Ramazana -10 kg ile girme günlüğüm 💪🏼

Cookiie

Canımın minik parçası 💜 Güzel kızım 🐣
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Kasım 2019
20.745
36.653
598
31.01.2022 — 87.70 kilo ile başlıyorum. Günlük öğünlerimi fotoğraflı bir şekilde paylaşıcam.
18:30-10:30 saatlerinde Aralıklı oruç şeklinde yapmayı planlıyorum.
Her cumartesi tartı günü.
Bu sefer olucak 💪🏼

Başlangıc:87.70
Şubat Ayı
5 Şubat : 85.25 kg 🎉
12 Şubat : 85.20
19 Şubat : ?
26 Şubat : ?


Mart Ayı
5 Mart : ?
12 Mart : ?
19 Mart : ?
26 Mart : ?


Hedef 2 Nisan : 75.00 kg 🌸🙏🏼
 
Son düzenleme:
31.01.2022 — 87.70 kilo ile başlıyorum. Günlük öğünlerimi fotoğraflı bir şekilde paylaşıcam.
Aralıklı oruç şeklinde yapmayı planlıyorum.
Her cumartesi tartı günü.
Bu sefer olucak 💪🏼

Şubat Ayı
5 Şubat : ?
12 Şubat : ?
19 Şubat : ?
26 Şubat : ?


Mart Ayı
5 Mart : ?
12 Mart : ?
19 Mart : ?
26 Mart : ?


Hedef 2 Nisan : 75.00 kg 🌸🙏🏼
Hadi bakalım… inşallahh 🙏🙏🙏
 
15:40 ara öğünüm
99ECAAD0-49DE-4446-9A49-0C112D75792F.webp
 
hayırlı olsun, süt ürünlerine karsı intoleransın yoksa ogunlerine mutlaka yogurt, ayran, kefir eklemeni tavsiye ederim canım.
instagramda takip ettigim bir diyetisyen var nazlı yuksel, cok farklı biri tavsiye ederim
 
hayırlı olsun, süt ürünlerine karsı intoleransın yoksa ogunlerine mutlaka yogurt, ayran, kefir eklemeni tavsiye ederim canım.
instagramda takip ettigim bir diyetisyen var nazlı yuksel, cok farklı biri tavsiye ederim
Genellikle akşam öğünlerinde yoğurt mutlaka bulunduruyorum canım. Kefiride ara da içerim severek bu ara pek almadım genelde yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak çok seviyorum☺️🤣
 
+yoğurt.
Son öğün 18:20
An itibariyle orucum başladı ☺️
D49DCF50-252A-4A8B-AC58-55F22DE07AC4.webp
 
Canım hayırlı olsun topiğin🌺 inşallah sana şans getirsin bol eksi getirsin💕
 
İnşallahh 🙏🙏 ben hergün başlıyorum diyeye sonra bakıyorum açımmm yapamıyorum 😂
Bende hep öyleyim işte o yüzden açtım bunu. İlk gece kazasız geçti neyseki 🤣
 
Saat 11:15 orucumu bozuyorum.
Bugün rahatsızım biraz. Sandviçle geçiştiricrm 😒 ekmek sandviç ekmeği. Keşke beyaz olmasaydı ama 🙁
766B6A42-5FF4-4100-AD2A-03E85B1B6D43.jpeg
 
Olsun olsun öyle düşünme akşam yine normal devam et ,yılmak yok hadi 💪🏻 Ne oldu niye rahatsızsın?
Canım boğazımda yanma vardı dün. Bugün başım falanda ağrıyor eklemlerim ağrıyor. Yerümden kalkamıyorum hiç. Eşim gelsin test vermeye gidicem. Oda bu akşam kayınvalideme yemeğe davetliydik sen git dedim ben gitmicem. Ordan gelince gideriz bakalım acilde test alıyorlarmu acaba
 
Canım boğazımda yanma vardı dün. Bugün başım falanda ağrıyor eklemlerim ağrıyor. Yerümden kalkamıyorum hiç. Eşim gelsin test vermeye gidicem. Oda bu akşam kayınvalideme yemeğe davetliydik sen git dedim ben gitmicem. Ordan gelince gideriz bakalım acilde test alıyorlarmu acaba
Alırlar çok geçmiş olsun canım inşallah negatiftir
 
Bugün 3 aylar orucu tutucaktım ama hastalıktan ilaç almadan duramadım😐

Kahvaltı 11:30
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Marul
Meyveli ıhlamur
1 dilim ekmek
 
Bugün 3 aylar orucu tutucaktım ama hastalıktan ilaç almadan duramadım😐

Kahvaltı 11:30
Kıymalı yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Marul
Meyveli ıhlamur
1 dilim ekmek
2 yumurta,1 dilim wasa domates peynir zeytin ,hindi füme ile katılıyorum sana canım🥰🌺
 
18:30 akşam yemeği
1.5 kepçe corba
3 köfte
1 tk köfte sosu
Salata, yoğurt.

10:30a kadar oruc dönemine girdim.
sutlaacc sutlaacc devammı canım 😍
 
Back
X