RainbowColors dostlarıyla diyette:))

barro · 17 Ağustos 2011

RainbowColors .!.:
hoşgeldiniz hayırlı olur umarım bu topik.menüleri takip açısından iyi olacak arada kaynıyordu diğer tarafta menüler.hem belkide böyle olunca daha çok gaza gelecez:) önce güzel bir tablo yapayım.bugünkü kilolarınızı verirmisiniz kızlar.

bu arada 15 gün dediğime bakmayın fayda görürsek aynen devam buradan

bu arada bende bugün reglimin son günü belkide bu yüzden yedimde yedim:))) ama yarından gece sahurdan itibaren tam gaz inş.

iremerek .!.:
benm de öyle ama çok hoşuma gidiyor topuklularla olur belki diye düşünmüştüm

efendim mercimek çorbası yaman yaramış bana 65 kilo çıktım şimdi tartıldığımda. Hedef kilo ramazan için 60 ama asıl hedef 55.
tulum giyiyorum ben ve boyum 1.54 hiç de çirkin durmuyor :63:

RainbowColors · 17 Ağustos 2011

iremerek .!.:
Günaydın hatunlaar nasılsınız
dün 3 lt suyumu içtim 3 bardak da yeşil çayımı içtim ama tarçını yapmaya erindim
sonra sabaha kadar wc tabii

ayrıca 30 dk ip atlama + 200 sağ yan mekik 200 sol mekik 200 de yarı mekik

4 gündür yapıyorum göbüş toparlanmaya başladı sanki

sahur menüm:
1 dilim soğanlı börek
1 bardak süt
1 tane elma

harika maaşallah valla onca spor :nazar:

lawes .!.:
günaydın kızlarrr
bugün ya da yarın regl olcam şişkinlik war biraz
sahur menüm:
1 kurabiye
yarım dilim kepekli ekmek
3-4 çatatl peynir
1 zeytin
1 bardak ayran

dengelenmiş.

mattika .!.:
tünaydın herkeslere
az önce kahvaltı yaptım daha
bu regl bitsin artıkkkk

bugün kaçamak yok

sorma benimde reglim bitmedi bugünde oruç değilim ne yazıkki.sabah 1 kilo fazla çıktım ama moralimi bozmadım çok sıkı başladım diyete.protein ağırlıklı besleniyorum.umarım devam ettirebilirim.akşamda spora başlıyorum .

RainbowColors · 17 Ağustos 2011

barro .!.:
En son ben geldim ah ah
Dün akşam baktım baktım göremedim bir türlü konuyu.
Gecenin ikisinde mercimek çorbası içtim gece sahurda bir şey yemedim o yüzden.
Bugün de iftara misafir var hazırlık yapıyorum.
Tersten başladım gerçi hazırlığa
Kruvasan hamurumun mayalanmasını bekliyorum efendim.
Önceki sayfalara bakıp geliyorum hemen.

hoşgeldin canım bende nerdee kaldı diyordum:)

barro · 17 Ağustos 2011

RainbowColors .!.:
hoşgeldin canım bende nerdee kaldı diyordum:)

Geldim geldim mutfağa tezgah kurdum bilgisayar yanımda hamur mıncıklıyorum :1:

Yetiştiririm inşallah iftara yapmam gereken bir sürü şey var...

RainbowColors · 17 Ağustos 2011

barro .!.:
Geldim geldim mutfağa tezgah kurdum bilgisayar yanımda hamur mıncıklıyorum
Yetiştiririm inşallah iftara yapmam gereken bir sürü şey var...

kolay gelsin canım bende ev işi yapıyorum harıl harıl sonra yapabilirsem spor yapacağım sabah 1 kilo fazla çıkınca hırs yaptım galiba.bayrama eski kiloma dönmek istiyorum.3 kilo acayip fark ediyor bende

lawes · 17 Ağustos 2011

bizimde misafirimiz war akşama.elcağızlarımla şekerpare yaptım da fırına koydum simdi

pnrrr19 · 17 Ağustos 2011

evet kızlar tünaydınn... sabah kahvaltımm

2 dilim eti form etimek
1bardak yeşil çay
bi kaç çatal tavada yumurta
çok az beyaz peynir çok az kaşar peyniri
1 tane siyah zeytin

arada bol su bi tane siyah etli erik :)

sporumda bugün istiklalde bol bol gezmek olacak :) ev temizliğinide unutmayalım :51:

akşamada yemeğim muhtemelen ızgara köfte :56:

mattika · 17 Ağustos 2011

ben de ev işi yapıyorum bugün

camın birini sildim perdesini yıkadım astım
diğerine geçmeden 5 dk bakim dedim kk ya

spor yapcam bugün er ya da geç :61:

benim kilom aynı o kaçamaklara baklavalara rağmen çok şükür
hatta tartıyı bi yere koyunca az tartıyo orda 60.9 çıktım
2 gün dikkat edip spor yapsam düşücem kilo o yani :52:

actvia yoğurtlar var ya ondan aldım regl şişkinliği geçsin diye geçen gün
düzenli yemedim ama işe yarıcak gibi kullanan var mı ne diyosunuz

pnrrr19 · 17 Ağustos 2011

mattika .!.:
ben de ev işi yapıyorum bugün
camın birini sildim perdesini yıkadım astım
diğerine geçmeden 5 dk bakim dedim kk ya

spor yapcam bugün er ya da geç
benim kilom aynı o kaçamaklara baklavalara rağmen çok şükür
hatta tartıyı bi yere koyunca az tartıyo orda 60.9 çıktım
2 gün dikkat edip spor yapsam düşücem kilo o yani

actvia yoğurtlar var ya ondan aldım regl şişkinliği geçsin diye geçen gün
düzenli yemedim ama işe yarıcak gibi kullanan var mı ne diyosunuz

aktivyalardan ben memnunum regl şişkinliği için demeyimde kabızlığa iyi geliyor

mattika · 17 Ağustos 2011

sabah kendime moral olsun diye pantolonlarımı denedim
hepsi de bol geldiii :52:

