ramazanda zayıflama

asena87 · 29 Temmuz 2014

dokunmayin_zeynebime .!.:
Selam kizlar oncelikle kilo bakimindan kendimi tanitayim yaklasik 65kiloyla evlendim. Ilk hamile kaldigimda 70 dim ve 90 küsür kiloyla doguma gittim. Su anda 13 aylik bir tosuncugum var :) emziriyorum ve cok bisey yapmadan 75 e kadar geldim ama artık ciddi derecede kilo vermek istiyorum. Çıtır kizlari gordukce icimmmm gidiyi:) hedefim 65 inşaallah en yakın zamanda hedeflerimize birbirimize destek olarak variriz:)
Hepinize tekrar merhaba

hoşgeldin sayfaya...ilk aşamada 10 kilo vereceksin.bende ilk aşamada6,7 kilo verip sonra mümkünde 4,5 daha vermek istiyorum.hedefin çokta üzülecek kadar değil moral bozma.sadece emzirdiğin için nasıl oluyor bilmiyorum,seni ye diye zorluyorlardır belki...
2 gündür evde tatlı var diye yiyorum bende...öncesinde yokken yemiyordum...demekki psikolojik bizim durumlar...
eğer çalışmıyorsan evde cocuğuna bakıyorsan şuan en azından sporla hızlandırabilirsin.dışarı cıkıp yürümek hergün şartta değil,yeterki azimle bıkmadan yapalım...

papatyasuuu · 29 Temmuz 2014

Günaydın arkadaşlar :)

asena87 .!.:
Izlar ben dedigim gibi aksamdan sonra yemedim.cunku bayram tatlisi yedim bugun....su ictim...simdi yesil cay icecegim,hic hareket yapasim yok valla bi titreyip kendime gelmem lazim.

Kalori nasil hesaplicam ben simdi.sabahtan beri herseyden az az ama karisik yedim nasil hesaplayacagim....

Bence dünü yok sayalim çünkü bende biraz orda biraz burda die die yedim ama hep az az ne ikram edildiyse bi lokma aldım bayram şekerim hic yemedim 2 dilim tatlı yedim

dokunmayin_zeynebime .!.:
Çok değilmiş canım verirsin üzülme biz her cuma tartiliyoruz takip ettiğin bi diyet yöntemi varmı

Cok degil mi:)
Canim oncelikle cok iyi niyetlisin Sağol. Takip ettigim bi yontem yok emziriyorum bazi seyleri kesemiyorum kafama gore ve su an tatildeyim iki haftalik insaallah dikkat edebilirim[/QUOTE]
Az az ekmeğe tuza kola ya abur cubura dikkat etsen bile yeter bence

dokunmayin_zeynebime .!.:
Bu arada hepinize hayirli bayramlar

Hayırlı bayramlarr :)

papatyasuuu · 29 Temmuz 2014

Şimdi kendime dengeli çok güzel bi kahvaltı hazirliyim :) bugün çok enerjigim niyeyse

sonsuz_ol · 29 Temmuz 2014

asena87 .!.:
hoşgeldin sayfaya...ilk aşamada 10 kilo vereceksin.bende ilk aşamada6,7 kilo verip sonra mümkünde 4,5 daha vermek istiyorum.hedefin çokta üzülecek kadar değil moral bozma.sadece emzirdiğin için nasıl oluyor bilmiyorum,seni ye diye zorluyorlardır belki...
2 gündür evde tatlı var diye yiyorum bende...öncesinde yokken yemiyordum...demekki psikolojik bizim durumlar...
eğer çalışmıyorsan evde cocuğuna bakıyorsan şuan en azından sporla hızlandırabilirsin.dışarı cıkıp yürümek hergün şartta değil,yeterki azimle bıkmadan yapalım...[/QUOTE
Haklisiniz azim sart. Cocuguma bakiyorum su an calismiyor um ama calisirken insan daha fit oluyor bide tatliya tutamiyorum kendimi aslinda bi ara aksam belli bi saatten sonra yemiyerek bayagi bi kilo vermistim

cenekaa · 30 Temmuz 2014

Ya bu zeytiyağlı sarma çok kilo aldırır mı ki :/ baya yedimde bayramın ilk günü olsun dün olsun başka bişi yemedim çok çikolata falan biraz da :/ ama bayram bitsin hemen special k alıcam sabahları sadece bi kase ondan yicem şimdi sabahları bile sarma yiyprum :&

asena87 · 30 Temmuz 2014

Bende 3 gundur dikkatli yiyorum,1000 kaloriyi gecmiyorum ve aksam su dan baska bisey yemiyorum.ama ramazana gore 1.5 kilo fazla gorunuyor.
Moralim bizuldu ya.ramazan,tek ogun dahami iyiydi acaba...
Gerci suan ennn ac karnina halimizle tartilmiyoruz bununda etkisi vardir belki bilmiyorum ama bu hizla ben 1 ayda belirgin kilo veremem yani...

