Menünde ve azmin süper sakın bozmapide hariç
Daha bünye yeni yeni alışıyor düZene ama onada alışıcak eminimm :))
Katiliyorum canim su cok onemli. Ben de ayni sekilde icemedigim gunlerde pek eksi goremiyordum tartidaAynen normalde 1 2 bardak su ancak içtiğim için bu yeter de artar bile.
Kilo kesinlikle su içerek veriliyor anladım bunu net olarak. İlk bir buçuk hafta 2.7 kilo verdim suyu bol bol içmiştim kendime göre. Sonraki bir buçuk hafta yediklerim benzer olsa da 300gr verdim ama su içmiyordum. 2-3 gündür yine içiyorum ve bari 63.9u göreyim derken şu an 63.6ya düşmüşüm
Aynen 1 haftalık alıştırma süresi ne kadar çok kaçamak yapsakda işe yaradı bence Süper gidiyoruz be haftaya cumartesiyi sabırsızlıklar bekliyorum hedefim cumartesi 60 olmakGecmise soyle bir baktim da iftarda cok guzel beslenmis herkes, o kadar saatlik acliktan sonra cok buyuk basari bence, tebrik ederim valla kizlar
Böyle mesajları görünce çok seviniyorum kimse pes etmiyor be kaçamak yapmıyorinsallah bozmayiz canim ..
pideyi yemedim cok sukur yerine yarim muz yedim esimle paylastik. Gozum kalmafu hic birseyde doydum hamdolsun :)
Bu hafta porsiyonlari kucultmek de ise yaradi sanirim.. Bu sekilde devam edebilirim insallah.
Pili bitmiştir belki sakın bırakma tartılamıtprum diyeGünaydın herkese
Sahurda bir dilim pide
Yoğurt
3bardak şu içtim
Tartılamadım tartım artık çalışmıyor
Insallah olursun canim, boyle devam edersen olursun zaten kesinAynen 1 haftalık alıştırma süresi ne kadar çok kaçamak yapsakda işe yaradı bence Süper gidiyoruz be haftaya cumartesiyi sabırsızlıklar bekliyorum hedefim cumartesi 60 olmak
Günaydınnngünaydın kızlar ...
Herkes düşücek inanıyorum senin zaten 2 kilon kalmış benden önce düşüceksin gibime geliyorInsallah olursun canim, boyle devam edersen olursun zaten kesin
İftarda dengelersin istersen inşallah zorlanmazsınGünaydin herkese , gece sahur bitimine 10 dk kala uyandim. o yüzden sahur menüm bir avuc ceviz badem karisimi iki dilim kasar ve 3 tane cilek ve tabikide bol su
Skinny jeans uzerine kisa bluz giymeyi ozledim canim ya, bacaklarim ince diye skinny jeans hep giyiyordum zaten ama thigh gapim yok diye kot icine gomlek falan sokamiyordum, su an icin hedefim o :))Herkes düşücek inanıyorum senin zaten 2 kilon kalmış benden önce düşüceksin gibime geliyor
Yok bırakır mıyım hiçPili bitmiştir belki sakın bırakma tartılamıtprum diye
Benimde hedefim bacakları inceltmek ve bayz patonlon ile kısa dar pudra bluz giymek of offSkinny jeans uzerine kisa bluz giymeyi ozledim canim ya, bacaklarim ince diye skinny jeans hep giyiyordum zaten ama thigh gapim yok diye kot icine gomlek falan sokamiyordum, su an icin hedefim o :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?