önceki seneden olanlar iyice bol durmuyo belimde, 70 küsür kiloydum ozaman
bu baharda fln giydiklerim de başkasının gibi duruyo hehe
okul açılırken daralttırmam lazım onları hep yoksa giycek pantolonum yok :9:

ozamana biraz daha kilo verirsem yenilerini de alırım :34:

barro · 17 Ağustos 2011

RainbowColors .!.:
kolay gelsin canım bende ev işi yapıyorum harıl harıl sonra yapabilirsem spor yapacağım sabah 1 kilo fazla çıkınca hırs yaptım galiba.bayrama eski kiloma dönmek istiyorum.3 kilo acayip fark ediyor bende

Teşekkür ederim
:69:

Ben de fazla çıktım bugün :14:

pnrrr19 .!.:
aktivyalardan ben memnunum regl şişkinliği için demeyimde kabızlığa iyi geliyor

alayım ben o zaman

mattika · 17 Ağustos 2011

pnrrr19 .!.:
aktivyalardan ben memnunum regl şişkinliği için demeyimde kabızlığa iyi geliyor

bir haftadır oruç olmadığımdan kabızlık sorunum yok ama hem yoğurt hem hareketi artırır iyi olur dedim aldım

pnrrr19 · 17 Ağustos 2011

mattika .!.:
bir haftadır oruç olmadığımdan kabızlık sorunum yok ama hem yoğurt hem hareketi artırır iyi olur dedim aldım

ben yoğurdun deliiyim ya ye tabi bence faydalı yani ben memnun kalıyorum sıklıklada alıyorum kayısılısını incirlisini sadesini :34:

pnrrr19 · 17 Ağustos 2011

kızlar ben bugün yokumm herkese iyi günler.. akşam yiyeceklerimide yazdımm hoşçaklınn :71:

RainbowColors · 17 Ağustos 2011

bunlar benden size maaşallah pek bir azimli gördüm sizi.

yarimm1 · 17 Ağustos 2011

merhaba çıtırr hatunlarrr :71:

ben geldimmm :3:

sabah sabah iş çıktı bir yürüyüş yaptım iyi oldu :1:

sahur menümüde yazayım
1.5 dilim ekmek
1.5 kepçe şehriyeli çorba
peynir
domates biber
zeytin
yaarım litrede su
üstüne yeşilçay iççektim ama uykum vardı hemen yattım :17:

RainbowColors · 17 Ağustos 2011

yarimm1 .!.:
merhaba çıtırr hatunlarrr ben geldimmm
sabah sabah iş çıktı bir yürüyüş yaptım iyi oldu
sahur menümüde yazayım
1.5 dilim ekmek
1.5 kepçe şehriyeli çorba
peynir
domates biber
zeytin
yaarım litrede su
üstüne yeşilçay iççektim ama uykum vardı hemen yattım

menü güzel.tebrikler valla.iyi sonuçlar verecek bu grup :nazar:

deniz1992 · 17 Ağustos 2011

RainbowColors .!.:

menü güzel.tebrikler valla.iyi sonuçlar verecek bu grup

Genişletmek için tıkla...

aranızda en fazla vermesi gereken benim sanırım
15 fazlam var .. 3 ayda verebilir miyim bunu acaba .. inşallah vereceğim biraz boğazımı tutarsam bir de o hareketleri bırakmazsam iyi olacak ..

kızlar akşama yalancı köfte varmış ben de kendime bi çorba yapsam bari onu içsem bir kasede köfte yesem

RainbowColors · 17 Ağustos 2011

iremerek .!.:
aranızda en fazla vermesi gereken benim sanırım
15 fazlam var .. 3 ayda verebilir miyim bunu acaba .. inşallah vereceğim biraz boğazımı tutarsam bir de o hareketleri bırakmazsam iyi olacak ..

kızlar akşama yalancı köfte varmış ben de kendime bi çorba yapsam bari onu içsem bir kasede köfte yesem

3 ayda vermen zor olabilir sen ona 5 ay de hem bir anda çok kilo vermekte doğru değil azar azar ama kalıcı kilolar vermek önemli olan.

deniz1992 · 17 Ağustos 2011

RainbowColors .!.:

3 ayda vermen zor olabilir sen ona 5 ay de hem bir anda çok kilo vermekte doğru değil azar azar ama kalıcı kilolar vermek önemli olan.

Genişletmek için tıkla...

haftada 1 kilo desek ayda 4 kiloyu geçer 3 ayda da 12 - 15 arası olur .. bu sağlıklı olmaz mı ..

RainbowColors dostlarıyla diyette:))

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Rabbim sabır ver !!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

Yeni Üye

♥ vefasızın sermayesi yalanmış.. ♥

Benzer Konular