RainbowColors dostlarıyla diyette:))

RainbowColors .!.:

ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη|
1 |:nazar: lawes |60.00 |62.50 |61.50||1.00|:81::65:1.60
2 |:nazar: RainbowColors |53.00|56.30 |55.50||0.80|:81::65:1.42
3 |:nazar: yarimmm1 |70.00 |75.80 |74.80||1.00|:81::65:1.31
4 |:nazar: mattika |59.00|61.40 |60.70||0.70|:81::65:1.14
5 |:nazar: barro |60.00 |65.00 |64.60||0.40|:81::65:0.61
6 |:nazar: iremerek |55.00|70.10 |71.50||+1.40|:45::50:-1.99
7 |:nazar: pnrrr19 |52.00|59.00 |||:81::65:
8 |:nazar: kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81::65:
9 |:nazar: gul100 |55.00|59.40 |||:81::65:
10 |:nazar: merys |60.00|66.00 |||:81::65:
Genişletmek için tıkla...

rainbow özelden msj attım ama gelmedi galiba :) bnm kilo 58.4 oldu :69:
 

ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη|
1 |:nazar: lawes |60.00 |62.50 |61.50||1.00|:81::65:1.60
2 |:nazar: RainbowColors |53.00|56.30 |55.50||0.80|:81::65:1.42
3 |:nazar: yarimmm1 |70.00 |75.80 |74.80||1.00|:81::65:1.31
4 |:nazar: mattika |59.00|61.40 |60.70||0.70|:81::65:1.14
5 |:nazar: pnrrr19 |52.00|59.00 |58.40||0.60|:81::65:1.01
6 |:nazar: barro |60.00 |65.00 |64.60||0.40|:81::65:0.61
7 |:nazar: iremerek |55.00|70.10 |71.50||+1.40|:45::50:-1.99
8 |:nazar: kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81::65:
9 |:nazar: gul100 |55.00|59.40 |||:81::65:
10 |:nazar: merys |60.00|66.00 |||:81::65:
kardelen5233 .!.:
sakın canım,sakın öyle bişeye kalkışma,duyduğumuz gibi gerçekten çok tehlikeli.
rainbowcum,benim kilo bildirimimin önünde de:50::36:hatta bu olcak sanırım:41:
burdan yazıyorum canım,95,50
tek sebebi dikkat etmemem değil elbetteki,kaç gündür wc çıkamıyorum,bide dün fazlaca tuttum kendimi,vucudum su toplamış olabilir diye düşünüyorum.
pekte iyi niyetliyim:35:
Genişletmek için tıkla...

canım kilonda bir hatamı var.95.50 yazmışsın:44:
 
RainbowColors .!.:
diyete başlarsan kapım açık canım.böyle azimli arkadaşlara kapım açık her zaman:16:

evet artık resmen ilan edebilirim.haftamızın 1.si sensin canım:nazar::nazar::46::46::21::nazar:tebrikler.üstelik regl döneminde verdin bu kiloyu.

canım sürekli böyle olmuyor tabi arada kaçamaklarım oluyor fakat abartmıyorum hiç.regl haftam hariç o haftada artık kaçamak haftası olsun diyorum.

güzel bakışın içinde teşekkürler ayrıca:78:
Genişletmek için tıkla...

rainbowcum beni de grubuna dahil eder misin ki acaba :16: bu arada kızlar bugün tartıldım 60 kiloyum yaşasın yaşasın 1 kilo daha vermişim... gerçi hemen sevinmek istemiyorum ya...
 
Arkadaşlar merhaba bir kaç gündür evde değildim.
Kilo bildirimi şimdi yapıyorum .
Zaten çok az vermişim ama almaktan iyidir yinede..
59.2 gösterıyor tartım.
 
merhaba kızlarrr.. çarşıdan geliyorum şimdii gezdim yoruldum :1::1:
menümü yazayım
2 dilim kepek ekmeği
omlet
peynir
zeytin
domates biber ( biberler çok acıymış yandım metabolizmam hızlanmıştır inşallah :1::1:)
şeyy birde bir tanecik baklava :26:

çarşıdan yeşil çay ve form çayı aldım.. yeşilçay tarçınlı form çayı elma kromlu bu akşam denicem çok merak ediyorum:34:
birde yulaf ekmeği ve tam tahıllı ekmek aldım onlardanda tatcam:56:
 
yarimm1 .!.:
merhaba kızlarrr.. çarşıdan geliyorum şimdii gezdim yoruldum :1::1:
menümü yazayım
2 dilim kepek ekmeği
omlet
peynir
zeytin
domates biber ( biberler çok acıymış yandım metabolizmam hızlanmıştır inşallah :1::1:)
şeyy birde bir tanecik baklava :26:

çarşıdan yeşil çay ve form çayı aldım.. yeşilçay tarçınlı form çayı elma kromlu bu akşam denicem çok merak ediyorum:34:
birde yulaf ekmeği ve tam tahıllı ekmek aldım onlardanda tatcam:56:
Genişletmek için tıkla...

yeşilçay tarçınlı form çayı elma kromlu nasıl birşey canım markası ne ..
 
selamm kızlar rabbim oruclarımızı kabul eder inş
iftar menüm:
büyük bir kupa su
1.5 kepçe yayla corbası
1 porsiyon az yaglı mewsim salatası :56::nazar:
 
kızlar kesinlikle çok düzenli ve sık sık yemeniz gerekio sadece yağı ve tuzu bırakın gerisi fasa fiso .. eğer diyet yada rejimi çok abartırsanız ..hasta olursunuz şimdiden başarılar :7:
 
yarimm1 .!.:
nasıl birşey bilmiyorum canım bu akşam denicem.. markası doğadan..
Genişletmek için tıkla...

birsürü aldım o tarz çaylardan birinin gidip onları içmesini bekliyor :1: onu da almalıyım :1:
bi ara öyle bi takıntı olmuştu nerede bitki çayı var gidip ondan alıyordum :124:
 
Sahur:
4te 3 yumurta
Yarım dilim ekmek
2 kk peynir
Yarım dilim güllaç, 2 ceviz
Domates, salatalık
1 çk reçel

İftar:
1 kepçe buğday çorbası
6 yk patlıcan-biber közleme
1 kepçe komposto
2 sb ayran
1 dilim güllaç
 
Diyetim bu akşam sabote edildi eşim güya pide almayacaktı :47:

pide( miktarını ne siz sorun nede ben söyleyeyim :45:
kırmızı biber dolması 2 ad. içinde lor peyniri var.
bolca çoban salata.

ara

şeftali.
 

ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη|
1 |:nazar: lawes |60.00 |62.50 |61.50||1.00|:81::65:1.60
2 |:nazar: RainbowColors |53.00|56.30 |55.50||0.80|:81::65:1.42
3 |:nazar: yarimmm1 |70.00 |75.80 |74.80||1.00|:81::65:1.31
4 |:nazar: mattika |59.00|61.40 |60.70||0.70|:81::65:1.14
5 |:nazar: pnrrr19 |52.00|59.00 |58.40||0,60|:81::65:1.01
6 |:nazar: barro |60.00 |65.00 |64.60||0.40|:81::65:0.61
7 |:nazar: gul100 |55.00|59.40 |59.20||0.20|:81::65:0.33
8 |:nazar: iremerek |55.00|70.10 |71.50||+1.40|:45::50:-1.99
9 |:nazar: kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81::65:
10 |:nazar: merys |60.00|66.00 |||:81::65:
[/QUOTE]
 
Son düzenleme:
Arkadaşlar bildirim yapmayan arkadaşları 1 hafta daha bekleyeceğim 2 hafta üst üste bildiirim yapmayan arkadaşlar silinip yerine yeni arkadaşlar alınacak.katılım motivasyon için çok önemli.

bu topik sadece ramazan için değil sonrasındada aktif olacak inşallah.
 
RainbowColors .!.:
bende almayı düşünüyorum bu çayı özellikle eşim için.insülin direnci için tarçın öneriliyr fakat eşim tarçını sevmiyor sütte falan umarım bunu sever.
Genişletmek için tıkla...

bende hiç sevmiyorum tarçını tarçınlı su içmeyi denedim ama içemedim ama bunda tarçın tadı pek belli olmuyor benimkinin içinde zencefil falanda var bir sürü değişik şey :44::44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gonulmeyvesi
Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎
87 88 89
Yorumlar
2K
Görüntüleme
30K
ilknurrr22
ilknurrr22
slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
senasu1
senasu1
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
576K
Zolax68
Z
A
All-Star Diyet Yarismasi...
498 499 500
Yorumlar
10K
Görüntüleme
356K
AklinYolu1
A
E
Tüp Bebek Bölümümüze Özel Listemiz!
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
138K
bir mucizee
bir mucizee
Back
X