• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

İşyerimde diet öğle yemeğim: Az tavuk sote, 1 dilim kepekli ekmek, yoğurt, Zeytinyağlı fasulye 1 yemek kaşığı.
Çok mu yemişim? Yalnız bir hata yaptım. Hem ekmek hem de çorba içtim..
 
sağol canım güzel sözlerin için sonuca hep beraber ulaşalımda hep birlikte mutlu olalım

kızlar aslında facebookta ekleyebiliriz birbirimizi tabi bu samimiyeti kendinde gören olursa benim için sorun olmaz sorun olmaz diyen varsa kuralım arkadaşlıklarımızı sanal ortamda :))

derincim arkadaslik teklifi attim sana dün, kabul etmedin :43:

Saat 16 da yarım paket eti form yiyeceğim. Sonra 17 den sonra bir daha birşey yemicem. Nasıl sizce?

waaauuaaaa super, aksama sadece eti form mu yiyeceksinnnnn :52:
 
bugunku menum

sabah 8de : 2 haslanmis yumurta, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir.
ARA 11de: muz
öglen 1de: tavada omelet 2 ymurta, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, salata.
ARA: 3 gibi portakal yiyecegim
aksam 5.30da: balik ve salata.
 
İnşallah çok istiyorum. Aslında kilo vermede geciktim biraz. Çünkü çalışma 6 aydır sürüyor :(

Ozaman sporla desteklemelisin canim bide hamileyken tatliya hamurisine dadanma diyorum ama bn yaptimmi yapmadim yemek yemedim baklava borek yedim:( smdide veremiyorum iste:(( neyse saglikli olsunlarda bebisler kilo dert degil bi yerde..senin bebisininde bi vakti var canim Allah hayirli vakitte hayirli bir evlat nasip etsin sana:emir_bebek:
bide semosa da soledim bol bol su ic ve cldini simdiden nemlendir hem icerden hem disardan esnetki catlama bide folik asite basla bn gec basladim pismanim:((
 
kızlar inşallah bebişlerinize kavuşursunuz biz de çıtır anneleriz sizlerede allah nasip etsin inşallah

bende 1 tane allah bağışlarsa daha da istemem 7 yaşına getirdim bundan sonrasında fit bir anne olmaya çalışıyorum 40 bedenden 36 ya düşmem lazım :)))

40 beden de gayet fit suan bana gore:) hem zaten sen haftya 36 beden olursun sonra da bizim yasam koclugumuzu yaparsin bu azimle aa buraya yaziorum :D:56:
 
Ozaman sporla desteklemelisin canim bide hamileyken tatliya hamurisine dadanma diyorum ama bn yaptimmi yapmadim yemek yemedim baklava borek yedim:( smdide veremiyorum iste:(( neyse saglikli olsunlarda bebisler kilo dert degil bi yerde..senin bebisininde bi vakti var canim Allah hayirli vakitte hayirli bir evlat nasip etsin sana:emir_bebek:
bide semosa da soledim bol bol su ic ve cldini simdiden nemlendir hem icerden hem disardan esnetki catlama bide folik asite basla bn gec basladim pismanim:((

ben folik asit aliyorum :21: :34:
 
spora zaman ayiramiyorum, hem evde spor yapmayi sevmiyorum disarda yapmaliyim. havalarda erkenden karariyor, hem hava soguk :(((
aksam evde guzelde bi muzik acarim, temizligimi yaparken: salla salla yer yerinden oynasin salla salla yaparim... :8: :10:
ewetttt yemek yaparken karni icine cekmek guzel, karin kaslarini calistirirsin ;-)

Oh oh tam da sarkisi valla ben buraya yazmaya basladgmdan beri 4 cm incelmisim bel kismindan yesilcayda iciyorum oh miss:21:
 
40 beden de gayet fit suan bana gore:) hem zaten sen haftya 36 beden olursun sonra da bizim yasam koclugumuzu yaparsin bu azimle aa buraya yaziorum :D:56:

yok 36 beden iyidir yaza kadar kilo verip sıkılaşmam lazım bu yaz 62 / 65 arası geçirdim haziranda 55 görmek istiyorum çıtayı yüksek tutalımki hedefe kitlenelim 3 / 5 kilo vermem gerekiyor desem sonra aman derim 3 kilo versem noluuuurr vermesem nolluuurrr der amacımdan şaşarım yalan mı kızlar böyle yapmadıkmı kilolar katlanarak nasıl bu hale 3 ün 5 in hesabını yapmadığımız için ....
 
Ozaman sporla desteklemelisin canim bide hamileyken tatliya hamurisine dadanma diyorum ama bn yaptimmi yapmadim yemek yemedim baklava borek yedim:( smdide veremiyorum iste:(( neyse saglikli olsunlarda bebisler kilo dert degil bi yerde..senin bebisininde bi vakti var canim Allah hayirli vakitte hayirli bir evlat nasip etsin sana:emir_bebek:
bide semosa da soledim bol bol su ic ve cldini simdiden nemlendir hem icerden hem disardan esnetki catlama bide folik asite basla bn gec basladim pismanim:((

Folik asit alıyorum 3 aydır :) Ya çok zor bir süreç canın isteyecek yiyemiceksin. Sigara içemiceksin ama neyse ki sonu müthiş olacak inşallah :)
 
yok 36 beden iyidir yaza kadar kilo verip sıkılaşmam lazım bu yaz 62 / 65 arası geçirdim haziranda 55 görmek istiyorum çıtayı yüksek tutalımki hedefe kitlenelim 3 / 5 kilo vermem gerekiyor desem sonra aman derim 3 kilo versem noluuuurr vermesem nolluuurrr der amacımdan şaşarım yalan mı kızlar böyle yapmadıkmı kilolar katlanarak nasıl bu hale 3 ün 5 in hesabını yapmadığımız için ....

Dogru valla hatta ben aynaya bakinca biraz incelmis.gordum kendimi hemen bi gevseme geldi sonra.forumu.okuyunca tekrar topladm kendimi burasi muthis motive ediyor:nazar:
 
yok 36 beden iyidir yaza kadar kilo verip sıkılaşmam lazım bu yaz 62 / 65 arası geçirdim haziranda 55 görmek istiyorum çıtayı yüksek tutalımki hedefe kitlenelim 3 / 5 kilo vermem gerekiyor desem sonra aman derim 3 kilo versem noluuuurr vermesem nolluuurrr der amacımdan şaşarım yalan mı kızlar böyle yapmadıkmı kilolar katlanarak nasıl bu hale 3 ün 5 in hesabını yapmadığımız için ....

haklisin derin, citayi yukseltiyoruz hep beraber kizlar, hadi bakim cizelgeleri zorlayin :DDD :32: :51:
 
tamam kabul ettim, oldu valla




4 cm mi :52: :53: :nazar:
cumartesi ye iyi kilo vermis olucaksin sanki :32:

Kilo anlaminda pek bi fark.vorcegimi sanmiyorum cunku daha dun hamburger yedim solemesi ayip bide bi paket biskuvi.yedim.hemde gece:26: ama esim gececiydi uyuyamiyorum tek basima bide emzirdikce acikiyorum dun bi kacamak yaptim:( benim incelmem kilodan degildirde odem atiyo olabilirim canm cnku bikacgundur maydonoz yiyorum hemde plates topumla mekik cekiorum yada cekmeye calisirken yuvarkaniyprum oyle.bisey iste:37:
 
Kilo anlaminda pek bi fark.vorcegimi sanmiyorum cunku daha dun hamburger yedim solemesi ayip bide bi paket biskuvi.yedim.hemde gece:26: ama esim gececiydi uyuyamiyorum tek basima bide emzirdikce acikiyorum dun bi kacamak yaptim:( benim incelmem kilodan degildirde odem atiyo olabilirim canm cnku bikacgundur maydonoz yiyorum hemde plates topumla mekik cekiorum yada cekmeye calisirken yuvarkaniyprum oyle.bisey iste:37:

Bugun dikkat edersin dengelersin geri, sikma caninii. Bende dün kacirdim bugun kendimle kusum zaten. :14:
bide kendime yemin ettim, bugun yarin ve cuma,
abur cubur yok!!!
aksam yemekten sonra bi sey yemek yok!!!
ve cumartesi sabaha kadar tartilmak yok!!!

(hergun tartiliyorum duramiyorum tartilmadan, biraz zayifladigimi görunce, ne akilla ne mantikla bilmiyorum ama hemen kendimi ödullendiriyorum güya biskuvi falan yiyorum) onun icin tartiya cikmicam cumartesi sabaha kadar.
 
aaah kizlar bugun toplam 1295 calorie almisim, gunluk ihtiyacim ise 1800 calorie.
yarinda 1100 calorie alicam :41:
 
Back
X