S beden olmak isteyen buraya

sxixla55 · 13 Ekim 2009

cikin_f .!.:
:sm_confused:canım benim sağol sılacım :)evet havuş suyumu içtim gece bir de 1 avuç çiğdem ve 6 adet minik mi minik sıtık :)

SABAH:
lahana suyum
1 koca bardak su

kahvaltı:
kare gevrek gibi ekmeğin içine tost(içinde jambon,kaşar,domates ve marul)
ayran

ara:
1 adet sade soda
500 gr. su

ara:
1 mandalin

öğle:
valla kızlar şimdi yedim inanılmaz doyum...
2,5 haşlama patates üstüne nane-tuz-karabiber ve pul biber döktüm
100 gr. brokoli içine 1 adet domates ve 1 çay kaşığı zeytin yağı tabiki tuzzzz :)))
yoğurt

akşam:

taze fasülye
cacık
şehriye çorbası
2 yemek kaşığı pilav

kızlar ya tatlı aldı annem sizde 1 tane yesem bir şey olar mııııakannehir

mervecim günlük yediklerin süperrrrrrr
tatlıda aklın kalacağına.biraz ye olsun bitsin canım..biz diyet kelimesini hayatımızdan çıkardık sakın böle düşünme az yemeyle bişey olmaz tatlıyada ihtiyaç var vücutta..önemli olan ölçüyü kaçırmamak.a.sa.sa.s

.

kate_34 .!.:
ya bu arada regli günleri yaklaşınca bir acayip oluyorum ben siz de mi öylesiniz bilmiyorum

acayip iştahım açılıyo ve bol tatlı isteği

:mymeka: bu zamanlarda nefret ediyorum kendimden :çok üzgünüm:

katecim sanırım tüm bayanlarda bu sorun var..yanlız..bu elma diyetini bende yaptığımdan buyana benden tatlı isteğini azalttı..öğün aralarında sende yeşil elmayı ye tatlımm..

ekim.29 .!.:
sılacım t.ederim düzelttgn için opuyorumnanaktan

rica ederim fıstıkkkŞeniz

cikin_f · 13 Ekim 2009

selam kızlar tekrardan :)evet gelelim şu an
şekersiz çay içtim ve yanında 1/2 kalburabastı
1 avuç çekirdek
7-8 adet fıstık

bu fıstığı enerji için yiyorum ah bir de spor yapsam

(((

sxixla55 · 13 Ekim 2009

persembe .!.:
aynen katilliyorum sila cok samimi sicak ve iyi niyetli birisi:kedi:

canım benim saol.inan sizin verdiğiniz destek sevgiyle burdayım inan herşey karşılıklı sizler çok iyisiniz..

pelince .!.:
Canım malum bu ara pek okuyamıyorum diyetinizin ana hatları ne ola ki bi özet rica etsem:sinifsinif:

pelincim canım yaptığımız az ve sık ymek herşeyden yani 3+3 yapabildiğimiz kadar spor

ve düşünceyle zayıflama programı.

sen tam başladığın zaman buraya tekrar yazarız oldumu fıstıkım..

overandover .!.:
mrb canlar =) okuldan geldim yemeğimi de yedim.şmdik günlük menümü paylaşayım sizlerle.

sabah-1 dlim beyaz ekmek,peynir,domates salatalık,zeytin ve tek sakarinli çay
öğle-kaşarlı tost azcık da ketçap varmış içinde :S
akşam-1 tabaktan az karnıbahar yemeği,1 bardak ayran.

çok tokum süper hissediyorum. suyumu içiorum,sporumu da yapıorum. tek gereken geç saatlerde yağlı şeyler yememek =D

ya çok sık giremiorum ben. gelip menümü paylaşıp çıkınca da tuhaf hissediorum. kusura bakmayın nolur

canım benim sen sıkılma sonuçta okula gidiyosun akşamda derslerin oluyodur yazamaman normaldir,kusura bakmayız aşkitom sen rahat ve relaks ol..oldumuŞeniz

Erenn .!.:
Sılacım sana motivasyonu kopyala yapıştırsın bir kez daha bizde hatırlayalımm
Ben özetliyim.
Akşama kadar gencim, güzelim, zayıfım diyip dolaşacağız kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

eren sen varya tatlı cadısınnŞenizŞeniz
nasılsda biliyon motivasyon sözlerimizi.sende yapıyon demi..
hergün soracam sana bugün neler söledin diye..

pelince .!.:
Bende kilo vermek istiyorum i2 yıldır birşeyler yapıyorum ama 2 kilo verip geri alıyorum.Mucizelere inanmayalı çok oldu aslında ama ......Neyse kızlar tüm gün okuldayım öğretmenim ama yarım gün değil sürekli ayaktayım 40 dk da bir 3 kat inip çıkıyorum derste hiç oturmam ve spor yapacak halim olamıyor bu yüzden bana bi el atsanız napsam ben acaba nasıl bir yol izlesemde versem şu kiloları.Tatlı yüzünden alıyorum çok tatlıcıyım bide yorgunken insan ne bulursa onu yiyor napsam ben

canım benim biliyosun çok deneyimlerimiz oldu.buraya takılcaksın ve kilolardan yavaşça kurtulcaksın hatta düşünce yoluyla bile.

pelince .!.:
Bu Sıla varya bu Sıla kıymetini bilin öyle iyi gönüllü öyle güzel insandır ki onu tanıdığıma çok ama çok mutluyum.Seni çok seviyorum canım arkadaşım inşallah umduğun kiloya sağlıkla en kısa zamanda ulaşırsınŞeniz

aman allahım:asigim: canım pelincim:1hug: neler yazmışsın şımaracam kız şimdi:dance:
canım arkadaşım bende seni çok seviyorum,kalp kalbe karşı canım benim..
bugün buraya uğrayamadım ne ler olmuş valla.saol canım arkadaşım umarım ben,sen burdaki tüm arkadaşlarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşacagız.çünkü bu işi sevgi ,motivasyonla yapıyoruz..bıkmak yılmak yok bizdeopuyorumnanaktan

sxixla55 · 13 Ekim 2009

esra55 .!.:
bugün dışardaydım.öğlen kumpir yedim.akşamda fırında karnıbahar ve salata.karnımı görseniz öyle şişki.ya arkadaşlar vücuttaki şişkinliği ne atar tavsiyesi olan varmı.regl olamadım iki aydır.

kız niyeki olamadın 2aydır regli.
ayrıca öğlen fazla gibi olsada akşam durumu kurtarmışsın..
maydonoz suyu iç derim ama..şişlik için..gerçi reglin gelip bitince anca geçer şişlik..

Espresso .!.:
en çok ben yedim galiba bu gün
2mercimek köftesi
1poğaça
yarım dilim tatlı

akşamda;
5yemek kaşığı güveç
1kase ayran 1dilim ekmek
ara ögün yemedim bugün

ara öğün yemediğin için kurtarmışsın şekerimm
burda uzunca yol beraberiz tatlım bırakmak yıkmak yokkkkkkk:umursamaz:

persembe .!.:
bugun sabah kalkmadan cok mutluyum bugun cok guzel bi gun ve ben bugunde kilo vericem diyessiye uyumus kalmisim sonra uyanip cumlemi tamamladimkaydirigubbakcemile3
sonra kalkip kahfaltimi yaptim soyle ki;
kahvaltida:
2dilim kepekli ekmek
1domates
1kk peynir
1 fincan sekersiz limonlu yesil cay
oglen:
2kasik pilav icine bi parca haslanmis tavuk gogsu karistirdim yedim
arada: 1fincan sekersiz nescafe ictim
aksam yemeginden once:1fincan kekikli limonlu sekersiz cay hazirlayip ictim(istah kapatiyorda)
aksam yemeginde:bir porsiyon limonlu akdeniz salata icinde az haslanmis tavuk gogsu ve az yogurt var yag yok
gun boyu bir litre su ictim az ama pek zamanim olmadi 3saat hic bos durmadan yapilacak seyler vardi onlarla ugrastim 50de mekikhihoyyyt
bugunum boyle gecti yarina allah kerim
peki acmiyim hayir mutlumuyum coooook:1rolleyes:

canım harikasın.bu sözler çok etkili oluyor demiiopuyorumnanaktan
ayrıca menün süper tebrikler.canımŞeniz

sxixla55 · 13 Ekim 2009

cikin_f .!.:
selam kızlar tekrardan :)evet gelelim şu an
şekersiz çay içtim ve yanında 1/2 kalburabastı
1 avuç çekirdek
7-8 adet fıstık

bu fıstığı enerji için yiyorum ah bir de spor yapsam (((

yavaş yavaş sporda olur mervem.

inan bir arkadaş var benim diyorki.vucudüm öyle alıştıkı spora.artık vücut kendi istiyor spor yapmadan bir duraıyom diyor..

inşallah bizlerde öyle olacağız...

sxixla55 · 13 Ekim 2009

ironicc,zemuss,yazer,arda ,belgisel nerlerdesiniz kılzarrrrrrrr,,sesinizi soluğunuz çıkmıyorrrrrrrrr

bari bir ceğğğğğdelikafaduldenyapında çıkın ortayaaaaaaa çıkın bak kızıyorum amaÇok üzgünüm çoook

persembe · 13 Ekim 2009

sıla55 .!.:
kız niyeki olamadın 2aydır regli.
ayrıca öğlen fazla gibi olsada akşam durumu kurtarmışsın..
maydonoz suyu iç derim ama..şişlik için..gerçi reglin gelip bitince anca geçer şişlik..

ara öğün yemediğin için kurtarmışsın şekerimm
burda uzunca yol beraberiz tatlım bırakmak yıkmak yokkkkkkk:umursamaz:

canım harikasın.bu sözler çok etkili oluyor demiiopuyorumnanaktan
ayrıca menün süper tebrikler.canımŞeniz

evet mutluyum demek tokum demek cok ise yariyor hatta bak benim ruh halimde mutlu gordukce mutlu olmama yardimci oluyodelikafadulden

persembe · 13 Ekim 2009

cikin_f .!.:
selam kızlar tekrardan :)evet gelelim şu an
şekersiz çay içtim ve yanında 1/2 kalburabastı
1 avuç çekirdek
7-8 adet fıstık

bu fıstığı enerji için yiyorum ah bir de spor yapsam (((

ben bunlari yesem kesin 50 60mekik cekerdim hadi hemen cek:teselli:

sxixla55 · 13 Ekim 2009

kızlar ben azcık spor yapayımda geleyimm...

esrAhsm · 13 Ekim 2009

bebişlerim geldim ben yine

sıla ablacım çook saol anlayışın için gerçekten.elimden geldiğince girmeye çalışıorum.pek msj yazamasam da hepsini okuyorum. ben saat 6.30 dan beri dışardayım.4 saattir yürüyorum nerdeyse

süper spor oldu sefgülüm saolsun =) kafeye oturduk 1 kupa sıcak çikolata içtim.en azından sütlü fln die koladan iidir dimi? zaten sporumu da yaptğm için suçlu hissetmiorum

sxixla55 · 13 Ekim 2009

persembe .!.:
evet mutluyum demek tokum demek cok ise yariyor hatta bak benim ruh halimde mutlu gordukce mutlu olmama yardimci oluyodelikafadulden

aynen öle valla fıstıkım...

GizzeM_ · 13 Ekim 2009

sılosss sılosss topik kraliçesi napıosunbakalım ayrılma topıkten cok özleniosunnn

esrAhsm · 13 Ekim 2009

Gizem'cim sayfaların birinde bişey denk geldi bana,sormak istedm. senin özel olarak uyguladığın bi diyet war mı??

GizzeM_ · 14 Ekim 2009

overandover .!.:
Gizem'cim sayfaların birinde bişey denk geldi bana,sormak istedm. senin özel olarak uyguladığın bi diyet war mı??

evet canım ya benım yıllardır kndımce uygulayıp 84 den 48 e dustuğum bı diyet var baya zorluyo sıznkı cok sağlıklı olduğu ıcın ben buraya yazıp sızı caydırmak ıstemedım

esrAhsm · 14 Ekim 2009

cnm zahmet olmazsa bana özelden atablir misn? merak ettm de =D

sxixla55 · 14 Ekim 2009

GizzeM_ .!.:
sılosss sılosss topik kraliçesi napıosunbakalım ayrılma topıkten cok özleniosunnn

kız kraliçe neyim deme sayiden kraliçe sanacam kendimiŞeniz

geldimm emme sen gitmişsin..senağlama

sxixla55 · 14 Ekim 2009

plasticwoman · 14 Ekim 2009

GizzeM_ .!.:
evet canım ya benım yıllardır kndımce uygulayıp 84 den 48 e dustuğum bı diyet var baya zorluyo sıznkı cok sağlıklı olduğu ıcın ben buraya yazıp sızı caydırmak ıstemedım

banada banada :)

gizemm58 · 14 Ekim 2009

kızlar sabah kahvaltıda bı kase nesfıt öğlen herhangi bi çorba okulda bı form bıskuvı aksam eve gelınce de yeşillkli salata yedim 4 gün boyunca ve az önce tartıldım 53üm hihoyyyt tabi hızlı verp geri alacağım kilolardan deildir insallah :bbo:

sxixla55 · 14 Ekim 2009

gizemm58 .!.:
kızlar sabah kahvaltıda bı kase nesfıt öğlen herhangi bi çorba okulda bı form bıskuvı aksam eve gelınce de yeşillkli salata yedim 4 gün boyunca ve az önce tartıldım 53üm hihoyyyt tabi hızlı verp geri alacağım kilolardan deildir insallah :bbo:

inşallah geri almazsın canım..dikkat ettiğin sürece bişey olmaz..Şeniz

S beden olmak isteyen buraya

S.beden olana kadar devam

tarihçi

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

Popüler Üye

Popüler Üye

S.beden olana kadar devam

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

S.beden olana kadar devam

bİ Mucize Olsa

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

bİ Mucize Olsa

Boy:1,66 *Başlangıç:74,2 *Güncel:63.1*Hedef:58

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

Guru

Aktif Üye

S.beden olana kadar devam

Benzer Konular

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58

Boy:1,66 Başlangıç:74,2 Güncel:63.1*Hedef:58