Ramazana -10 kg ile girme günlüğüm 💪🏼

Cookiie · 31 Ocak 2022

31.01.2022 — 87.70 kilo ile başlıyorum. Günlük öğünlerimi fotoğraflı bir şekilde paylaşıcam.
18:30-10:30 saatlerinde Aralıklı oruç şeklinde yapmayı planlıyorum.
Her cumartesi tartı günü.
Bu sefer olucak

Başlangıc:87.70
Şubat Ayı
5 Şubat : 85.25 kg
12 Şubat : 85.20
19 Şubat : ?
26 Şubat : ?

Mart Ayı
5 Mart : ?
12 Mart : ?
19 Mart : ?
26 Mart : ?

Hedef 2 Nisan : 75.00 kg

tubaask · 31 Ocak 2022

Hogwartss .!.:
31.01.2022 — 87.70 kilo ile başlıyorum. Günlük öğünlerimi fotoğraflı bir şekilde paylaşıcam.
Aralıklı oruç şeklinde yapmayı planlıyorum.
Her cumartesi tartı günü.
Bu sefer olucak

Şubat Ayı
5 Şubat : ?
12 Şubat : ?
19 Şubat : ?
26 Şubat : ?

Mart Ayı
5 Mart : ?
12 Mart : ?
19 Mart : ?
26 Mart : ?

Hedef 2 Nisan : 75.00 kg

Hadi bakalım… inşallahh

Cookiie · 31 Ocak 2022

tubaask .!.:
Hadi bakalım… inşallahh

Böyle birşey açmadan yapamadım valla. İnşallah burası bana sorumluluk yükler

Cookiie · 31 Ocak 2022

15:40 ara öğünüm

Daydream_ · 31 Ocak 2022

hayırlı olsun, süt ürünlerine karsı intoleransın yoksa ogunlerine mutlaka yogurt, ayran, kefir eklemeni tavsiye ederim canım.
instagramda takip ettigim bir diyetisyen var nazlı yuksel, cok farklı biri tavsiye ederim

Cookiie · 31 Ocak 2022

Daydream_ .!.:
hayırlı olsun, süt ürünlerine karsı intoleransın yoksa ogunlerine mutlaka yogurt, ayran, kefir eklemeni tavsiye ederim canım.
instagramda takip ettigim bir diyetisyen var nazlı yuksel, cok farklı biri tavsiye ederim

Genellikle akşam öğünlerinde yoğurt mutlaka bulunduruyorum canım. Kefiride ara da içerim severek bu ara pek almadım genelde yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak çok seviyorum

Cookiie · 31 Ocak 2022

+yoğurt.
Son öğün 18:20
An itibariyle orucum başladı

sutlaacc · 31 Ocak 2022

Canım hayırlı olsun topiğin

inşallah sana şans getirsin bol eksi getirsin

tubaask · 31 Ocak 2022

Hogwartss .!.:
Böyle birşey açmadan yapamadım valla. İnşallah burası bana sorumluluk yükler

İnşallahh

ben hergün başlıyorum diyeye sonra bakıyorum açımmm yapamıyorum

Cookiie · 1 Şubat 2022

sutlaacc .!.:
Canım hayırlı olsun topiğin inşallah sana şans getirsin bol eksi getirsin

Sağolasın sütlacım gel beraber olsun

Cookiie · 1 Şubat 2022

tubaask .!.:
İnşallahh ben hergün başlıyorum diyeye sonra bakıyorum açımmm yapamıyorum

Bende hep öyleyim işte o yüzden açtım bunu. İlk gece kazasız geçti neyseki

Cookiie · 1 Şubat 2022

Saat 11:15 orucumu bozuyorum.
Bugün rahatsızım biraz. Sandviçle geçiştiricrm

ekmek sandviç ekmeği. Keşke beyaz olmasaydı ama

sutlaacc · 1 Şubat 2022

Hogwartss .!.:
Saat 11:15 orucumu bozuyorum.
Bugün rahatsızım biraz. Sandviçle geçiştiricrm ekmek sandviç ekmeği. Keşke beyaz olmasaydı ama
Eki Görüntüle 2998647

Olsun olsun öyle düşünme akşam yine normal devam et ,yılmak yok hadi

Ne oldu niye rahatsızsın?

Cookiie · 1 Şubat 2022

sutlaacc .!.:
Olsun olsun öyle düşünme akşam yine normal devam et ,yılmak yok hadi Ne oldu niye rahatsızsın?

Canım boğazımda yanma vardı dün. Bugün başım falanda ağrıyor eklemlerim ağrıyor. Yerümden kalkamıyorum hiç. Eşim gelsin test vermeye gidicem. Oda bu akşam kayınvalideme yemeğe davetliydik sen git dedim ben gitmicem. Ordan gelince gideriz bakalım acilde test alıyorlarmu acaba

sutlaacc · 1 Şubat 2022

Hogwartss .!.:
Canım boğazımda yanma vardı dün. Bugün başım falanda ağrıyor eklemlerim ağrıyor. Yerümden kalkamıyorum hiç. Eşim gelsin test vermeye gidicem. Oda bu akşam kayınvalideme yemeğe davetliydik sen git dedim ben gitmicem. Ordan gelince gideriz bakalım acilde test alıyorlarmu acaba

Alırlar çok geçmiş olsun canım inşallah negatiftir

Cookiie · 1 Şubat 2022

sutlaacc .!.:
Alırlar çok geçmiş olsun canım inşallah negatiftir

İlaç aldım şimdi kendime geldim canım. Sağolasın inşallah

Cookiie · 2 Şubat 2022

Bugün 3 aylar orucu tutucaktım ama hastalıktan ilaç almadan duramadım

Kahvaltı 11:30
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Marul
Meyveli ıhlamur
1 dilim ekmek

sutlaacc · 2 Şubat 2022

Hogwartss .!.:
Bugün 3 aylar orucu tutucaktım ama hastalıktan ilaç almadan duramadım

Kahvaltı 11:30
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Marul
Meyveli ıhlamur
1 dilim ekmek

2 yumurta,1 dilim wasa domates peynir zeytin ,hindi füme ile katılıyorum sana canım

Cookiie · 2 Şubat 2022

sutlaacc .!.:
2 yumurta,1 dilim wasa domates peynir zeytin ,hindi füme ile katılıyorum sana canım

Afiyet şifa olsun canım

Cookiie · 2 Şubat 2022

18:30 akşam yemeği
1.5 kepçe corba
3 köfte
1 tk köfte sosu
Salata, yoğurt.

10:30a kadar oruc dönemine girdim.

sutlaacc devammı canım

Ramazana -10 kg ile girme günlüğüm 💪🏼

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Aktif Üye

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Nirvana

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Minik mucizelerim 💙💜

Aktif Üye

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Minik mucizelerim 💙💜

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Minik mucizelerim 💙💜

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Minik mucizelerim 💙💜

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣

Benzer Konular