devlete gıt yada gıt tarlusal ıc 6 gun 1 hafta sonra söker
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
devlete gıt yada gıt tarlusal ıc 6 gun 1 hafta sonra söker
kilo alma diyeti yapıyorsan süpeeer menü olmuş
Sözde kilo vermek istiyorum ama bu gidişle pek veremicem gibi
darısı bana
Ama sen çok güzel olduğun için kilon o kadar sırıtmıyorki cnm
Ama sen çok güzel olduğun için kilon o kadar sırıtmıyorki cnm
ayy çok tesekkur ederim canımm sen beni bide zayıflıym gör
Heyecanla bekliyorum
sana bırsey söylımmı kıymalı makarna yemeyı cok ama cok özledmmm
sana bırsey söylımmı kıymalı makarna yemeyı cok ama cok özledmmm
Kuzum iftarda sadece kıymalı makarna yesen bi sakıncası olurmuki :26:
Tatlım püf noktası rakamları aşmamak. Başta hesaplamak zor olabiliyor ama sonra alışıyorsun ve yediğin şeyi ortalama olarak rakama döküyorsun. Bir de önemli bir nokta var eğer bir gün kaçamak yaptıysan ertesi gün et ve tahılı azaltıp süt grubunu artırırsan kaçamağı daha iyi tolere edersin. Kitabın en sonlarına doğru ayça kaya bunu açıklıyor.
afıyet olsn canm ben de bugun 1 kase yanı 2 kepce tavuklu sehrıye corbası 1 tane kucuk tacuk butu ızgara 2 kase cacık 3 lıtre su yarım bardak zero kola 1kahve 1 bardak cay 1 tane tulumba tatlısı az sekerlıtutamadm canm cok ıstedı komsumda tatlı yapmıs kendımı zor utuyorm yaaa
Senin de menün güzelmiş tatlım, bir tek tulumba tatlısı olmamış ama o da az şekerliymiş. Bir şey olmaz çünkü onun dışında karbonhidrat alımın çok az olmuş dengelemiştir o. Bugün menün gayet güzel
ben bu sorunun cevabını bılmıyorum uzmanlar cevaplasınn
Aman yaw gençsin yakarsın ye gitsin dicem ama öyle demeyle olmuyor 
Erkenden önlemini almak lazım yaş ilerledikce kilo bermek zor
Tatlım püf noktası rakamları aşmamak. Başta hesaplamak zor olabiliyor ama sonra alışıyorsun ve yediğin şeyi ortalama olarak rakama döküyorsun. Bir de önemli bir nokta var eğer bir gün kaçamak yaptıysan ertesi gün et ve tahılı azaltıp süt grubunu artırırsan kaçamağı daha iyi tolere edersin. Kitabın en sonlarına doğru ayça kaya bunu açıklıyor.
Senin de menün güzelmiş tatlım, bir tek tulumba tatlısı olmamış ama o da az şekerliymiş. Bir şey olmaz çünkü onun dışında karbonhidrat alımın çok az olmuş dengelemiştir o. Bugün menün gayet güzel
evet yıne sahur yapmıyacam dun komposto yaptm ondanmı ıcsem bır kase metobolızmam calıssın yada bır kase yogurtmu yesm
Erkenden önlemini almak lazım yaş ilerledikce kilo bermek zor
benmm vermem sart canm bılıyorsunn
Bende evde yapicam bakalim
Tatlım püf noktası rakamları aşmamak. Başta hesaplamak zor olabiliyor ama sonra alışıyorsun ve yediğin şeyi ortalama olarak rakama döküyorsun. Bir de önemli bir nokta var eğer bir gün kaçamak yaptıysan ertesi gün et ve tahılı azaltıp süt grubunu artırırsan kaçamağı daha iyi tolere edersin. Kitabın en sonlarına doğru ayça kaya bunu açıklıyor.
Senin de menün güzelmiş tatlım, bir tek tulumba tatlısı olmamış ama o da az şekerliymiş. Bir şey olmaz çünkü onun dışında karbonhidrat alımın çok az olmuş dengelemiştir o. Bugün menün gayet güzel
Kilo verme nasil peki ben bu yöntem bende kalıcı olsun bide zayiflayim die denemek istedim canım
Hic bakmiyormusn kilona hafta ici canim...
Bisey soracagim ben hic hayatimda sahursuz oruc tutmadim,bayilirmisim gibi gelir hep,durulabiliyirmu sahursuz,oyle mi denesem birde
yok canım pek bakmıorum acıkcası :) duruluyor sahur yapmayınca ıftardada daha az yıyorsun mıden ıyıce kuculuor ama bence saglıksız cok halsız kalıyorsun yanı bana gore degıl ama dene ıstersen:)
Cok guzel :) kilo vermeye devaamm
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
bu haftanın başında hemen 1 kilo almıştım biliyorsunuz.bunun stresiyle arada abur cubur yediğim oldu.ama sporu abarttım bende.günde 1 saat spor 1 saat yürüyüş yapmışlığım oldu.göbeğime streç sardığımı da söylemiştim.
bugün tartıldımda eski kiloma dönmüşüm ve üstünede biraz daha vermişim.
tartı digital olmadığı için anlayamıyorum net ama gecen hafta 65,4 olan kilomu bu hafta 65,2 yazayım bari.
o aldığım kilo çok dert olmuştu,sevindim bugun.demekki sporu bu kadar abarmışken arada kaçamakta yapmasaymışım kilo verecekmişim baya.
bu arada dün gece sahur yemedim ilk kez.su içim yattım umarım bugün bayılmam :)
herkese hayırlı ramazanlar,hayırlı cumalar bu arada son 10 bugün sanırım...2 kg daha versek ne iyi olur hee :)
bugün tartıldımda eski kiloma dönmüşüm ve üstünede biraz daha vermişim.
tartı digital olmadığı için anlayamıyorum net ama gecen hafta 65,4 olan kilomu bu hafta 65,2 yazayım bari.
o aldığım kilo çok dert olmuştu,sevindim bugun.demekki sporu bu kadar abarmışken arada kaçamakta yapmasaymışım kilo verecekmişim baya.
bu arada dün gece sahur yemedim ilk kez.su içim yattım umarım bugün bayılmam :)
herkese hayırlı ramazanlar,hayırlı cumalar bu arada son 10 bugün sanırım...2 kg daha versek ne iyi olur hee :)
