60 kiloyum boy 1.64
ben suyu çok içiyorum elimde su şişesi oyle dolaşıyorum
ben dün iftardan sonra müzik açtım dans ettim.yemek yedikten sonra insan bi mayışıyo ama bi kalktın mı gerisi gelir :)
ben 1 hafta önce denemelik aldım hem toz hem cekirdek halini.toz olanı kahve gibi yaptım ama tadı iyi değildi,çekirdek daha sevimliydi büyük kupaya kjoyuyordum.bitki cayını içenler içebilir yani.bugun alırsam yine hem toz hem cekirdek alırım.bitkicayı yerine onu içicem ramazanda gecede 1 kez...
[/QUOTE]
ozaman yeşil çay daha mantıklı en azından bir kupa 70 kalori yakıyo , aktarlara pek güvenmiyorum acaba en güvenilir hangi markadır kahvedünyasında falan satılıyormu amma sordum ben yürümeye çıkıyom evdede yemek yok
bi iki saat sonra elma yerim yada yeşil çay içerim diye düşünüyorum
bi iki saat sonra elma yerim yada yeşil çay içerim diye düşünüyorum[/QUOTE]
boy 1.60 kilo 69-70 aarası cnm çk zor bu kilo verme yaa[/QUOTE]
böylee söyleyince azmış gibi, kilo konusunda şımarıklık yapıyormuşum gibi gelmez umarım sana, çünkü önemli olan insanın kendini hangi kiloda mutlu hissettiği bence :)) nedense... aslında ikimiz aynı yiyoruz gibi bence. Ben her şeyi iftarda yiyorum, sen iki öğüne bölüyorsun gibi olmuş 
Ayrıca bir haftada 1 kilo süper süper bir sonuç canım, umarım her hafta bir kilo verirsin. Düşünsene her ay 4 kilo, bence süper bir hız :))
Estgfr canim.simariklik gibi gelmedi.yalnizca ben o 2 kilo fazla durumuna gelemedim bi turlu oyuzden bna uzak geldi.Benim kilom 2sene önce 59du. Ama diyet yapmak nasıl bir şeydir pek bilmiyordum. Düzensiz diyetlerle (2 gün diyet, 5 gün bozma, pazartesi başlayıp salı biten diyetler, bozulan bir haftada 5 kilo diyetleri vs vs), 2 yılda 54e indim çok yavaş yavaş. Bu yıl şubatta 54 kiloydum. Şubatta ilk kez düzgün bir diyet yaptım ve o ay 3 kilo vermiştim, ama sonra bir aldım bir verdim şuan 51im. Hedefim aslında 47-48, ama ramazanda sadece 2 vereyim diyorum. Boyum çok kısa, aslında kilolu da değilim zayıf sayılırım canım, benimki sadece takıntı. Bir de bazı sorunlarım var, istediğim vücutta olsam biraz kendime güveneceğim en azından :)) Ağustos 1de de parise dil okuluna gideceğim, o zamana kadar istediğim vücutta olmak istiyorum
Ayrıca sen yediklerini söyleyince asıl bana kendi yediklerim çok geldi
ramazanın başında 52.8dim 2 günde 400 gr gitmiş görünüyo kalıcı mı değil mi bilmiyorum bol bol su içiyorum 
