ciğer sote yedim azcıkta kola içtim vallaha ama yarım ekmek yedim
ciğer sote yedim azcıkta kola içtim vallaha ama yarım ekmek yedimakşam yemeğimi beş buçukta yedim, sonra da birşey yemedim.
neler yedim pekii
bi kase mercimek çorbası
bi tabak tavuklu patates
yarım tabak peynirli makarna (regen baaak)
biraz da yoğurtlu havuç haşlama.
hadi bakalım, akşam yemeklerini alalım
ciğer sote yedim azcıkta kola içtim vallaha ama yarım ekmek yedimAma ben sağlıklı kilo alma aşamasındayım
hahahhahahaahahahaha kolayla yarım ekmekle mi sağlıklı kilo alınıyo annem
olsun hadi ciğer başka türlü gitmezdi diyelim bu akşamlık
hahahhahaha
Deme öyle deme aramızda kalsın nasıl gitcek ya çiğer
Bikerelikk:122: :122:
tamam bi kerelik:13:
kilo alma çalışmalarına mı başladın canım?
akşam yemeğimi beş buçukta yedim, sonra da birşey yemedim.
neler yedim pekii
bi kase mercimek çorbası
bi tabak tavuklu patates
yarım tabak peynirli makarna (regen baaak)
biraz da yoğurtlu havuç haşlama.
hadi bakalım, akşam yemeklerini alalım
Evet 2-3 kilo alacağım sağlıkkkklıı sağlıklı İnşallah bakak görek
eveeet akşam yemekleri bende 5 gibi bir porsiyon barbunya+ihe nin üzümlü fındıklı ekmeği bir tane saat 7 de yürüyüş 1 saat birer avuc fındık baden ceviz masama koydum atıştırmalık çok acıkırsam yoğurt yemeyi düşünüyorum inşallah kaçamak yapmam ahh canım ne tatlılar çekiyo bir bilsenizzz
ahahahaha kolayla yarım ekmekle mi sağlıklı kilo alınıyo annem
olsun hadi ciğer başka türlü gitmezdi diyelim bu akşamlık
biraz ihtiyacım var :)) şuan bacak inceltme popo kaldırma ve kilo alma aşamasındayım biraz uzun yüzlüyüm kilo vermek istemiyorum 49bucuğum 52 yeteray niye kilo almak istiyosun kedi :44:
akşam yemeğimi beş buçukta yedim, sonra da birşey yemedim.
neler yedim pekii
bi kase mercimek çorbası
bi tabak tavuklu patates
yarım tabak peynirli makarna (regen baaak)
biraz da yoğurtlu havuç haşlama.
hadi bakalım, akşam yemeklerini alalım
nihayetttmakarnayla patates olmamalıydı yanyana ancak sabah elma kemirdiğin için lafım yok beybi
benim akşam: 1 kutu light ton balığı+limonlu
8-9 sap kıvırcık marul
8-9 sap taze nane
10 tane cherry domates
1 büyük salatalık
100 gr yoğurt
Yarım dilim kepekli ekmek
--
akşam tıka basa doydum çok şükür :119:
ama akşam yemeğini erken vakte çekme çalışmalarım yüzünden yatana kadar sürede midem kazınmaya başladığı için 10 tane çiğ badem içini 5-5 olmak üzere 1 er saat arayla yedim, üstüne yeşilçay içtim yaseminli, bitti gitti ... :103:
biraz ihtiyacım var :)) şuan bacak inceltme popo kaldırma ve kilo alma aşamasındayım biraz uzun yüzlüyüm kilo vermek istemiyorum 49bucuğum 52 yeter
Hii çok yanlışşşohh afiyet olsun
ben demin sütlü bebe büsküvisi yedim azcık, ama çok az.
3sene düzenli spor atletizim de sporcuydum , 2011 den beri belli belirsiz plates yapıyorum ama ben hep zayıftım hiç 55 üstü olmadımSelam bişey sormak istiyorum bu 49,5 a bu egzersizlerlemi ulaşmıştınız?
ooooooohhhhhh keyifler qicir.....
Hii çok yanlışşşbu saate vallahi kilo yapar bi ara bazı kızlar kilo almak için bebe biküvisi yiyorlardı
Günlük wallpaper'ınız geldii beybilerimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?