- 8 Kasım 2019
- 20.745
- 36.653
- 598
31.01.2022 — 87.70 kilo ile başlıyorum. Günlük öğünlerimi fotoğraflı bir şekilde paylaşıcam.
18:30-10:30 saatlerinde Aralıklı oruç şeklinde yapmayı planlıyorum.
Her cumartesi tartı günü.
Bu sefer olucak
Başlangıc:87.70
Şubat Ayı
5 Şubat : 85.25 kg
12 Şubat : 85.20
19 Şubat : ?
26 Şubat : ?
Mart Ayı
5 Mart : ?
12 Mart : ?
19 Mart : ?
26 Mart : ?
Hedef 2 Nisan : 75.00 kg

18:30-10:30 saatlerinde Aralıklı oruç şeklinde yapmayı planlıyorum.
Her cumartesi tartı günü.
Bu sefer olucak

Başlangıc:87.70
Şubat Ayı
5 Şubat : 85.25 kg

12 Şubat : 85.20
19 Şubat : ?
26 Şubat : ?
Mart Ayı
5 Mart : ?
12 Mart : ?
19 Mart : ?
26 Mart : ?
Hedef 2 Nisan : 75.00 kg


Son düzenleme: