S beden olmak isteyen buraya

The_Woman · 25 Ekim 2009

ironicc callenits dene istersen. kalçaları kaldırma, yanları eritme konusunda birebir görünüyor. hatta video'da öğretici "kalçasının ne kadar kalktığına bakarak gelişimini ölçüyoruz" diyordu kaydirigubbakcemile3 yani "10 saatte 10 yaş gençleşin" diyor. esneme hareketleri hepsi. ter atmıyorsun, kasları esneterek şekil almalarını sağlıyorsun. platesin birz farkl bir versiyonu gibi duruyor. ben pek beğendim walla. önümde odaklanmam gereken çok önemli bir iş var o bitsin bir-iki güne başlayacam. a.s

LaMeKaN369 · 25 Ekim 2009

ya bende su callenitsi yapmak istiyorum ama rapidshareden indiremiyorum ben başka bir yolu yokmu

iklim__ · 25 Ekim 2009

kızlar kusura bakmayın bu saate kadar giremedim. ben de sz. isimli sitedeki linklerden indirmiştim. buraya indirme linklerini koymak yasak.o yüzden koyamıyorum. ama yapanlar iyi sonuç almış..ben de lesliyle 4 fast miles yapıyorum.onu yaptıktan sonra o hızla callenitcs de yapayım dedim 4. harekette tansiyonum düştü. bayılacaktım bıraktım..yani daha başlayamadım.yarın sabah erken kalkıp yapmayı düşünüyorum..bakalım.işe yaraması lazım bayramda nişanlım gelecek:kedi:

iklim__ · 25 Ekim 2009

rapidshare.com/files/200925955/Callanetics_10_hour_Challenge.mp4

buradan indirebilirsiniz. umarım silinmez. free useri tıklayın.oradan geri sayım başlayack. sıfırlanınca download linki geliyor zaten.

iklim__ · 25 Ekim 2009

adres olarak yazdım.bu adresi yazıp girebilirsiniz. ayrıca bu vcd de oluyor. yani cd ye atıp televizyonda da izleyebilirsiniz. pc ortamı uygun değilse.

ironicc · 25 Ekim 2009

iklim__ .!.:
rapidshare.com/files/200925955/Callanetics_10_hour_Challenge.mp4

buradan indirebilirsiniz. umarım silinmez. free useri tıklayın.oradan geri sayım başlayack. sıfırlanınca download linki geliyor zaten.

slm canım bende bu adresten indirdim hatun 47 yaşında ve enfes görünüyo dimi..kürdan gibi,ama kıvrımlı bi kürdan :)) ben 5 mil leslie yapıyorum ama calleneticse dermanım kalmaz sanırım..kafam karışık yaa..netsem netsemmm

ironicc · 25 Ekim 2009

moirane .!.:
ironicc callenits dene istersen. kalçaları kaldırma, yanları eritme konusunda birebir görünüyor. hatta video'da öğretici "kalçasının ne kadar kalktığına bakarak gelişimini ölçüyoruz" diyordu kaydirigubbakcemile3 yani "10 saatte 10 yaş gençleşin" diyor. esneme hareketleri hepsi. ter atmıyorsun, kasları esneterek şekil almalarını sağlıyorsun. platesin birz farkl bir versiyonu gibi duruyor. ben pek beğendim walla. önümde odaklanmam gereken çok önemli bir iş var o bitsin bir-iki güne başlayacam. a.s

ben denedim ama kadının sesi mayıştırdı beni walaa..acayip esnek hatunlar süperler ama leslie yapıyorum hergün bide bu kaldırabilirmiyim emin değilim..ufffffffffffffff

iklim__ · 25 Ekim 2009

ironicc .!.:
slm canım bende bu adresten indirdim hatun 47 yaşında ve enfes görünüyo dimi..kürdan gibi,ama kıvrımlı bi kürdan :)) ben 5 mil leslie yapıyorum ama calleneticse dermanım kalmaz sanırım..kafam karışık yaa..netsem netsemmm

canım ben ayak bileğimi sakatladım...lesliyi yapamıyorum o yüzden. çok acıyor. calleneticse mecburen geçeceğim. yarın sabah başlıyorum...yapan herkes ama herkes incelmiş...e vardır bi keramet elbet...benim derdim sadece kilo vermek değil ki...bu lanet göbekten, simitten kurtulmak...kilo versek de bizle kalacaklar. o yüzden bunun gibi sıkılaştırıcı programlara ihtiyaç var..kaydirigubbakcemile2

LaMeKaN369 · 25 Ekim 2009

ya ben rapidshare den indiremiyorum pc izin vermiyor
baska şekilde indiren varmı yada bana özelden atabilecek bir arkadaş

iklim__ · 25 Ekim 2009

bu arada lesliden sonra bu kadın ölü gibi geliyor insana gerçekten. nasıl alışırım bilmem...en iyisi sesini kısıp kafamıza göre bi müzik açmak...zaten dilini anlamıyoruz

The_Woman · 26 Ekim 2009

ironicc .!.:
slm canım bende bu adresten indirdim hatun 47 yaşında ve enfes görünüyo dimi..kürdan gibi,ama kıvrımlı bi kürdan :)) ben 5 mil leslie yapıyorum ama calleneticse dermanım kalmaz sanırım..kafam karışık yaa..netsem netsemmm

sen bilirsin tabi. ama bence kilolarını yeterince vermişsin :nazar:

bu egzersizler sıkılaşmayı ve vucudu şekle sokmaya yardımcı oluyor. bence çok daha önemli. yani lesliyi azaltıp önce bunu sonra leslie yi yapabilirsin. tabi dediğim gibi senin kararın. başlangıçta denedim.ikinci harekette kollarda 100 kere gerdirmek gerekiyordu 50 de koptum. ama önemli olan yavaş yavaş kasları şekle sokmak. duruşu düzeltmek. dediğim gibi karar senin... yerimseniben

bu arada ben övüp duruyorum ama bakalım ben başlayabilecek miyim? kaydirigubbakcemile3 düzenli yapsam bayrama kadar düzgün bir vücuda kavuşurum gibi geliyor. (gösterdikleri resimler doğruysa 10 saat sonundaki gelişim inanılmaz. ) ama tabi yılmayıp yapmak önemli olan.

iklim__ · 26 Ekim 2009

moirane .!.:
sen bilirsin tabi. ama bence kilolarını yeterince vermişsin bu egzersizler sıkılaşmayı ve vucudu şekle sokmaya yardımcı oluyor. bence çok daha önemli. yani lesliyi azaltıp önce bunu sonra leslie yi yapabilirsin. tabi dediğim gibi senin kararın. başlangıçta denedim.ikinci harekette kollarda 100 kere gerdirmek gerekiyordu 50 de koptum. ama önemli olan yavaş yavaş kasları şekle sokmak. duruşu düzeltmek. dediğim gibi karar senin... yerimseniben

bu arada ben övüp duruyorum ama bakalım ben başlayabilecek miyim? kaydirigubbakcemile3 düzenli yapsam bayrama kadar düzgün bir vücuda kavuşurum gibi geliyor. (gösterdikleri resimler doğruysa 10 saat sonundaki gelişim inanılmaz. ) ama tabi yılmayıp yapmak önemli olan.

aynen yaaa..bi başlasak..ya bayrama çok fit olmama lazım. sıkılaşmam lazım. bana " her yerin bi yerinden çıkmış hiç genç kıza benzemiyorsun " diyen sayın nişanlıma gününü göstermem lazım...ooooooofff offfsenağlamadelikafadulden :delphin:

klava:

The_Woman · 26 Ekim 2009

iklim__ .!.:
aynen yaaa..bi başlasak..ya bayrama çok fit olmama lazım. sıkılaşmam lazım. bana " her yerin bi yerinden çıkmış hiç genç kıza benzemiyorsun " diyen sayın nişanlıma gününü göstermem lazım...ooooooofff offfsenağlamadelikafaduldenklava:

bana da kuzenim "kendine ne yaptın böyle" demişti. tabi ramazan sonuydu ve her ramazan olduğu gibi o kadar dikkat etmeme rağmen şişmiştim. kurban da görüşürüz demiştim. dmese miydim ne kaydirigubbakcemile3

ama senin nişanlında biraz patavatsızlık etmiş galiba. senin yerinde olsam kafasına tavayı geçirmiştim delikafadulden

klava: ama bence sen daha iyisini yapıyorsun. tava yerine o çıkıntıları alıp fırlatıyorsun. tebrikler :hooray:

ironicc · 26 Ekim 2009

iklim__ .!.:
canım ben ayak bileğimi sakatladım...lesliyi yapamıyorum o yüzden. çok acıyor. calleneticse mecburen geçeceğim. yarın sabah başlıyorum...yapan herkes ama herkes incelmiş...e vardır bi keramet elbet...benim derdim sadece kilo vermek değil ki...bu lanet göbekten, simitten kurtulmak...kilo versek de bizle kalacaklar. o yüzden bunun gibi sıkılaştırıcı programlara ihtiyaç var..kaydirigubbakcemile2

haklısın cnm sende ya..tığ gibi kızlarda bileo luyo bu simitler..düşük bel giymekten tabi..bende çok giydim zmaanındaa bedelinimi ödüyorum nedir

(( callnetics teki kadın dediğim gibi çok ağır gibi gelio banaya..hareketler zor sonuç 100de100 ama içimde yapma isteği kalmıyo kadının konuşmasından..e sesi kapatsamda hareketleri anlayamayacam..
lesli ablam çok hareketli acayip enerji veriyo..bakalım artık..didsin topiğinede üye oldum..basen ve göbek eritmek için ne yaptınız başlığı..ordaki hareketleride yapıcam ek olarak leslie ablama..neyse ben kaçar..ii geceler arkadaşlar..

ironicc · 26 Ekim 2009

moirane .!.:
sen bilirsin tabi. ama bence kilolarını yeterince vermişsin bu egzersizler sıkılaşmayı ve vucudu şekle sokmaya yardımcı oluyor. bence çok daha önemli. yani lesliyi azaltıp önce bunu sonra leslie yi yapabilirsin. tabi dediğim gibi senin kararın. başlangıçta denedim.ikinci harekette kollarda 100 kere gerdirmek gerekiyordu 50 de koptum. ama önemli olan yavaş yavaş kasları şekle sokmak. duruşu düzeltmek. dediğim gibi karar senin... yerimseniben

bu arada ben övüp duruyorum ama bakalım ben başlayabilecek miyim? kaydirigubbakcemile3 düzenli yapsam bayrama kadar düzgün bir vücuda kavuşurum gibi geliyor. (gösterdikleri resimler doğruysa 10 saat sonundaki gelişim inanılmaz. ) ama tabi yılmayıp yapmak önemli olan.

iklim arkadaşımada sölediğim gibi canım..bu kadın beni sarmadı hiç..allahım ne oluyo bilmiyorum kolumu kıpırdatmak istemio canım ..lesli abla gibi değil..o kadar resimlere baktım callenetics yapanların genede gelmedim gaza ya

samanyolu · 26 Ekim 2009

İyi akşamlar arkadaşlar,Haftasonu girmek zor oluyor,Daha doğrusu bilgisayar bana kalmıyor.kaydirigubbakcemile3
Diyetime devam etmeye çalışıyorum tabii arasıra ufak kaçamaklar olmuyor değil.Adet dönemim ve canım tatlı çekiyor....:icecream:Yarın yine toparlanıp salı ve çarşamba sebze diyeti yapmayı düşünüyorum....Hepimize kolay gelsin.....

cikin_f · 26 Ekim 2009

dicerr .!.:
kızlar bence bu işin sırrı aksam yemek yememek
ben hep bu yontemle cok kılo verdım
benım programım soyle
sabahları kepek ekmek ıle normal bır kahvaltı
calışırken zaten kahve cay ıcıyorum sekersız
oglenlerı kepek ekmeklı tost yanına ayran ya da bazen bır sey yemem cok yogun oldugunda
aksamları da cok cok az kasık hesabı bır seyler ekmek yok
yatana kadar acıkırsam meyve yıyorum

u programla 21 gunde 5 6 kılo vermeyı planlıyorum
çikin canım sende su an su toplanıor olabılır
egzersız yapmanı onerırım bırde bagırsak calıştırıcı karısımlar içebılırsın

Erenn .!.:
canımm ilk kiloları vermek kolay oluyormuş zati..Onlar vücuttan giden suymuş,uzmanların yorumuna göre..Sonrasında ise benim kendi inancım rejimle çok zor oluyor be güzelim.Mutlaka yanında spor yapmak gerekiyor malesefff.... Ağır sporlar yapamam diyorsan.. yürüyüş tavsiye ederim.. Yürüyüşe de çıkamam ortam müsait değil diyorsanda ben Leslie ile yürüyüşe başladım meselaa.... İnternetten indirdim..Evde aletlerin varsa yada alma imkanın varsa yürüyüş bandı filanda kullanabilirsin..

sıla55;9809410]mervecim aslında az ama sık yemek gerekir..suyu bol içiyomusun canım..suyun etkisi çok var zayıflamada..

spor ise plates sıkılaştıryor kilo verirken bunu yapmak bana pek mantıklı gelmiyor.lesli ablamız var bizim onu yap derim..
ve ya nivea bady cdleri var onları dene şekerim yılmak yok..inanki bide stres olursa hiçbirşey olmuyor ..bu kesinlikle doğru canım..ne olur kendini kasmadan rahat bir şekilde diyetini yapmaya çalış.hatta diyet kelimesini çıkaralım..sağlıklı beslenme diyelim.okimi kızŞeniz

sen ilk hafta güzel sonuç aldığında devam edersin gibime geliyor..ama ben uyandırım seni muhakkak..aralara bişeyler katarız oldumu fıstık..[/QUOTE]

canlarım çok sağolun evet yapmaya çalışcam bunları bu hafta onu maf ettim diyeti falan.Bugün kumpir pizza of of ama yılmıyorum...40 bedene inmişim bileeeeeeeeeeee:lepi:evet spor beni çok kasıyor evde leg magic var bir de ab rocket almayı düşünüyorum kızlar bilmiyorum ama sıkıldım artık kilolu olmaktan ve bu kiloları vermeye çalışmaktan yoruldumkaydirigubbakcemile2

beNnadiye · 26 Ekim 2009

günaydın kızlar hepinize kalorsız bir hafta diliyorum

bigsize83 · 26 Ekim 2009

herkese günaydııınn:)

esra55 · 26 Ekim 2009

günaydınnn..herkese mutlu ,huzurlu,kalorisiz bir hafta diliyorum.bayrama az kaldı.kilolarımızan kurtulup bayramda istediğimiz gibi olucaz inş..

S beden olmak isteyen buraya

Korkarak yaşıyorsan yalnızca hayatı seyredersin.

Popüler Üye

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

iklim__

Ziyaretçi

Popüler Üye

Popüler Üye

iklim__

Ziyaretçi

Popüler Üye

iklim__

Ziyaretçi

Korkarak yaşıyorsan yalnızca hayatı seyredersin.

iklim__

Ziyaretçi

Korkarak yaşıyorsan yalnızca hayatı seyredersin.

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

tarihçi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular