Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

ballikayfe · 8 Şubat 2014

kızlaaaar :) ben geldim. Bugün dengeli beslenemedim ama 5ten sonra yemeyi bırakmış bulunuyorum dilerim devamı gelir

lindse · 8 Şubat 2014

Bgn aciktim ya nedense bi mandalina yocem gibi

lindse · 8 Şubat 2014

Bgn aciktim ya nedense olmazsa bi mandalina yerim artik

Semo · 8 Şubat 2014

27/01/2014 - 03/02/2014 - 08/02/2014

1) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68,75 (fark 2,75 kilo)
2) Hayatim 00,00 - 91,90 - 89,3 (fark 2,60 kilo)
3) Derin 68,00 - 65,00 - 62,70 (fark 2,30)

4) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo)
5) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - 74,80 (fark 800 gram)
6) Ericaaa 00,00 - 62,5 - 61,70 (fark 800 gram)
7) Semo 71,50 - 71,50 - 70.7 (fark 800 gram)
8) Hatayg 00,00 - 72,00 - 71,50 (fark 500 gram)
9) FZAB 82,50 - 81,70 - 81,40 (fark 300 gram)
10) Tyler 61,00 - 58,70 - 58,60 (fark 100 gram)

11) Tkca 67,00 - 66,00 -
12) Nigar50 64,70 - 64,30 - (pazartesi bildirim yapacak)
13) İstanbula 66,00 - 65,70 -
14) Sanat 00,00 - 77,00 -
15) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 -
16) Asya27 00,00 - 58,50 -
17) Almdc 00,00 - 59,00 -
18) Melinecmel 00,00 - 74,40 -
19) Mormenekse 00,00 - 63,5 -
20) Seng

Semo · 8 Şubat 2014

FZAB .!.:
Merhaba yoldaslar:) cok mutluyum az kilo verdim bu hafta ama eczanede esofman mont ve spor ayakkabiyla tartildim bide ne gorwyim 82 kusur sandgm kilom meger 78.5 muss hem de kiyafetlerlee:)) defalarca defalarca tartildim ayni ciktii :)) sanirim evdeki dogru.tartmiyor ama ben cook mutlu oldumm:)))16:

canim napalim, kilonu degistirelimmi???

yellowbaby · 8 Şubat 2014

sabah şekersiz çay 1 çk bal 2 zeytin biraz peynir salatalık 1 dilim tahıllı ekmek öğle ızgara balık salata küçük dilim baklava:) ara 1 elma akşam 2 biber dolma 3 yaprak sarması ile günü bitirmiş oluyorum.. Yarından itibaren daha sıkı bir şekilde devam edecem) haftaya 72 yi görmek istiyorum artık:))

yellowbaby · 8 Şubat 2014

ericaa .!.:
Bgn aciktim ya nedense olmazsa bi mandalina yerim artik

mandalina da acıktırır canım ya yine de sen bilirsin ama bence light süt veya ayran iç

lindse · 8 Şubat 2014

Hmmm peki sut iceyim madem :))

hayatim321 · 8 Şubat 2014

ericaa .!.:
Hoşgeldin ... Aynen listeli diyet zor is ama evde olan ne varsa az bi şekilde yemek daha kolay .

Cok dogru. Zaten diyetisyenler de bunu oneriyor zaten. Onemli olan herseyden yemek ama az yemek. Misal benim yaptigim gibi 2 sekerpare yiyecegine yarim yiceksin. Onemli olan aksam yememek. Kk sayesinde bunu hepimiz basaricaz insallah.

hayatim321 · 8 Şubat 2014

yellowbaby .!.:
mandalina da acıktırır canım ya yine de sen bilirsin ama bence light süt veya ayran iç

Arkadaslar yapilan bir hatayi solemek istiyorum. Diet urunler tuketmeyin. Onemli olan hayatimizin sonuna kadar tuketecegimiz urunler kullanmak. Surekli light sut icecegim diyorsan tamam ama sonra yine normal sut iceceksen yapma derim. Aksam yatmadan once yarim bardak ilik sut ve 2 adet kuru kayisi yemenizi oneririm.

lindse · 8 Şubat 2014

Sut normal de hic icmem ama çok acıktiğimi hissedersem icecem onda da light içerim artik

hayatim321 · 8 Şubat 2014

2.60 kilo verdim cok mutluyum. Oglen ispanak yemegi, yogurt, haslama brokoli ve 1 adet kepekli ekmek. Saat 17 de yarim paket etiform. Simdi de cay icecegim yaninda da 2-3 tuzlu kurabiye. Iyi aksamlar dilerim herkese

gsyk · 8 Şubat 2014

yesil cayimi iciyorum ve yarin sabahi bekliyorm merakla

tkca · 8 Şubat 2014

Semo .!.:
27/01/2014 - 03/02/2014 - 08/02/2014

1) Valentinn 00,00 - 71,50 - 68,75 (fark 2,75 kilo)
2) Hayatim 00,00 - 91,90 - 89,3 (fark 2,60 kilo)
3) Derin 68,00 - 65,00 - 62,70 (fark 2,30)

4) Dilekağaci 65,00 - 67,00 - 66,00 (fark 1 kilo)
5) Yellowbaby 00,00 - 75,60 - 74,80 (fark 800 gram)
6) Ericaaa 00,00 - 62,5 - 61,70 (fark 800 gram)
7) Semo 71,50 - 71,50 - 70.7 (fark 800 gram)
8) Hatayg 00,00 - 72,00 - 71,50 (fark 500 gram)
9) FZAB 82,50 - 81,70 - 81,40 (fark 300 gram)
10) Tyler 61,00 - 58,70 - 58,60 (fark 100 gram)

11) Tkca 67,00 - 66,00 - 66,00
12) Nigar50 64,70 - 64,30 - (pazartesi bildirim yapacak)
13) İstanbula 66,00 - 65,70 -
14) Sanat 00,00 - 77,00 -
15) Sarisinbayan 00,00 - 58,00 -
16) Asya27 00,00 - 58,50 -
17) Almdc 00,00 - 59,00 -
18) Melinecmel 00,00 - 74,40 -
19) Mormenekse 00,00 - 63,5 -
20) Seng

kızlar ben aynıyım bu hafta kilo veremedim malum eşimle gezmelerde olunca..haftaya vericem inş

gsyk · 9 Şubat 2014

siz bu satirlari okurken benm karnim gurulduyor.. :18:

Nayro · 9 Şubat 2014

konuyu açan ben ama uymayan yine bennnn. ağlamak istiyorum kızlar ilk bi hafta yürüyüşle beraber uyguladım 5ten önce yemedim fark etti ama sonra yürüyüşü bırakınca iradede gitti.
pazartesi tartılıp başlıycam artık süreklide girip yazıcam beni pazartesiden itibaren başlatın listeyee

ballikayfe · 9 Şubat 2014

başlangıç 66 az demeyin hem boyum kısa hemde daha önce 44 buçuğa düşmüştüm.. şimdi tekrar aldım :18::18: bu saate kadar da 5ten sonra yemedim ama hayırlısı

Anteplim · 9 Şubat 2014

Merhabaaaaaaaa ben yeni katildim siize veee 1 haftadir 17 den sonra hic bisey yemiyorum 3 litte su iciyorum ve günde 1 saat falan yürüyüs yapiyorum 3 kiloya yakin verdimmmm

FZAB · 9 Şubat 2014

Semo .!.:
canim napalim, kilonu degistirelimmi???

Yok tatlim ayni kalsin evdekini duzeltemedim cunku hem motivasyonumu kaybetmeyip isi sıkı tutmus olurum:)) bu aarada cocostar keki yaptiysan tarifini ben de bekliyorum:))

FZAB · 9 Şubat 2014

Anteplim .!.:
Merhabaaaaaaaa ben yeni katildim siize veee 1 haftadir 17 den sonra hic bisey yemiyorum 3 litte su iciyorum ve günde 1 saat falan yürüyüs yapiyorum 3 kiloya yakin verdimmmm

Merhaba canim cok cok.iyi vernissin gercekten ayrica sporla desteklemek muthis iyi bir sey daha kalici.oluyor tebrikler:)

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Hep mutlu-En mutlu

Guru

Guru

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Üye

Guru

Üye

Aslan Oğlum

Popüler Üye

Aslan Oğlum

☕️

Hep mutlu-En mutlu

Popüler Üye

İtaat Et Rahat Et!

İtaat Et Rahat Et!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency