Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Selam kızlar ben geldim kahvaltımı iyi yaptım yine klasik domates salatalık 3 dl peynir 3 adet zeytin 1 tk pekmez ve 2 dl kepek ekmeği

Bugün ki egzersiz planım:
10.000 adım atacağım
30 day shred level 1 yapacağım
Ve mekik yarışmamız var bugün onun için elimden geldiğince mekik yaparım artık :)

Siz ne yapacaksınız kızlar???
 
Gunel huseyinzadeh .!.:
Gunaydin kizlar bende ramazan boyu sizlerin arasina katilarak yarismaksa yarisalim diyetse diyet sporsa spor yapalim kilolar gitsin .
Benide araniza alirsiniz musde varmi....
Konu sahibi yazarsin eger benide isteseniz aranizda..
Genişletmek için tıkla...

Suveybe13 .!.:
Hala giriliyor mu bugün 26 sı
Boy 1.65 kilo Yen'i tartılmadım yarın sabah tartılıp yazarım
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz kızlar boy kilo kaç ? Konu sahibi gelince kilonuzu not alır ve gerçekten pes etmeden azimle devam eden kişileri alıyoruz aramıza inşallah hepimiz vereceğiz kilolarımızı
 
Günaydınn bendee kalkıyorum şimdi hemen hafif bir şeyler yiyip 30 day shrede başlıycam
 
Kızlar kim 30 day shred programına katılıcak bugün başladı onları deftere not alıcam söyleyinde
 
Kızlar hadi herkes tartılsım şimdi bakalım kaç kiloyuz bu arada bugünden sonra şisteye almıycam çünkü yarın başlıyor ve ramazanjn sonunda bitiyor bizim hedefimiz oydu oyüzden ve çok fazla kişi olunca karışıyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…