- 4 Eylül 2011
- 19.525
- 69.805
- 798
Hayat daraltıcı hala wc eğitimi ile cebbelleşiyorum.
Diyet güzel geçen çeyrek içli köfte kızartma yedim kaçamak. Onun dışında sorun yok. Adet öncesi şişmeye başladım bide. Tartıyla göz göze gelmiyorum
Hayat daraltıcı hala wc eğitimi ile cebbelleşiyorum.Walla canım evin içinde kendimle savaş halindeyim yeme ataklarıyla boğuşuyorum şeker ilacım var insülin direnci için yan etkilerinden içmiyorum ama tekrar başlıycam sanırım
senin nasıl gidiyor diyet ve hayat
Rabbim şifa versinZihinsel sorunu var. 5.5 yaşında
Sağol canım aminRabbim şifa versin
Ah benim de ihtiyacim var motivasyona. Ben de bugün yeniden basladim. Cocuklar baskülü kirmis kac kiloyum onu bile bilmiyorum. 84 gibiyim tahminimce. Ben de 20 kilo verecegim insallah.Kızlar merhaba, ben de bugün başlayacağım bu yönteme. Gerçekten ise yarıyor mu? 84 kiloyla diyete başladım 2 ay sonrasında 77 kiloya indim hedefim en az 15 kilo daha vermek. Bu yöntemle vermeyi deneyeceğim ama biraz motivasyona ihtiyacım var...
Daha önce faydasını görmüş müydünüz? Işe yarıyor mu bu yöntem?Ah benim de ihtiyacim var motivasyona. Ben de bugün yeniden basladim. Cocuklar baskülü kirmis kac kiloyum onu bile bilmiyorum. 84 gibiyim tahminimce. Ben de 20 kilo verecegim insallah.
Evet. Bende cok yariyor. Tabi ciddiye almak gerekiyor.aksam yemegimi 5 te yapiyorum. Sonrasinda cay, bazen yarim yesil elma falan.Daha önce faydasını görmüş müydünüz? Işe yarıyor mu bu yöntem?
Ay inşallah bende de yarar. 1 hafta deneyeceğim ise yararsa devam...Evet. Bende cok yariyor. Tabi ciddiye almak gerekiyor.aksam yemegimi 5 te yapiyorum. Sonrasinda cay, bazen yarim yesil elma falan.
Tamamdır bakayım ona da. Çok teşekkür ederimif diyetiyle birleştirince gayet güzel oluyor. öyle dene derim.
if diyeti nedirif diyetiyle birleştirince gayet güzel oluyor. öyle dene derim.
if diyeti nedir
çok özür dilerim cevabınıızı yeni gördüm teşekür ederim8 saat diyeti için diğer şok diyetlerde olduğu gibi tek bir diyet listesi yok. Zaten bu diyette istediğinizi, istediğiniz miktarda yiyip içebilirsiniz. Tabii 8 saatlik süre içinde. 16 saat boyunca ise ağzınıza tek bir lokma bile koymamanız ve vücudunuza yağ yakmak için ihtiyacı olan zamanı tanımanız gerekiyor.
Peki bu saat aralıkları nasıl olacak? Bu da size kalmış. Dilerseniz saat 09.00 – 17.00 arasında veya 10.00 – 18.00 arasında yapabilirsiniz. Meyveler ve sebzeler, yüksek lifli tahıllar, sağlıklı yağlar ve yağsız proteinleri mutlaka beslenmenize dahil etmeye, gün içinde bol bol su içmeye de özen gösterin.
Bu arada bu diyetin sonuçlarını görebilmek için 3 hafta boyunca düzenli yapmanız gerektiğini de hatırlatalım.
Gelmek isterseniz sizi etiketliyorum if diyeti ile zayıflama gurubunaçok özür dilerim cevabınıızı yeni gördüm teşekür ederim
hangi grup bu acabaGelmek isterseniz sizi etiketliyorum if diyeti ile zayıflama gurubuna
bugun 5. günüm sabah uyandıgımda tartıda 200 gr daha eksildi cok sukur az az ama istikrarlı eksiliyor.güncel kilom 72.8Herkese merhaba takip eden deneyen devam edenlerbugun 3. gunum 4 bucuktan sonra hicbirşey yemiyorum.ama gün içinde kendimi kısmıyorum hedefim bu sekilde midemi bir miktar kucültmek sonrasında yedıklerime dikkat ederek devam etmek.simdilik güzel gidiyor.74.4 ile basladım bakalım gidecek mi kilolar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?