strawberries927 · 30 Temmuz 2014

Kızlaaaar nasılsınız, önce tatil sonra bayram derken hiç fırsat bulup da siteye giremedim. Yarın da fransaya gidiyorum artık yazamam o yüzden vedalaşmaya geldim :5:

Diyet nasıl gidiyor derseniz ipin ucu baya kaçtı. Artık dönünce duruma göre yeni bir plan yapacağım :))

Beni sakın unutmayın kızlaaar hepinizi kocaman öpüyoruuuum :29:

cenekaa · 30 Temmuz 2014

esra927 .!.:
Kızlaaaar nasılsınız, önce tatil sonra bayram derken hiç fırsat bulup da siteye giremedim. Yarın da fransaya gidiyorum artık yazamam o yüzden vedalaşmaya geldim Diyet nasıl gidiyor derseniz ipin ucu baya kaçtı. Artık dönünce duruma göre yeni bir plan yapacağım :))

Beni sakın unutmayın kızlaaar hepinizi kocaman öpüyoruuuum

:)) görüşürüz ablacımm bi an önce geell tekrar <3

cenekaa · 30 Temmuz 2014

asena87 .!.:
Bende 3 gundur dikkatli yiyorum,1000 kaloriyi gecmiyorum ve aksam su dan baska bisey yemiyorum.ama ramazana gore 1.5 kilo fazla gorunuyor.
Moralim bizuldu ya.ramazan,tek ogun dahami iyiydi acaba...
Gerci suan ennn ac karnina halimizle tartilmiyoruz bununda etkisi vardir belki bilmiyorum ama bu hizla ben 1 ayda belirgin kilo veremem yani...

Ya benimde öyle hem regl oldum hemde bayramdıj sarma tatlı derken 600 700 gr fazla çıkıyorum ama yarın artık bitiyor bayram sabahları kalkıp güzelce yiycem 9da falan daha sonra karnımı doyuracak kadar yeeicem hiç az az alıcam bi arada düşünüyorum acaba veremicek miyim yani 51 kilo olmak hayyal gibi diye ama buraya yazıp azimle devam eden herkes zayıflıyosa bende heralde düşerim 50ye hayırlısı ya hiç hayal edemiyorum kendimi o kiloda :|

cenekaa · 30 Temmuz 2014

dokunmayin_zeynebime .!.:
Selam kizlar oncelikle kilo bakimindan kendimi tanitayim yaklasik 65kiloyla evlendim. Ilk hamile kaldigimda 70 dim ve 90 küsür kiloyla doguma gittim. Su anda 13 aylik bir tosuncugum var :) emziriyorum ve cok bisey yapmadan 75 e kadar geldim ama artık ciddi derecede kilo vermek istiyorum. Çıtır kizlari gordukce icimmmm gidiyi:) hedefim 65 inşaallah en yakın zamanda hedeflerimize birbirimize destek olarak variriz:)
Hepinize tekrar merhaba

Merabaa hoşgeldiin aramıza çıtır anne

maşallah 15 kiloyu çok bişi yapmadan vermişsin 10 kiloyu da biraz daha dikka ederek verirsin umarım hem tosuncuk da peşinden koşturuyodur o baya yorar seni hareket ediyorsundur =)

Beyondparadise · 30 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
Ya bu zeytiyağlı sarma çok kilo aldırır mı ki :/ baya yedimde bayramın ilk günü olsun dün olsun başka bişi yemedim çok çikolata falan biraz da :/ ama bayram bitsin hemen special k alıcam sabahları sadece bi kase ondan yicem şimdi sabahları bile sarma yiyprum :&

ilk gün baklavayı iki dilimle bırakabildim ama bir tabak kadar sarmayı mideye indirdim :56:

special k nında kalorisi hiç az değil
onun yerine bir salata bir domates bir yumurta bi ufak dilim ekmek yenebiliyor

asena87 .!.:
Bende 3 gundur dikkatli yiyorum,1000 kaloriyi gecmiyorum ve aksam su dan baska bisey yemiyorum.ama ramazana gore 1.5 kilo fazla gorunuyor.
Moralim bizuldu ya.ramazan,tek ogun dahami iyiydi acaba...
Gerci suan ennn ac karnina halimizle tartilmiyoruz bununda etkisi vardir belki bilmiyorum ama bu hizla ben 1 ayda belirgin kilo veremem yani...

ekstralarım çok olmadığı halde şuan bende 700 gr fazlayım malum bayram elden bişide gelmez bir yerde yemesem öbür yerde artık iştahına hakim olamıyo insan
anlayacağın iki gün yedim bugün kendimi cezalandırıyorum :1:

yalnız ben bişi anlamadım metabolizmamız hiçmi çalışmıyor altı üstü iki gün yedim abartmadan aslında normal bi insanın yediği kadar yedim nasıl olduda 700 gr koydu epeyde gezdim
aslında gidip hormonlarıma baktırmam lazım tembellik ediyorum

esra927 .!.:
Kızlaaaar nasılsınız, önce tatil sonra bayram derken hiç fırsat bulup da siteye giremedim. Yarın da fransaya gidiyorum artık yazamam o yüzden vedalaşmaya geldim Diyet nasıl gidiyor derseniz ii dipin ucu baya kaçtı. Artık dönünce duruma göre yeni bir plan yapacağım :))

Beni sakın unutmayın kızlaaar hepinizi kocaman öpüyoruuuum

Hoşçakal netine kavuşunca yine gel... :)

sonsuz_ol · 30 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
Merabaa hoşgeldiin aramıza çıtır anne maşallah 15 kiloyu çok bişi yapmadan vermişsin 10 kiloyu da biraz daha dikka ederek verirsin umarım hem tosuncuk da peşinden koşturuyodur o baya yorar seni hareket ediyorsundur =)

Aynen oyle:) cok zipir ama yetmiyo vermeme az da yemem lazim

insaallah citir bi anne olurum teşekkürler

cenekaa · 30 Temmuz 2014

beyondparadise .!.:
ilk gün baklavayı iki dilimle bırakabildim ama bir tabak kadar sarmayı mideye indirdim special k nında kalorisi hiç az değil
onun yerine bir salata bir domates bir yumurta bi ufak dilim ekmek yenebiliyor

Bir kase aç kalori ki :/ ben tatlı düşkünüyüm yaa onu yeyince en azından karşılamış gibi hissediyorum çikolatalı falan

cenekaa · 30 Temmuz 2014

dokunmayin_zeynebime .!.:
Aynen oyle:) cok zipir ama yetmiyo vermeme az da yemem lazim insaallah citir bi anne olurum teşekkürler

Evet tabii az yemek şart :) ne demek olursun ya oluruz inş hepimiz fısstıık gibii

sevgi006 · 31 Temmuz 2014

gunaydın kızlar bayramı gecırdık artık toparlanma zamanı ben son ramzan gunu 58 kgya kadar dusmustum ama bugun sabah ıtıbarıyle 58.5 kgyum tabı regl olcam onun sıskınlıgı olabılır umarım oledır ama tabı bayramda borek ve sarma yedım bolca ama tatlı yemedım:))))))

sonsuz_ol · 31 Temmuz 2014

Bende cok bayram kacamagi yapmadim ama arada disarda yiyoruz malum tatildeyiz

buda etkiliyo neyse aksamlari az yemege calisacagim artik

Beyondparadise · 31 Temmuz 2014

En çok kendim yiyorum diye bu bayram tatlı yapmamıştım
Bayramda bitti neyseki sarmalarda bitti :1:

Sabah kalktım bir kupa şekersiz kahve içtim biraz ısınma hareketi ve basen bölgeme masaj yaptım
kahvaltıda bir salata bir domates bi dilim kaşar bir galeta
birazdan çantama bir elma bir litrede su koyup yürüyüşe çıkıcam inş.

cenekaa · 31 Temmuz 2014

Bizim çikolatalar hala bitmedi yaa

Bugün sabah biraz yumurta bi dilim ekmek salatalık domates yedim aralarda da öyle 3 tane çikolata attım ağzıma çarşıya çıktım dolaştım bayaa sıcaktı yoruldum yaa inş biraz faydası olmuştur :49:

bugün akşamda misafirliğe gidicem az yemeye çalışıcam hadi bakalım gerçi az yeyincede küsüyorlar

asena87 · 31 Temmuz 2014

Slm kizlar bu aralar bende giremedim pek nete,az yeyip 1000 kaloriyi asmiyorum kendimce ama bilemem...benim kilo vermm cok zor bunu anladim ya cok meyilliyim.
Yoksa ne cikolata ne tatli ne sarma...tuttum yani kendimi...tam gaz yurumeye ve spora baslamadim simdi bayrmdan sonra ama vucudumda bi toparlanma hissediyorum moralim yukseliyor

cenekaa · 31 Temmuz 2014

asena87 .!.:
Slm kizlar bu aralar bende giremedim pek nete,az yeyip 1000 kaloriyi asmiyorum kendimce ama bilemem...benim kilo vermm cok zor bunu anladim ya cok meyilliyim.
Yoksa ne cikolata ne tatli ne sarma...tuttum yani kendimi...tam gaz yurumeye ve spora baslamadim simdi bayrmdan sonra ama vucudumda bi toparlanma hissediyorum moralim yukseliyor

ne güzel ya tutabiliyorsun kendini ben :18: toparlanma hissediyorsan sorun yoktur tam gaz devam et

ramazanda zayıflama

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Az İnsan Çok Huzur ;)

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

yemesemde olur, yemezsem ölmem

Az İnsan Çok Huzur ;)

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular