-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
Yemek yarışması için oyunuzu kullandınız mı?Eheh
Nevreste başkann
ne güzel canım kendinin tutmuşsun tebrik ediyorum seni
diyet ve sporla neden olmasın
benimde ekimde arkadasımın düğünü var o zamana kadar 60 olmam lazım çokmu hayal sizce 8 kilonun gitmesi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim simdi kacsin ki
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
bayramda sarmalar baklavalar havada uçuşunca hepimiz fazla kaçırdık :) yarın listeyapalımda belki gaza geliriz
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Kizlar valla ugrasiyorum ama bayramdan sonra vermedimde kilo...yarin sabah en ac halimizle tartilalimda listeleyelim,sonra tam gaz devam ederiz...
Bende listedeki kilomuzdan bi yarim kilo fazla cikabilir cunku ramazanda iftardan once,karnimiz belimize yapistginda tartiliyorduk...yarin sabah nasil cikarsa devam ederiz.
Bu arada ramazandan sonra sporu azalttim,,,neyse simdi kendimi gaza getirdim bunu yazarak,gideyim spor yapayim....
Bende listedeki kilomuzdan bi yarim kilo fazla cikabilir cunku ramazanda iftardan once,karnimiz belimize yapistginda tartiliyorduk...yarin sabah nasil cikarsa devam ederiz.
Bu arada ramazandan sonra sporu azalttim,,,neyse simdi kendimi gaza getirdim bunu yazarak,gideyim spor yapayim....
Valla uçtu da uçtu yaa :) hemide çok fena benim
kaynanamgil nisanlimin teyzeleri felan hep kilolu bayramda aa sen zayiflamisin deyip tikdilar ağzıma ne buldularsa ya zayiflamadim diyom ama yok benide kendilerine benzetcekler az kaldi :) :)
Yarin tarti cok fazla göstermez inşallah yaa
Yarin kuzenimin kınasi var cumarteside düğünü :) hic durmadan oynicam maksat spor olsun :) :)
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
diyet ve sporla neden olmasın
benimde ekimde arkadasımın düğünü var o zamana kadar 60 olmam lazım çokmu hayal sizce 8 kilonun gitmesi
15 eylülde okullar açılıyor yani benimki 1,5 ay gibi bir sürede 7 kilo hayal ediyorsam seninki 2 ay da 8 kilo daha mantıklı
olur bence 
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
15 eylülde okullar açılıyor yani benimki 1,5 ay gibi bir sürede 7 kilo hayal ediyorsam seninki 2 ay da 8 kilo daha mantıklı
Hadi bakalım o zaman birlikte aynı kiloyu vercez canımmm :)
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
Henüz bişi yemedim yemeden önce tartılayım dedim neyseki 56.3 kaplumbağa hızıylada olsa azimle devam ettikçe gidiyo galiba
gerçi bu verdiğim 1,5 kg iki gün çozutmama bakar ama
birazdan bir elma ile günün ilk ögününü yapıcam inş. bugünde 1000 kaloriyi aşmayacam yapabilirsem birazda yürüyüş
gerçi bu verdiğim 1,5 kg iki gün çozutmama bakar ama
birazdan bir elma ile günün ilk ögününü yapıcam inş. bugünde 1000 kaloriyi aşmayacam yapabilirsem birazda yürüyüş
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Cenekaa sen sükret benim hala 75 
gerci cok dikkat edemedim ama
Kizlar ben bu hafta aksamlari az yeme belki hic yememe gunde 3 fincan yesil cay bol su icme sabahtan yuruyus ve bol yuzme düşünüyorum insaallah muvaffak olurum. Sizlerin özel metod ve planlari var mi paylasip birbirimize kuvvet olalim
gerci cok dikkat edemedim ama Kizlar ben bu hafta aksamlari az yeme belki hic yememe gunde 3 fincan yesil cay bol su icme sabahtan yuruyus ve bol yuzme düşünüyorum insaallah muvaffak olurum. Sizlerin özel metod ve planlari var mi paylasip birbirimize kuvvet olalim
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
Cenekaa sen sükret benim hala 75
Kizlar ben bu hafta aksamlari az yeme belki hic yememe gunde 3 fincan yesil cay bol su icme sabahtan yuruyus ve bol yuzme düşünüyorum insaallah muvaffak olurum. Sizlerin özel metod ve planlari var mi paylasip birbirimize kuvvet olalim
yeşil çayı bende bol tüketiyorum ama bitti çıkıncada almayı hep unutuyorum
şimdi termal kemeri taktım yarım saat kadar hareket yapıcam asena termal kemer yerine mutfak streci sarıyor
bir ara 30 day share yapıyorlardı gözüm yese bende yapıcam ama o ağrılar aklıma gelince cayıyorum
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
Cenekaa sen sükret benim hala 75
Kizlar ben bu hafta aksamlari az yeme belki hic yememe gunde 3 fincan yesil cay bol su icme sabahtan yuruyus ve bol yuzme düşünüyorum insaallah muvaffak olurum. Sizlerin özel metod ve planlari var mi paylasip birbirimize kuvvet olalim
ben yeşil çay hiç sevmiyorum yaa :/ içebilirsem günlük 1 bardak ve 3 lt su yeter de artar
vericez inş birlikte kilom fazla diye dert etme daha hızlı verirsin biraz dikkatle sadece ekmek ve şeker yemicez dikkat edicez yoğurdu çok tüketmeye çalışırız zaten çok severim yoğurdu da ben
hem yoğurt yağ yakıcı bu arada semizotlu yoğurtda kanı ve idrar yollarını temizliyor yeyince ben sanki göbişim küçüldü gibi hissettim tavsiye ederim :) lifli gıdalar tüketicez bağırsaklarımızı temizlicez kuru kayısı incir vs yiyerek sindirimi kolaylaştırırız artı sporda olunca yeme de yanında yat 
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Kizlar bende ayni kilodayim 64...
Ramazandan sonra hareket yapmadim bi rahatlik geldi ya...oyle hafif yuruyusler sadece.
Gunluk 1000 kaloriyi asmiyorum ama bunun icinde ekmek,borek falanda oluyo..1000kalori kolayda icinde yagli seyler olunc noluyo anlamiyorum
Gunluk 2 lt su icmeye dikkat ediyorum sadece hala...artik asilmam lazim ya...bugun denizdeydim mesela hic cozutmadim normalde cozuturdum...
Kilolarinizi yazinda aksam listeyi yapalim ve hizlanalim artik
Ramazandan sonra hareket yapmadim bi rahatlik geldi ya...oyle hafif yuruyusler sadece.
Gunluk 1000 kaloriyi asmiyorum ama bunun icinde ekmek,borek falanda oluyo..1000kalori kolayda icinde yagli seyler olunc noluyo anlamiyorum
Gunluk 2 lt su icmeye dikkat ediyorum sadece hala...artik asilmam lazim ya...bugun denizdeydim mesela hic cozutmadim normalde cozuturdum...
Kilolarinizi yazinda aksam listeyi yapalim ve hizlanalim artik
