puffycikcik zayıflıyor 60.5ten - 55e düştü...hedefi 47... HADİ BANA KATILIN!

puffycikcik · 11 Temmuz 2012

selamlar,

bugün menumde;

kahvaltı: nesfit yağsız süt
ara: keten tohumu ve kuru kayısı
öğlen: ton balıklı salata
akşam: bamya yemeği 6 kaşık

var..

ancak ben yoğurt tüketmiyorum bi süredir onu farkettim aralara yoğurt alıcam bi süre

bu arada sabah 53.3 kilo çıktım.
tam 53ü sabitliyorum sanırım yavaş yavaş!

kaldı mı 7 kilo !
:nazar:

sürekli veriyorum ama hep bi 7 kilo kalıyo
nasıl iş anlamadım...

50ye düştüğüm gün
hmmmm
napsam acaba?

belki ufak bir ödül veririm kendime?
bakalım belki. :nazar:

puffycikcik · 12 Temmuz 2012

cetveli tazeleyemedim

53.2 kiloyum..

haftaya umarım 52leri görebilirim.

:nazar:

parlaksiyah · 13 Temmuz 2012

puffycikcik .!.:
canım özellikle isveç filan gibi diyetlerden kaçınmalısın.

çünkü sana kilo aldırır.

yanılsamadır.

genel olarak kilo verdim sanırsın ama hemen geri almanın yanısıra bir de fazlasıyla geri alırsın kiloyu..

bence 3-4 ayda zaten verirsin.

o yüzden düzenli ve iyi beslen
hareket et bolbol!

ben öyle yapmaya çalışıyorum.

ve 1.5 ayda 6 kilo verdim.

aslında ilk etapta 9-10 kilo hedefledim bu kadar verirsem sonrasını yaparım zaten biliyorum. isveç içinde çok yorum okudum canım gerek burda gerek başka yerde 10 kişiden 8 i geri almamış ve sudan değil yağdan vermişler giysilerden vs. anlamışlar ben onların yalancısıyım aslında farkındayım yanlış belki ama bütün kıyafetlerim dar geliyr artık hiç güzel değilim hiç birsey yakısmıyor onun için ne yapıp ne edip en kısa zamanda vermeliyim

puffycikcik · 16 Temmuz 2012

canım 9 10 bile değil

5 hedefle

sonra zaten değişimi görünce

istediğin kadarını vereceksin inan buna!!

ben bu sabah 52.5 çıktım arkadaşlar hani bana alkış????

son 6.5 mu desem ne desem??
aşırı farkedecek bundan böyle =))) :nazar:

şimdi salatamı yiyorum sade salata
yoğurt yicem dışarda ve kahve içicem.

hully · 16 Temmuz 2012

puffycikcik .!.:
selamlar,

bugün menumde;

kahvaltı: nesfit yağsız süt
ara: keten tohumu ve kuru kayısı
öğlen: ton balıklı salata
akşam: bamya yemeği 6 kaşık

var..

ancak ben yoğurt tüketmiyorum bi süredir onu farkettim aralara yoğurt alıcam bi süre

bu arada sabah 53.3 kilo çıktım.
tam 53ü sabitliyorum sanırım yavaş yavaş!

kaldı mı 7 kilo !

sürekli veriyorum ama hep bi 7 kilo kalıyo
nasıl iş anlamadım...

50ye düştüğüm gün
hmmmm
napsam acaba?

belki ufak bir ödül veririm kendime?
bakalım belki.

canım ya cok ıyı tebrık ederım senı ama neden 46 ?cok az ya 46 50 ıyı deıl mı

puffycikcik · 16 Temmuz 2012

hully .!.:
canım ya cok ıyı tebrık ederım senı ama neden 46 ?cok az ya 46 50 ıyı deıl mı

canım teşekkürler!
büyük çabalarla geldik bu günlere =))

46 benim boyuma göre
en uygun kilom
:nazar:

inşallah ağustos sonu olucam 46

puffycikcik · 16 Temmuz 2012

sabah: yağsız süt ve nesfit
öğlen: müslili yoğurt + yağsız sütle çay ^+ 2 tane grissini + sade salata domates marul yağsız

akşam çorba içeceğim! =)

puffycikcik · 16 Temmuz 2012

cetvelimi de güncelledim =)
kaldı 6 kilo
:nazar:

beril78 · 17 Temmuz 2012

puffycikcik .!.:
canım 9 10 bile değil

5 hedefle

sonra zaten değişimi görünce

istediğin kadarını vereceksin inan buna!!

ben bu sabah 52.5 çıktım arkadaşlar hani bana alkış????

son 6.5 mu desem ne desem??
aşırı farkedecek bundan böyle =)))

şimdi salatamı yiyorum sade salata
yoğurt yicem dışarda ve kahve içicem.

tebrik ederim çok güzel gidiyorsun:)

puffycikcik · 22 Temmuz 2012

selam kızlar

bir iş seyahati için yurtdışındaydım
yeni geldim bir saat önce
çok yorgunum

öncleikle gittiğim ülkede
aşırı bozmadım ama
biraz bozdum diyebilirim
o da sadece 1 gün ve 1 öğün olarak
eh bozdum diyeilirşim =)
o da fastfood falan diil korkmayın...

sabah kaldığım yerden devam edeceğim malum daha 6 kilom daha var!!!

:nazar:

...
bolbol yazacağım haftaiçi

puffycikcik · 23 Temmuz 2012

selam kızlar

iş seyahati bitti..
olumlu gibi
bakalım....

diyetiyse
elimden geldiğince bozmadım
aksaklıklar
çok ufak kaçamaklar oldu tabi..

kilo vermemişim

geldiğimde baktım
52yim

hala 6 kilo vermem gerekiyor.
son 6 kilom için kendime eylül sonunu hedef koydum!!

dilerim hedefime ulaşırım!!

bugün yediklerim:

sabah 5-6 kuru kayısı peynir 1 dilim ekmek
öğlen çorba yoğurt ve salata
ara 1 yoğurt yiycem.

hully · 23 Temmuz 2012

puffycikcik .!.:
selam kızlar

iş seyahati bitti..
olumlu gibi
bakalım....

diyetiyse
elimden geldiğince bozmadım
aksaklıklar
çok ufak kaçamaklar oldu tabi..

kilo vermemişim

geldiğimde baktım
52yim

hala 6 kilo vermem gerekiyor.
son 6 kilom için kendime eylül sonunu hedef koydum!!

dilerim hedefime ulaşırım!!

bugün yediklerim:

sabah 5-6 kuru kayısı peynir 1 dilim ekmek
öğlen çorba yoğurt ve salata
ara 1 yoğurt yiycem.

hemen hemen aynıyız artık benımde son 2,5 kılom bakalım
insallah verırırz :72:

ayseylmz21 · 23 Temmuz 2012

kilon gayet iyi aslında boy kaç? benim hedefte 47 ama boyum kısa..

QueenD · 23 Temmuz 2012

Heeey diyet nasıl gidiyor bakalım? Ben de kendime bir yoldaş arıyorum. Konuşup birbirimizi motive edelim. Yeniden günlük açtım bende..Beni de sohbetinize dahil edermisiniz kızlaaar?

puffycikcik · 25 Temmuz 2012

hoşgeldin canım..

ben dün bildiğiniz diyeti bozdum kızlar
bozdum derken saldırırcasına yemesem de ne bilim..zaten yurtdışında da azcık bozmuştum..

o yüzden bugün tekrardan yeniden başladım.

sabah: 3 erik 4 tane taze kayısı yedim

öğlen salata yiycem 1 dilim ekmekle

arada da yoğurt yerim

akşamsa çok hafif yine salata yemeyi planlıyorum etle.

daisy_06 · 25 Temmuz 2012

Kızlar bende ekmeği keserek 68 kilodan 59 a indim hedef 55-56 boyum 168 bu arada :)

puffycikcik · 26 Temmuz 2012

selam daisy
seni de tebrik ederim! harikasın!
boyun da çok iyi zaten 55te sen epey zayıf durursun..

ben sanırım yaptığım kaçamaklarla kilo aldım..
regl olmak üzereyim bir de kızlar
çok şiştim çok anlatamam
bugün ciddi ciddi
tekrar döndüm diyete

eylül sonuna kadar
6 kilo daha vermek hedefim..

bakalım inşallah ekim başı bitmiş olacak kilo verme maceram!!

devam ediyoruuuumm
kaldığım yerden
yine güzel besleneceğim

TAKİPTE KALIN!!!

gxuxzelbirgxuxn · 30 Temmuz 2012

Puffcikcik selam, nasılsın? nasıl gidiyor diyet?
ben hala yerimde sayıyorum. 68leri iyice sabitledim anlayacağın :1:

puffycikcik · 9 Ağustos 2012

güzelbirgün .!.:
Puffcikcik selam, nasılsın? nasıl gidiyor diyet?
ben hala yerimde sayıyorum. 68leri iyice sabitledim anlayacağın

güzelbirgün selam!!!

malesef ki diyeti bıraktım
buraları boşladım
işlerim çokçok yoğundu..

senin anlayacağın tam 2 haftadir diyette değilim

(((((

hedefime ulaşmadan böle bi ara çok kötü oldu..

ama geri dönüyorum!!!!

yani sabah döndüm..

bu sefer gerçek bir dönüş..

HİÇ BİR YİYECEK
İSTEDİĞİM KIYAFETLERİ GİYMEK KADAR LEZZETLİ OLAMAZ..

bugün kendimi motive edicem bolbol..

bugün böyle!!! :nazar:

döndüm!

kahvaltı: yoğurt yedim

yiyeceklerim:

öğlen: tonlu salata grissini ile
akşam: yoğurt ve meyve.

:nazar:

hully · 9 Ağustos 2012

canım sevındım bu kararına bende senın gıbı bı sure normal yeme duzenıme gırıorm ama
dıkkat edıcem yedıklerıme zaten yıyemıorm da artrık
bayrama kadar dus hedefıne dılerım
:52:

puffycikcik zayıflıyor 60.5ten - 55e düştü...hedefi 47... HADİ BANA KATILIN!

Popüler Üye

Popüler Üye

bir ömür . . .

Popüler Üye

kezban

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

kezban

Aktif Üye

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Popüler Üye

Onun aşkı bana XLLLLL

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

kezban

Benzer Konular