oo süper maşallah
bende sanırım yarım - bir kilo arası verdim ama regliden önce tartıya çıkmayı planlamıyorum çünkü motivasyonumu dağıtıyor
sahurda yine kahvaltı yaptım ufak çatallarla peynir zeytin domates yumurta bir ince dilim kepek ekmeğiyle
(((((( 
Sahur güzel olmuş canimoo süper maşallah
bende sanırım yarım - bir kilo arası verdim ama regliden önce tartıya çıkmayı planlamıyorum çünkü motivasyonumu dağıtıyor
sahurda yine kahvaltı yaptım ufak çatallarla peynir zeytin domates yumurta bir ince dilim kepek ekmeğiyle
Kızartma olmasaymis iyimis canim
gunaydın herkese bu hafta oruc degılım duzenım karıstı bır an once oruca baslamak ısıtyorum yemek cok yemıorum ama cıkolata yedım dunnn regl dönemının etkısııı
sabah kahvaltıda aktivia kahvaltım yedım bakalım cuma kac cıkacam tartıda kılo veremem gıbı gelıor bu haftaaa
sekiz gündür sarkıyo yine tartılırım ama sinir bozuyo işte
bugün yürüyüşe çıkıcam dönüşte mecalim kalmış olursa bir part oryantal aerobik yapmayı planllıyorum
bide zeytinyağlı ve çorba şeklinde iftar yapıcam inş.
Seni canı yürekten tebrik ederim canim cok mutlu oldum ben bu hafta veremicem galiba hala 68.8 im
İnşallah daha daha çok verirsin canim :)
Benim bozuldu canim sen hiic çıkma kabızlık şisiriyo biside yiyemiyo insan
kalmadı zaten dehşet sıcak aerobic iftardan sonra inş.
ben bu ramazan ne kimseyi çağırdım nede çağırana gidiyom çünkü biraraya gelince sürekli ikram biri yenmezse öbürüne dayanamıyo insan
ohhh yarasın
bence artık doğal yöntemleri bırakıp duphalac al yada sinameki dene bi
Of evet ben de az yiyeceksin az yiyeceksin diye kendimi tembihleyerek gitmeme rağmen herkes yerken kendimi durduramadım maalesef
Evet çok geriye gittim... Ama kararlıyım düzelteceğim...
Bugün benimde menümu yazacak yüzüm yok çok kaçırdım
moralim çok bozuk dayanamadim ya bide yemicem diyorum niye ısrar ediyorlar anlamiyorum cok cok yedim cok
