Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

herkese merhaba dün iftari beklerken uyuyakalmisim bir saat gecikerek yemek yemis oldum menüm de cok az yagli bir tabak kapuskaydi. bugünden itibaren 5 günlük mola veriyorum oruca malum günlerden dolayi. ama diyete devam tabiki. sabah iki yumurta iki dilim kasar domates salatalik yedim öglen yemegi düsünmüyorum aksama kadarda bol cay ve su var
 
Tamam canım ekliyorum
 
Ve kızlar annemin zayıfladığı bir çay var brown tea diye onamı başlasam sizce
 
benim iftar menüm biraz kritik
tarhana çorbası
ton balıklı salata
ve biraz şişko sigara böreği ama kaç tane yiyeceğime karar veremedim
 
iyi aksamlar

iftar menum;
iki kepce sehriye corbasi
iki uc kasik orman kebabi
az yogurt
az salata
bir hurma

Sabah yurumustum 30 dk. Alisveris yaptim bugun hic oturmadim. Kizimi iki kez havuza indirdim ama ben yuzemedim vakit olmadi.Yine de bol hareketli bir gundu.

Iftardan sonra sade Turk kahvesi sade madensuyu
uyuyana kadar iki litre su ve yesil cay icerim insallah.
Herkese hayirli iftarlar..
 
bir bardak ayran ictim ilave oldu :)
 
Biraz önce yanlış yazmışım. 1 saat sabah yürüdüm. 1 saat de iftardan önce yürüdüm.
İftardan sonra da çocuk odasını temizledim . 1 saat hızlı tempo duvar cam ve yerleri sildim. Dolap içine dokunmadım. Valiz hazırlarken sileceğim.
İftar menum de salata yerine acı biber turşusu yedim.
Çayla da bir adet kuru kayısı yiyeceğim simdi
 
imreniyorum sana ..Nasil yetisiyorsun bu kadar ise masallah canim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…