittim ama dengelemeye çalıştım
sabah küçük bi sandviç yedim
arada erik yedim
günde dengelemeye çalıştım küçük bir parça sütlü tatlı, bir dilim börek ve bi tane kuru patlıcan dolması yedim
bugün gribim biraz daha iyi spor yapmayı özledim yapıcam inşallah

Roxalanne · 19 Nisan 2013

pocahontas95 .!.:
Ben bugün annemle güne gittim ama dengelemeye çalıştım
sabah küçük bi sandviç yedim
arada erik yedim
günde dengelemeye çalıştım küçük bir parça sütlü tatlı, bir dilim börek ve bi tane kuru patlıcan dolması yedim
bugün gribim biraz daha iyi spor yapmayı özledim yapıcam inşallah

Ben de malumunuz öğle vakti cılkını çıkardım, akşam yemeğini iptal ettim o yüzden 1 domates 5-6 yaprak marul, 5-6 sap taze nane, yarım limon no tuz no yağ no başka beybi..

Az önce yarım saat yürüdüm geldim, yürüdüm dediğim de zaten markete gidicektim, bahane ederek 10-15 sokak ötedekine gittim, yarım saat yürüyüş oldu işte..

Kalk pocahontas döktürek 10 dakka beybi ..

Beybi demişken, benim beybi nerelerde yaaa.. Kız yağmuurrr seyrek seyrek yağıyon anam he nerelerdesinnn

PaskalyaYumurta · 19 Nisan 2013

Kızlar bugun spor yapamadım ama 2.5 saat yürüdüm aralıksız yolda

stillex · 19 Nisan 2013

Eki Görüntüle 690092

Eki Görüntüle 690093

seyrekyagmur · 19 Nisan 2013

Roxalanne .!.:
Ben de malumunuz öğle vakti cılkını çıkardım, akşam yemeğini iptal ettim o yüzden 1 domates 5-6 yaprak marul, 5-6 sap taze nane, yarım limon no tuz no yağ no başka beybi..

Az önce yarım saat yürüdüm geldim, yürüdüm dediğim de zaten markete gidicektim, bahane ederek 10-15 sokak ötedekine gittim, yarım saat yürüyüş oldu işte..

Kalk pocahontas döktürek 10 dakka beybi ..

Beybi demişken, benim beybi nerelerde yaaa.. Kız yağmuurrr seyrek seyrek yağıyon anam he nerelerdesinnn

Beybitoş buradayımmmmm

Roxx utancımdan buralara giremiyorum daha doğrusu girip yazamıyorum ihmal ettim regl lyken ben ben değilim

Bendeki felsefe de no diyet no egzersiz olduğu aşağıla beni beybii gaza gelmem gerek

Şimd spor yapiciğim bi şekilde ama koca popo kalkmıyooo

kedi35 · 19 Nisan 2013

Kııızzzlaaarr Döndümm :118: :118:

Reglmdim kaçırdım her şeyi günde 5-6 öğün hombala hombala yedim

Amann ama bugün ona rağmen azcık popo çalıştım.

Önceki sayfaları okuyamam azcık okudum çok konuşmuşsunuz

kedi35 · 19 Nisan 2013

kızlar yemekte kaçak yapanlar o gün topiğe yazmaz ceza bu hatırlatayım

2.cisi hergün saat 14:00 da resim paylaşımı başlar 1 saat sonra saat 15:00da biter sayfaları takip düzeni adına

kural budur

seyrekyagmur · 20 Nisan 2013

KedidirKedi .!.:
Kııızzzlaaarr Döndümm :118: :118:

Reglmdim kaçırdım her şeyi günde 5-6 öğün hombala hombala yedim

Amann ama bugün ona rağmen azcık popo çalıştım.

Önceki sayfaları okuyamam azcık okudum çok konuşmuşsunuz

Bende regl im 3.günüm ve hiç birşey yapamadımm sadece ekmek yemedim geri kalan herşeyi yedim ve egzersiz yapmadımm kedi :18::18:

seyrekyagmur · 20 Nisan 2013

Roxalanne .!.:
Dün benden başka pek kimse neler yediğini yazmaya yanaşmadığı için ben de bugün yazmak istemedim açıkçası..

Sen de yazmamışsın neler yediğini

Yazayım mıııı

Bana 2 gün tanı yavrukuş valla regl bitsn toplicağm kendimi ama şuan ne yediklerimi yazarsam bırak gaza gelmeyi milletin motivesini yok edicem

bebaa · 20 Nisan 2013

KedidirKedi .!.:
kızlar yemekte kaçak yapanlar o gün topiğe yazmaz ceza bu hatırlatayım

2.cisi hergün saat 14:00 da resim paylaşımı başlar 1 saat sonra saat 15:00da biter sayfaları takip düzeni adına

kural budur

yemek yersek girmeyelim, akşam 7 den sonra da yemek konuşmayalım.

ama resim koyma saatlerini bi iki saat arttırsak olmaz mı kedicim :26:
günde bi saat az ya motiveye ihtiyacım var benim kendi adıma

pocahontas95 · 20 Nisan 2013

Roxalanne .!.:
Ben de malumunuz öğle vakti cılkını çıkardım, akşam yemeğini iptal ettim o yüzden 1 domates 5-6 yaprak marul, 5-6 sap taze nane, yarım limon no tuz no yağ no başka beybi..

Az önce yarım saat yürüdüm geldim, yürüdüm dediğim de zaten markete gidicektim, bahane ederek 10-15 sokak ötedekine gittim, yarım saat yürüyüş oldu işte..

Kalk pocahontas döktürek 10 dakka beybi ..

Beybi demişken, benim beybi nerelerde yaaa.. Kız yağmuurrr seyrek seyrek yağıyon anam he nerelerdesinnn

Bugün iyi döktürdüm ben yavrum bi açıldım kendime geldim bana poca desen de olur

seyrekyagmur · 20 Nisan 2013

ya kızlar ben bunlardan ve youtube da başka bulduğum hareketlerden yapıyorum ama 6-7 yi geçemiyorum boynum tutuluyo karın kasımı çalıştırırken bi hatamı yapıyorum acaba benn :26:

Roxx Huu huu beybiii

deylin · 20 Nisan 2013

kızlaaar bugün yeni bişey uygulamaya başladım fikirlerinizi ve görüşlerinizi bekliyorum akşam eve geldim nesfitt+yulaf ezmesi yedim sonra selülit yağımdan sürdüm ve bacaklarımı strech film ile sardım taytımı giydim bi güzel TV keyfi yaptım terleme oldu ve sonra sporumu yaptım fena terledi bacaklarım sonra bi güzel duş ve çıkarkende soğuk su ile şokladım çok iyi geldi bir süre yapmayı düşünüyorum sonuçları yazarım bakalım nolcekkk sizce işe yarar mıı:)))

Handemy · 20 Nisan 2013

beba92 .!.:
kalk kız soğan doğra
hadi bakalım rox, olmaz böyle biliyorsun.
yazın o güzelim plajlarda güzelim vücutlarımızla salınmamız gerek

selam hoşgeldin
bir kaç farklı şekilde yapabilirsin biri resimdeki gibi,
yere yüzüstü yatıp kollarını ve bacaklarını kaldırarak belini gerdiriyorsun.
kolları kaldırırken nefes verip indirirken alıyoruz.
daha ileri şekli de yere aynı şekilde uzanıp elleri göğüs yanına getiriyoruz. ama havada olacak.
bir ayağını öbür bacağın dizine yaslıyoruz, serbest bacağı yukarı doğru kaldırıyoruz.
sonra göbeğinin üstünde sağa sola dönüyorsun, yuvarlanma gibi değil sağa yönelme gibi.
resim bulamadım bulursam koyarım ne kadar açıklayıcı oldum bilemedim :44:

hoşbuldumm:) Gayet güzel olmuş açıklaman daha iyi anladım.. dün de başlar başlamaz bileğimi incittim neyse nazar çıktı bundan sonra daha dikkatli olurum bişeycik olmaz

bebaa · 20 Nisan 2013

Handemy .!.:
hoşbuldumm:) Gayet güzel olmuş açıklaman daha iyi anladım.. dün de başlar başlamaz bileğimi incittim neyse nazar çıktı bundan sonra daha dikkatli olurum bişeycik olmaz

geçmiş olsun canım, bileğini nasıl incittin ya bunu yaparken mi oldu :44:

kedi35 · 20 Nisan 2013

seyrekyagmur .!.:
Bende regl im 3.günüm ve hiç birşey yapamadımm sadece ekmek yemedim geri kalan herşeyi yedim ve egzersiz yapmadımm kedi :18::18:

Canım reglken hergün bayram

Çünkü hem sürekli kan kaybı birde yani tabiri caizse büyük başlar gibi yiyorum ya

kedi35 · 20 Nisan 2013

beba92 .!.:
yemek yersek girmeyelim, akşam 7 den sonra da yemek konuşmayalım.
ama resim koyma saatlerini bi iki saat arttırsak olmaz mı kedicim :26:
günde bi saat az ya motiveye ihtiyacım var benim kendi adıma

Tatlım 1 saat işte geriye dönğ sayfalara bakabilirsiniz :))

bebaa · 20 Nisan 2013

KedidirKedi .!.:
Tatlım 1 saat işte geriye dönğ sayfalara bakabilirsiniz :))

tamam öyle yapalım o zaman

nurnurzinha · 20 Nisan 2013

Günaydın bayanlar. Bugün sporda deli gibi terlemeyi düşünüyorum. Çok sinirliyim çılgınlar gibi koşmak koşmak koşmak istiyorum Sinirimi böyle çıkaracağım.

deylin · 20 Nisan 2013

nurnurzinha .!.:
Günaydın bayanlar. Bugün sporda deli gibi terlemeyi düşünüyorum. Çok sinirliyim çılgınlar gibi koşmak koşmak koşmak istiyorum Sinirimi böyle çıkaracağım.

heeeeeehh tam zamanı sinirin geçmeden fırla spora bende bikere sinirliyken yürüyüşe inmiştim Allahım evin yolunu bulamadım eve ulaştığımda pert durumdaydım amman tigat eyle:))))

Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

Evet Oluyor..

Hayır olmuyor..

Bakmadım..

Aktif Üye

Once Upon A Time..

Tari Elensar ( * Pıtırcık )

Huzurumsu..

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Yeni Üye

Yeni Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Başlangıç: 74 Hedef: 67

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Üye

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Yeni Üye

Yeni Üye

hayat paylaşınca güzel

OL IZ VEL OL IZ VEL

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency