-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...
- Konu Sahibi Nayro
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
gunaydin canim, evet o biraz bendede var ama ne kadar yanlis oldugunu gün gectikce anliyorum....
1) cok azimleniyorum basliyorum kendimi ve diyeti cok kasiyorum, ((diyeti cok SIKI tutuyorum bikiyorum))
2) biraz devam edip kilo veriyorum seviniyorum, ((cok tartiliyorum, kilo verince kendimi ödullendiriyorum))
3) sonradan 1-2 hafta sonra birakiyorum, biktim diyetten diyorum... ((halbuki devam etsem vermeye devm ediyorum))
onun icin, kendimi cok kasmamaya calisiyorum, bu hafta biraz relax diyet yapiyorum. G** SIKIYA gelemiyor :2:
günaydın kızlar dün 3 te yediğim hamburger :26::26:dısında akşam bi küçük kase yoğut yedim 1 tanede eti burcaklı bisküvi yedim sabahki kilomu hiç beğenmedim((
canim suyu ve yesil cayi yeterince iciyormusun? belkide ödem oldu vucudunda, bugun dikkat edersen yarina bisi kalmaz, sikma canini...
bende dün akşamı haşlanmış karnıbahar yoğurt bol pul biberli daha sonra bişey yemedim.
300 tane ip atladım
sabah 1 tane haşlanmış yumurta peynir yarım altınbaşak çay
bugün öğlende 2 haşlanmış yumurta yicem bugün bende protein günü yaptım kendime
sabah tartıda 65 barajını kırdım 64,5 u gördüm
cumartesi gününe kadar 63 olmak istedim ama sanki zor gibi de inşallah düşerim
300 tane ip atladım
sabah 1 tane haşlanmış yumurta peynir yarım altınbaşak çay
bugün öğlende 2 haşlanmış yumurta yicem bugün bende protein günü yaptım kendime
sabah tartıda 65 barajını kırdım 64,5 u gördüm
cumartesi gününe kadar 63 olmak istedim ama sanki zor gibi de inşallah düşerim
Derincim ben trambolini cok arastrdim ama benm evin tavani normal evlere gore daha alcak tavana cakilmayim diye vazgectim mecburen o cok cok etkili oyle pahali biseyde degil 90-100 tlye gayet iyi bulunuyor ev tipi olanlari.onlarla calismak icin internette.videolarda var ayrica ben bebekken zip zipla buyumusum tavana asilanlardan ve suan boyum uzun gercekten ziplamak cok etkili kisa zamanda sonuc alirsin ne guzel
benim apartmanım oldukça eski yani tavanlar nerdeyse 3 metre almak istiyorum umarım işe yarar kızımıda eğlenceli spor olur hemde gelişimi için uygun olur kendim içinde okuduğum kadarıyla sağlık açısından çok iyiymiş kandolaşımı için lenfler için vücur detoks diyolar .
Selam kizlarrr bende dün 5 ten sonra sadece bi meyve ve cay içtim ben araniza yeni katiliyorum bu sabah tartildim tam 62.5 kiloyum . sabah kepek ekmeği ve normal şekilde kahvalti yaptim acikcasi birden yemeği kesemicem ekmegi azaltacam sabah AC karnina oturarak sicak su içine bi kaç damla limon sokarak içtim aralarda çok aclik hissedersem (ki çok acimmm :)). ) meyve yada yoğurt yiyorum veya su cay iciyorum . hadi hayirli uğurlu olsun herkese inş bol bol kilo vermek dilegiyleee 
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
bu defa yavas ve uzun vadeli zayiflamak istiyorum... Azim mi, azim benim göbek adim artik, yük oluyo bu kilolar uzerimde
günaydın kızlar dün 3 te yediğim hamburger :26::26:dısında akşam bi küçük kase yoğut yedim 1 tanede eti burcaklı bisküvi yedim sabahki kilomu hiç beğenmedim
Canim tuvalete cıkamıyorsan ondan da olabilir bende de bi ara o durum vardi bozma moralini
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Derincim sen bugunku kilona bakma, dün spor yaptin ya. buyuk bir ihtimal hamladin, hamladigin zaman kaslarin kendini onarabilmek icin su topluyor, o yüzden fazla ciktin tartida. bu cok normal
protein diyeti cok etkili bende cok ise yariyor, umarim sendede ise yarar
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
Selam kizlarrr bende dün 5 ten sonra sadece bi meyve ve cay içtim ben araniza yeni katiliyorum bu sabah tartildim tam 62.5 kiloyum . sabah kepek ekmeği ve normal şekilde kahvalti yaptim acikcasi birden yemeği kesemicem ekmegi azaltacam sabah AC karnina oturarak sicak su içine bi kaç damla limon sokarak içtim aralarda çok aclik hissedersem (ki çok acimmm :)). ) meyve yada yoğurt yiyorum veya su cay iciyorum . hadi hayirli uğurlu olsun herkese inş bol bol kilo vermek dilegiyleee
slm erica, katilmak istedigine eminsen eger, listeye yaziyorum seni
))yok canım öyle bi durumda bakcaz artık şişlik oluyo sabah kalktığımda ödem atıcı bişeyler bulmam lazım
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
asyaaaaa, sen meyve yiyomusun? kabizlik icin en süper cözüm meyve bence.
kizzz, sunnet salondami olucak? elbisemi giyceksin?
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
:82: kizlarrrrr bugunku menumu planladimmmm
sabah, 1 dilim esmer ekmek, 1 dilim peynir, yarim salatalik, muz
ARA, elma + yesil cay
oglen, 2 yumurtali omelet, 1 dilim esmer ekmek, 3-5 zeytin.
ARA, portakal + yesil cay
Aksam, ton balikli, soganli, bol brokolili az makarnali makarnaaaa yicem :122:
sabah, 1 dilim esmer ekmek, 1 dilim peynir, yarim salatalik, muz
ARA, elma + yesil cay
oglen, 2 yumurtali omelet, 1 dilim esmer ekmek, 3-5 zeytin.
ARA, portakal + yesil cay
Aksam, ton balikli, soganli, bol brokolili az makarnali makarnaaaa yicem :122:
- 19 Ağustos 2008
- 3.334
- 382
- 398
27/01/14 - 03/02/14
1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo)
2) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo)
3) Tkca 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo)
4) FZAB 82,50 - 81,70 (fark 800 grm)
5) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 (fark 300 grm)
7) Semo 71,50 - 71,50 (ayni)
8) Valentinn 00,00 - 71,50 (yeni)
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00
10) Sanat 00,00 - 77,00 (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 (en yeni
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 (en yeni
18) Seng (yarin basliyor)
ekledim seni erica
1) Derin 68,00 - 65,00 (farkı 3 kilo)
2) Tyler 61,00 - 58,70 (fark 2,30 kilo)
3) Tkca 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo)
4) FZAB 82,50 - 81,70 (fark 800 grm)
5) Nigar50 64,70 - 64,30 (fark 400grm)
6) İstanbula 66,00 - 65,70 (fark 300 grm)
7) Semo 71,50 - 71,50 (ayni)
8) Valentinn 00,00 - 71,50 (yeni)
9) Dilekağaci 65,00 - 67,00
10) Sanat 00,00 - 77,00 (yeni)
11) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 (yeni)
12) Asya27 00,00 - 58,50 (yeni)
13) Almdc 00,00 - 59,00 (yeni)
14) Hayatim 00,00 - 91,90 (yeni)
15) Melinecmel 00,00 - 74,40 (yeni)
15) Mormenekse 00,00 - 63,5 (yeni)
16) Yellowbaby 00,00 - 75,60 (en yeni
17) Ericaaa 00,00 - 62,5 (en yeni
18) Seng (yarin basliyor)
ekledim seni erica
Benzer Konular
