RainbowColors dostlarıyla diyette:))

RainbowColors .!.:
biraz rahatsızım arkadaşlar tabloyu düzenleyeceğim inşallah iftar sonrası.oructa ara sonrası ilk günüm tansiyonum çok düştü
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun, şimdi nasılsın???

RainbowColors .!.:

ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη
1 |:nazar: RainbowColors |53.00|56.30 |||:81::65:
2 |:nazar: mattika |59.00|61.40 |||:81::65:
3 |:nazar: pnrrr19 |52.00|59.00 |||:81::65:
4 |:nazar: yarimmm1 |70.00 |75.80 |||:81::65:
5 |:nazar: lawes |60.00 |62.50 |||:81::65:
6 |:nazar: barro |60.00 |65.00 |||:81::65:
7 |:nazar: iremerek |55.00|70.10 |||:81::65:
8 |:nazar: kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81::65:
9 |:nazar: gul100 |55.00|59.40 |||:81::65:

barrocum b.kilonu 65 yazdım doğru değil mi?
Genişletmek için tıkla...

hı hı ne yazık ki doğru :43:

RainbowColors .!.:
iftarda kahvaltı hazırladım yemek yapamadım çünkü herşeyden azar azar yedim.Dün mısırı fazla kaçırmıştım bugün 1 tane yiyip bitireceğim:1: tartıda hala fazla çıkıyorum pazartesi 55i görmek istiyorum küsüratıda olsa olur:60:
Genişletmek için tıkla...

55 değil 50 leri göreyim zafer turu atacağım sahilde :64:
 
]
ησ|ηι¢к |н.кiℓσ |в.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|νєяiℓєη
1 |:nazar: RainbowColors |53.00|56.30 |||:81::65:
2 |:nazar: mattika |59.00|61.40 |||:81::65:
3 |:nazar: pnrrr19 |52.00|59.00 |||:81::65:
4 |:nazar: yarimmm1 |70.00 |75.80 |||:81::65:
5 |:nazar: lawes |60.00 |62.50 |||:81::65:
6 |:nazar: barro |60.00 |65.00 |||:81::65:
7 |:nazar: iremerek |55.00|70.10 |||:81::65:
8 |:nazar: kardelen5233 |65.00|68.00 |||:81::65:
9 |:nazar: gul100 |55.00|59.40 |||:81::65:
 
bugün orucum inş..

sahur menüm

1 dilim denge ekmek, 1 lokma börek
2 kk peynir
1 yk yoğurt
Domates, salatalık
4 ceviz
1 tk reçel
 
RainbowColors .!.:
merhaba arkadaşlar
bugün itibari ile 56.3 kiloyum arife günü tartıldığımda 53ü görmek istiyorum tartıda.Bu süre zarfında bana eşlik edecek 9 arkadaşım var önce kendimizle sonra birbirimizle yarış içinde olacağız :1: yarış işin şakası tabiki amaç motivasyon.

konuyu diyet günlüklerine açtım çünkü önce 15 günde kalan kilomu vereceğim sonrasında koruma günlüğü olarak paylaşımlarıma devam edeceğim inşallahhhhhhhhh:nazar: .hadi kızlar nerdesiniz hu huuuuu.


NO NİCK H.KİLO B.KİLO 1.HAFTA 2.HAFTA VERİLEN
1 RainbowColors 53.00 56.30
2 mattika 59.00 61.40
3 pnrrr19 52.00 59.00
4 yarimmm1 70.00 75.80
5 lawes 60.00 62.500
6 barro 60.00 65.00
7 iremerek 55.00 70.10
8 kardelen5233 65.00 68.00
9 gul100 55.00 59.40
Genişletmek için tıkla...

topikin hayırlı olsun :nazar:
beni de ekler misin listene
nick merys
hedef kilo 60
başlayış kilo 66
gazamız mübarek olsun :kkk:
 
Son düzenleme:
selam rainbow
selam kader arkadaşlarım
ben kaç gündür dikkat etmeme rağmen bi gram bile verememiş olmanın şokundayım sanırım,bide regl stresinden dolayı pek yazasım gelmedi
bide menüm hep aynıydı zaten,kurufasülye pilav:1:
eşim seviyo diye fazla yaptıydım,yarısını dondurucuya atıyodum,ben yerim dursun dedi,hayla yiyoruz:1:
 
RainbowColors .!.:
biraz rahatsızım arkadaşlar tabloyu düzenleyeceğim inşallah iftar sonrası.oructa ara sonrası ilk günüm tansiyonum çok düştü
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun bir daha olmuştu sanırım dikkat et aman diyim .. :71:


kardelen5233 .!.:
selam rainbow
selam kader arkadaşlarım
ben kaç gündür dikkat etmeme rağmen bi gram bile verememiş olmanın şokundayım sanırım,bide regl stresinden dolayı pek yazasım gelmedi
bide menüm hep aynıydı zaten,kurufasülye pilav:1:
eşim seviyo diye fazla yaptıydım,yarısını dondurucuya atıyodum,ben yerim dursun dedi,hayla yiyoruz:1:
Genişletmek için tıkla...

mrb canım ben de dün gece regl olmuşum :50:
yani bu hafta tartıdan çok korkuyorum :52: bir de bir şey soracağım kızlar regl haftamızda dukan yapsak verebilir miyiz acaba ??
 
merhaba kızlar...ben de regl dönemimin sonundayım kızlar ama hala bir şişkinlik bir tatlıya aşk,iştiyak... Aman Allahım... siz nasıl başedyorusunuz bu durumla...
 
iremerek .!.:

mrb canım ben de dün gece regl olmuşum :50:
yani bu hafta tartıdan çok korkuyorum :52: bir de bir şey soracağım kızlar regl haftamızda dukan yapsak verebilir miyiz acaba ??
Genişletmek için tıkla...

Tabi verirsin ama regl bitiminde kilo farkını görürsün o yüzden bozmadan devam et.
Ben hala 65 olmanın hayreti içindeyim hafta başında 63.3 ü gördüm ben neden ama ya :84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:
 
iremerek .!.:


çok geçmiş olsun bir daha olmuştu sanırım dikkat et aman diyim .. :71:




mrb canım ben de dün gece regl olmuşum :50:
yani bu hafta tartıdan çok korkuyorum :52: bir de bir şey soracağım kızlar regl haftamızda dukan yapsak verebilir miyiz acaba ??
Genişletmek için tıkla...

ya benim hep kafama takılır niye regl döneminde kilo almadığımız halde kilomuz fazla çıkar bilen var mı?:44:
 
barro .!.:
Tabi verirsin ama regl bitiminde kilo farkını görürsün o yüzden bozmadan devam et.
Ben hala 65 olmanın hayreti içindeyim hafta başında 63.3 ü gördüm ben neden ama ya :84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84::84:
Genişletmek için tıkla...

oluyor canım öyle moralini bozma lütfen çünkü bana da oldu :50: ramazandan dolayı mıdır nedir bi 71 çıktım bi 69.5 çıktım bi70.4 çıktım bunlar aynı hafta içinde :50:
o yüzden sık tartılmamaya başladım haftada bir iyidir hep çıktığın gün çık tatlım .. ben öyle yaptım 69.5 i görmesem de 71 i de görmedim :50: :71:
 
merys .!.:
ya benim hep kafama takılır niye regl döneminde kilo almadığımız halde kilomuz fazla çıkar bilen var mı?:44:
Genişletmek için tıkla...

Alınan kiloların büyük kısmı yağ değil, bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarının değişen dengeleri sonucunda vücutta biriken ödem yani sıvıdır. Bu dönemde yine, hormonal değişimler sonucu, bağırsakların normal düzeyde çalışamamasından dolayı görülen kabızlık da şişkinlik hissi vererek kilo aldığınızı düşündürür.
Adet dönemi biter bitmez bağırsakların normal hıza dönmesi sonucu kabızlık sona erer. Hormonların normal dengeye ulaşmasıyla birlikte vücutta biriken sıvı atılır, kilonuz normale döner.
Ancak regl döneminden birkaç gün önce vücudunuzun ihtiyacı olan kaloriden fazlasını alırsanız kilo alma ihtimaliniz de yükselir.

alıntıdır .. bunu buldum tatlım .. ödem birikiyormuş :50:
 
kardelen5233 .!.:
selam rainbow
selam kader arkadaşlarım
ben kaç gündür dikkat etmeme rağmen bi gram bile verememiş olmanın şokundayım sanırım,bide regl stresinden dolayı pek yazasım gelmedi
bide menüm hep aynıydı zaten,kurufasülye pilav:1:
eşim seviyo diye fazla yaptıydım,yarısını dondurucuya atıyodum,ben yerim dursun dedi,hayla yiyoruz:1:
Genişletmek için tıkla...
a.s canım evet yoktun özlettin kendini kaçamakta yapmış olsan gelki motivasyonumuz olsun:16: kurufasülye pilav yanlış bir seçim ama naparsın evde o olunca.
 
iremerek .!.:


çok geçmiş olsun bir daha olmuştu sanırım dikkat et aman diyim .. :71:

mrb canım ben de dün gece regl olmuşum :50:
yani bu hafta tartıdan çok korkuyorum :52: bir de bir şey soracağım kızlar regl haftamızda dukan yapsak verebilir miyiz acaba ??
Genişletmek için tıkla...

saol canım evet ilk başladığı günlerdede olmuştu sistem adapte olamıyor galiba:1:ama iyiyim şimdi çok şükür

beynam .!.:
merhaba kızlar...ben de regl dönemimin sonundayım kızlar ama hala bir şişkinlik bir tatlıya aşk,iştiyak... Aman Allahım... siz nasıl başedyorusunuz bu durumla...
Genişletmek için tıkla...
ben baş edemedim ne yazıkki.yapabilene helal olsun valla.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gonulmeyvesi
Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎
87 88 89
Yorumlar
2K
Görüntüleme
30K
HeySero
HeySero
slvlovehmt
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
senasu1
senasu1
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
576K
Zolax68
Z
A
All-Star Diyet Yarismasi...
498 499 500
Yorumlar
10K
Görüntüleme
356K
AklinYolu1
A
E
Tüp Bebek Bölümümüze Özel Listemiz!
65 66 67
Yorumlar
1K
Görüntüleme
138K
bir mucizee
bir mucizee
Back
X