ramazanda zayıflama

HayalHulya .!.:

Aranizda ebru salli cd lerini yapan var mi. Ya da leslie ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]isim
[/TD]
[TD]boy
[/TD]
[TD]1.hafta
[/TD]
[TD]2.hafta
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Asena87
[/TD]
[TD]163
[/TD]
[TD]66
[/TD]
[TD]65,4
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Beyondparadise
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[TD]57,6
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Papatyasuuu
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]68.8
[/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sevgi006
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]59,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cenekea
[/TD]
[TD]168
[/TD]
[TD]58
[/TD]
[TD]56,7
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Esra927
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]50.5
[/TD]
[TD]50,4
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hayalhülya
[/TD]
[TD]167
[/TD]
[TD]65
[/TD]
[TD]64
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Tatvan13
[/TD]
[TD]159
[/TD]
[TD]52.6
[/TD]
[TD]52,6
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Seher25
[/TD]
[TD]160
[/TD]
[TD]---
[/TD]
[TD]72
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Angel1986
[/TD]
[TD]154
[/TD]
[TD]74.5
[/TD]
[TD]---
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Flutist
[/TD]
[TD]162
[/TD]
[TD]51.8
[/TD]
[TD]---
iyi akşamlar herkese afiyetler olsun...
bugun başım ağrıdı oyüzden ilkkez yavaş ve az yedim.yemekten sonra okadar rahat ettim ki...
bugune kadar boşuna hızlı ve cok yiyormuşum böylede doydum:)
iftar:yarım kase çorba,salata,küçücük bir dolmabiber,yarım kase hoşaf...
yarım saat sonra küçücük,minicik bir tatlı
ondan yarım saat sonrada 10 tane falan fındık,fıstık.
ilerleyen saatlerde su ve yeşil çay.biarada hareket yapacağım..
hem hafif yiyeceklerdi hemde yavas yeyince ağırlık yapmadılar,mutlu oldum :)

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

esra927 .!.:

Bugün yediklerim kızlar:

3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
Izgara balık (çipura)
Bol salata
1 kase yoğurt
1 erik
Biraz karpuz
Sütlü kahve

Bugün az kalorili ve dengeli oldu tüm şeker ihtiyacımı meyveden aldım ve gayet de doydum çok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

esra927 .!.:

1 litre mi Ben en az 3 litre içiyorum bazen 4 ü buluyor Sırf iftarda yudum yudum 1 litre içiyorum. Daha fazla içersen zayıflamana ciddi katkısı olur tatlım

Genişletmek için tıkla...

SEHER25 .!.:

canmm emınmısın sen yaa 1 ltre ne kızz ben onu sofrada bıtırıyor elıde sıse gezıyorm valla ıc canm ıc cıgrrrm yanıyo benm valla aksama kadar suan bıle ıstedgm tek sey buz gıbı suuuuuuuuuu

Genişletmek için tıkla...

beyondparadise .!.:

İftara misafirlerim vardı pek aktif olamadım yemekle sıkıntım yok az yiyorum ama su içmeyi benimde arttırmam bide biraz hareket etmem lazım
misafir olunca haliyle çeşit bol oldu abartmadan ekmeksiz hepsinin tadına baktım
ufak kase domates çorbası
1 sigara böreği
1 kaşık patates püresi
1 kaşık pilav 1 kaşık kavurma
çorba kasesi kadar gavurdağı salata
bir dilim karpuz
bir tane incir tatlısı
bir bardak limonata

offfffff yazınca çok gözüktü gözüme

Genişletmek için tıkla...

beyondparadise .!.:

menün cidden çok güzel ama balıkla yoğurt olmaz derler bozmasın?

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

valla hiç içmesem aramam suyu zorlayarak 3 4 bardak içiyorum anca alışkanlık olmamış bende sanırım :2: ama bundan sonra pet şişeyle yanıma alcam

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

3 4 bardak bi litre yapıyo mudur o kadar içiyorum işte ama bundsn sonra bende şişeye doldurup yanıma alcam

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

iftara davetliydik ve tutmaya çalıştım kendimi ama nasıl bişi oldu emin değilim

2 3 kaşık mercimek çorbası mı tarhana çorbası mı ne
3 4 kaşık pirinç pilavı bezelyeli :/
3 4 kaşık et mantar vs yemeği
2 kaşık salata
2 kaşık yoğurlu kıymalı yuvarlak bulgur topları gibi bişi
1 tane küçük sarma
3 bardak su
(Gazoz meyvesuyu vs içmedim
Baklava falan yemedim
Dondurmada yemedim
Çayda içmedim)
eve gelincede bi tane nektari yedim

nasıl sizcee

bi de küçük bi kız vardı onla oynadım biraz hareket oldu baya yoruyo adamı

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

3 4 bardak bi litre yapıyo mudur o kadar içiyorum işte ama bundsn sonra bende şişeye doldurup yanıma alcam

Genişletmek için tıkla...

esra927 .!.:

Tatlım 1 normal bardak 200ml, 5 tanesi 1 lt yapar. Ben de eskiden çok içmezdim. Şubat ayı gibi önce ölçerek içmeye başladım. Kendime ev arkadaşımdan ayrı bir sürahi aldım tam 1 litrelik. Onu sabah dolduruyordum, yatana kadar bir kez daha doldurup bitiriyordum. 1 pet şişe de okulda içiyordum. 2,5 lt yapıyordu. Yani damlasına kadar ölçüyordum Ama 2-3 ay öyle ölçtükten sonra alıştım şimdi ölçmesem bile çok içiyorum.



Bu arada tatlım menün gayet iyi, bir davet için çok iyi hatta bravo seninle gurur duydum hepimize iftar davetleri için örnek olmalısın

Genişletmek için tıkla...

SEHER25 .!.:

evet öyle yap ne kadar ıctıgını anlarsın sanırım 5 bardak 1 lt

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

iftara davetliydik ve tutmaya çalıştım kendimi ama nasıl bişi oldu emin değilim

2 3 kaşık mercimek çorbası mı tarhana çorbası mı ne
3 4 kaşık pirinç pilavı bezelyeli :/
3 4 kaşık et mantar vs yemeği
2 kaşık salata
2 kaşık yoğurlu kıymalı yuvarlak bulgur topları gibi bişi
1 tane küçük sarma
3 bardak su
(Gazoz meyvesuyu vs içmedim
Baklava falan yemedim
Dondurmada yemedim
Çayda içmedim)
eve gelincede bi tane nektari yedim

nasıl sizcee

bi de küçük bi kız vardı onla oynadım biraz hareket oldu baya yoruyo adamı

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

eveet öyleymiş :) şuan yarım litrelik bi şişe var yanımda sahura kadar 1 litre içicem iyi olur

Genişletmek için tıkla...

SEHER25 .!.:

valla canım tebrıkler davete gıdıp kendının tuttugun ıcın

Genişletmek için tıkla...

SEHER25 .!.:

içç canm afıyet olsunnn

Genişletmek için tıkla...

cenekaa .!.:

teşekküürleer :13::13: valla siz böyle deyince çok sevindimm bundan sonra daha az yiyip buraya yazıcam hemenn gaza geldim

Genişletmek için tıkla...