RainbowColors dostlarıyla diyette:))

kabilarda · 14 Şubat 2013

feryalnur .!.:
evet canım senden görünce nette bende araştırdım alkali yapıyormuş alkali beslenme ile ilgilide bişeyler okudum gördümki ben hep asitik şeylerle besleniyorum yavaş yavaş bunuda çözmem lazım bende karbonatı denicem yarından itibaren.

birde duymuşsunuzdur himalaya tuzu var ben o tuzdan kullanıyorum evde artık yanımdada taşıyacağım onunda vücutta suyun tutulmamasına ve toksinlerin atılmasına faydası varmış.

gün içinde çay kahve çok içiyorum bunuda azaltmalıyım her finsan için artı 2 bardak su da eklemek gerekiyormuş zaten suyu zor içiyorum malesef

birde bisikletle ilgili kızlar şöyle bişey duymuştum tek bisiklete binmek kalçaları genişletiyormuş ama doğruluğunu bilemicem siz yinede dikkat edin :)

Tuzu da kullanmayı düşündüm ama tiroid yetmezliği var iyotlu tuz kullanmak
gerekiyor diye almadım.İçebiliyorsan bitki çayı ya da yeşil çay iç canım.
Çayı şekersiz içmeye çalıştım,içtim de sonradan tamamen bıraktım.
Şimdi misafirliklerde ancak 2 bardak.
En önemlisi su,ben kilo vermeye başlamadan önce belki 2 bardağı zor
içiyordum.Sonra öyle bir alıştım ki şimdi 2 litreden az değildir içtiğim.
Benim bindiğim bisiklet eliptik bisiklet.Onun içinde geçerli midir ki?
Ben ayakta kullanıyorum.İnşallah genişlemez bi yerlerim. :9:

RainbowColors · 14 Şubat 2013

fatmaipek .!.:
merhaba kızlar....
bugün karnımın indiğini farkettim biraz ama kiloda çok değişiklik yok heran regli olabilirim belkide ondan farketmiyor kilo.sabah kahvaltıdan önce 6 km pedal çevirdim.kahvaltıda 1 fincan yeşil çay ve 3 dilim kızarmış peynirli yumurtalı ekmek.okulda bugün çorba var akşamda dünden kalan barbunya ve çorba.yanlız cnm tatlı yemek istiyor kızımın bisküvilerinden 1-2 tırtıklıyorum.

regl öncesi vücut ödem tutar cnm sende biliyorsunki bu yüzdendir ki tartıda fark görmüyorsun yoksa diyetinde sporunda iyi gidiyor MaaşAllah

feryalnur · 14 Şubat 2013

kabilarda .!.:
Tuzu da kullanmayı düşündüm ama tiroid yetmezliği var iyotlu tuz kullanmak
gerekiyor diye almadım.İçebiliyorsan bitki çayı ya da yeşil çay iç canım.
Çayı şekersiz içmeye çalıştım,içtim de sonradan tamamen bıraktım.
Şimdi misafirliklerde ancak 2 bardak.
En önemlisi su,ben kilo vermeye başlamadan önce belki 2 bardağı zor
içiyordum.Sonra öyle bir alıştım ki şimdi 2 litreden az değildir içtiğim.
Benim bindiğim bisiklet eliptik bisiklet.Onun içinde geçerli midir ki?
Ben ayakta kullanıyorum.İnşallah genişlemez bi yerlerim.

dediğin gibi canım bende su konusunda aynıyız.Yeşil çayda içiyorum.Seninki geçerli değil canım ayaktaki uzay yürüyüşü gibi birşeymi acaba seninki?ben 1 aycık spora gitmiştim geçen sene o maceramda kısa sürmüştü :1:

RainbowColors · 14 Şubat 2013

Bende su içmiyorum kaybım bu sanırım.Bu akşam 1 lt içmeyi deneyeyim benim için rekor olur bu:) Günde 2 bardaktan çok su içememde

kabilarda · 14 Şubat 2013

feryalnur .!.:
dediğin gibi canım bende su konusunda aynıyız.Yeşil çayda içiyorum.Seninki geçerli değil canım ayaktaki uzay yürüyüşü gibi birşeymi acaba seninki?ben 1 aycık spora gitmiştim geçen sene o maceramda kısa sürmüştü

Evet canım ondan.Alışmıştım güzel oluyordu.
Sporsuz olmuyor canım.Benim ki bozuldu şimdi,
ben de koşu bandıyla devam edeceğim.

kabilarda · 14 Şubat 2013

RainbowColors .!.:
Bende su içmiyorum kaybım bu sanırım.Bu akşam 1 lt içmeyi deneyeyim benim için rekor olur bu:) Günde 2 bardaktan çok su içememde

Su içmeye alışmak için kendinize bir şişe edinin kızlar.
Gidip gelip o şişeden içmeye çalışın.Bir süre sonra
su içmeye alışacaksınız.

asbelove · 14 Şubat 2013

kabilarda .!.:
Su içmeye alışmak için kendinize bir şişe edinin kızlar.
Gidip gelip o şişeden içmeye çalışın.Bir süre sonra
su içmeye alışacaksınız.

ben bi ara hastanede yattım o dönemde günde 2,5litre su içmem gerekiyordu böbreklerimi kaybetmeyişimin tek sebebi de çok su içmemdir. zaten çok içerdim ondan sonra daha çok içmeye başladım ama bu ara azaltmıştım yeniden başladım şimdi içmeye susuz olmuyor dediğin gibi şişe de en iyi çözüm hem ne kadar içtiğini biliyorsun hemde hatırlatma görevi görüyor su şişesi :34:

asbelove · 14 Şubat 2013

kabilarda .!.:
Bisiklet kesinlikle çok işe yarıyor,koşu bandı gibi sıkıcı da değil bence.
Mekik aleti de düzenli yaparsan yarar en fazla bir ay yapmışlığım vardır.

Menümü de paylaşayım bari.
Sabah
1 dilim tam buğday ekmeği
Peynir,zeytin,reçel,çökelek,marul,maydanoz,yeşil çay.

Öğlen
Bir kase k fleks(3 kaşık k fleks,2 kaşık yulaf ezmesi,
1 kaşık badem,fındık,ceviz parçacıkları,2 adet kuru kayısı,
1 bardak yarım yağlı süt)

Akşam
Bir kase yoğurtlu çorba

Yemeklerden birer saat sonra yeşil çay içiyorum.
İşte poşet çay,evde kendim demliyorum.
3 litre karbonatlı su.

canım şu k flakes işini bende yaptım bi ara ama tek k-flakes eşimin midesini bulandırınca bıraktık yulaf ezmesi hele tek başına asla yenebilecek bişey değil ama iyi fikir vermişsin ben deneyeyim kuruyemişlerle ve yulaf ezmesi ve k-flakes'i karıştırarak farklı bir lezzet elde edebiliriz karbonatlı suyu bende denemek istiyorum peki hazırladığın karbonatlı suyu ne kadar sürede içiyorsun taze mi hazırlıyorsun her defasında yoksa günlük mü?
Sen bu konuda bizden deneyimli olduğun için başını ağrıtacağım artık biraz :34:

RainbowColors .!.:
Malesef benim birikmiş borçlarım var her sene tutsamda bitiremiyorum bu sene daha bir hızla tutacağım inşAllah annem yıl boyu pazartesi perşembe tut diyor regl olmadığım zamanlar öyle alışkanlık edinsem biterdi.Bakalım bugün 2.günüm 7 günde geçen aylarda tutmuştum.Maaşallah hiç borcu olmayana

ablacım hiç sorma benimde çok borcum var ama ben oruç tutarak kilo veremiyorum maalesef iftardan sonra tutamıyorum kendimi durmadan yiyorum :9:

Allah kabul etsin ablam :16:

fatmaipek · 14 Şubat 2013

kabilarda .!.:
Su içmeye alışmak için kendinize bir şişe edinin kızlar.
Gidip gelip o şişeden içmeye çalışın.Bir süre sonra
su içmeye alışacaksınız.

bende bir ara pet şişe taşıyordum sürekli odada yanımda dururdu ama artık kokuyor gibi geliyor bir kaç kullanımdan sonra.evde kocaman bir bardağım var (500 ml) onu doldurup duruyorum günde 2.5 3 lt oluyordur heralde.bu kadar çok su içincede wc den çıkamıyorum tabi :1:

rimel_84 · 14 Şubat 2013

yarın bildirim günü .. 0.1 kg vermiş miyimdir acaba :26:

RainbowColors · 15 Şubat 2013

kutlumelek .!.:
Bu bilgiyi nerden okuduğumu söyleyebiliyor muyum bilmiyorum ama yazan kişinin ifadesini kopyalıyorum arkadaşlar
ZAYIFLATAN-GÖBEK ERİTEN VE GÜZELLEŞTİREN HİNT KADINLARININ SIRRI:UYGULA:
Kızlar size bomba gibi bir haberim var.Siz de benim gibi mucizeye inanamayacaksınız!Aşağıdaki kür ile hem göbek yağlarınız mum gibi eriyecek hem de cildiniz ışıl ışıl olacak ve güzelleşeceksiniz.
Bu kür garantili ve %100 etkili.denemesi bedava.Çünkü bilimsel olarak kanıtlandı.Gülden Çimen’in önerdiği bu kür ile yüzlerce kişi aynı anda hem zayıflıyor ve hem de güzelleşiyorr.
Bilimsel açıklamasına gelince;yağsız yoğurdun göbek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu.Ayrıca zencefil’in yağ yakıcı özelliği aşikar.Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte.Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır.
Kür:
1 kase yağsız yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
1 kase yağsız yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil ,1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçın ilave edip karıştırıyoruz.Bunu sabah,öğlen ve akşam olmak üzere 3 kez yapıyoruz ve tüketiyoruz.Tadı da muhteşem.Aynı zamanda yoğurtun tok tutma özelliğinden açıkmıyoruz.Ben uygulayalı 1 hafta oldu ve şimdiden 3,5 kilo verdim.Yüzümde düşmeden kilolarımı verdim

rimel_84 · 15 Şubat 2013

günaydın kızlarrr. kilo bildirimi için sabah evde çıkmadan gireyim dedim.. 57,8 kg..ince narin günler :8:

kabilarda · 15 Şubat 2013

asbelove .!.:
canım şu k flakes işini bende yaptım bi ara ama tek k-flakes eşimin midesini bulandırınca bıraktık yulaf ezmesi hele tek başına asla yenebilecek bişey değil ama iyi fikir vermişsin ben deneyeyim kuruyemişlerle ve yulaf ezmesi ve k-flakes'i karıştırarak farklı bir lezzet elde edebiliriz karbonatlı suyu bende denemek istiyorum peki hazırladığın karbonatlı suyu ne kadar sürede içiyorsun taze mi hazırlıyorsun her defasında yoksa günlük mü?
Sen bu konuda bizden deneyimli olduğun için başını ağrıtacağım artık biraz

Evet canım bir de tavsiyem süt soğuk olsun,o zaman bu tat biraz daha
çekilebilir oluyor.
Karbonatlı suya gelince;her 1 litre suya yarım çay kaşığı katıyorum.
Bu su normal su gibi tüketiliyor.Yani şişeyi her dolduruşta atıyorum karbonatı.
O su bitince tekrar aynı işlemi uyguluyorum.
Baş ağrıtmak ne demek aşkolsun. :16:

kabilarda · 15 Şubat 2013

fatmaipek .!.:
bende bir ara pet şişe taşıyordum sürekli odada yanımda dururdu ama artık kokuyor gibi geliyor bir kaç kullanımdan sonra.evde kocaman bir bardağım var (500 ml) onu doldurup duruyorum günde 2.5 3 lt oluyordur heralde.bu kadar çok su içincede wc den çıkamıyorum tabi

Ben de hata yaptım zamanında.Sürekli pet şişe kullandım.
Zararlı olduğunu öğrendikten sonra cam şişe edindim kendime.
Bir tane işyerinde var bir tane de evde.Ben de ilk su içmeye
başladığımda çok gidiyordum.Sonra bünyem alıştı heralde.
Öyle çok tuvalette bulmuyorum kendimi.Bunda biraz benim
üşengeçliğimin de payı olabilir. :9:

kabilarda · 15 Şubat 2013

Rainbow bazen seninle aynı şeyleri düşündüğümüz için korkuyorum.:18::18:
Bu forumda en hoşuma giden ve uygulamayı düşündüğüm kürü yazmışsın.
Uygulamayı ertelememin sebebi ise soğan kürü kullandığım içindi.
Bir yandan o bir yandan bu,ikisi de yemeklerden önce yapılacak falan.
Reglden sonra başlayayım diyordum.
Bence denemekten zarar gelmeyen bir kür bu,yoğurdun içine atılan
her bir baharat çok yararlı.

kabilarda · 15 Şubat 2013

Önce cevap yazacağım diye günaydın bile dememişim. :9:

Her işim böyle aceledir benim.Mesela bugün sabah
maaş çekmeye gittiğimde bakiyenin yetersiz olduğunu gördüğüm halde,
fazladan para çektim,eksiye düştüm. :53:

Sıra çok fazla idi,panikle yaptım işte bir abukluk.
Niye anlattın derseniz ne kadar saçma olduğumu bir kere daha
gözüme sokmak istedim. :57:

Neyse kızlar günaydın hepinizeeeeeeeee. :16:

Kilo bildirimi yapıyorum.50,1 800 gram vermişim.Buna da şükür.
Yanlız hafta içi bir ara 49,9 gördüğümü biliyorum,demek ki tartı benimle
oyun oynamış.Alacağı olsun. :63:

fatmaipek · 15 Şubat 2013

günaydın kızlar....
bende okadar kısmama rağmen 500 gr.anca vermişim halbuki ilk diyete başlayınca daha çok giderdi benden.bunada şükür 500 gr. + olacağına - olsun oda iyi.yeni kilocum 67.5

fatmaipek · 15 Şubat 2013

ne yiyeceğimi yazmamışım bugün :44::44::44:
sabah birkase nesfit yedim 11 gibi meyve yerim okulda peynir zeytin 1 dilim ekmek akşamada köfte yapıcam bol salata ile kızartmak yerine fırınlamayı düşünüyorum yağıda iyice çıkıyor ozaman .

rochak · 15 Şubat 2013

herkese günaydın kızlar bugün değil ama dün tartıldım 67.5 kiloyum
rainbow bu kür tam benlik yapacam
birde kızlar ben 10 yıldır çayı şekersiz içerim
ve 10 yıldır yeşil çay içerim ama hiç zayıflatmasdı

kabilarda · 15 Şubat 2013

Menümü de bildireyim. :56:

Sabah
Peynir,zeytin,reçel,haşlanmış yumurta,marul,maydanoz,yeşil çay.

Öğlen
1 kase k fleks

Akşam
1 kase çorba,birazcık turşu.
Yemeklerden 1 saat sonra yeşil çay ve 3 litre su.

Dün koşu bandında 45 dakika orta tempoda yürüyüş yaptım.

RainbowColors dostlarıyla diyette:))

Guru

Yeni Üye

&#9829; &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#9829; HaYıR

Yeni Üye

Guru

Guru

Rabbim sana emanet.....

Rabbim sana emanet.....

kızımın kardeşi yolda :)

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

kızımın kardeşi yolda :)

kızımın kardeşi yolda :)

HASRETİMSİN

Guru

Benzer Konular

♥ الله ♥ HaYıR