Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Nare83 · 18 Nisan 2014

süper görünüyorrrr nateplim afiyet olsun :)

Dila_11 · 18 Nisan 2014

masumm .!.:
ecrin sennn dukan ekspres yaptın mı ? sanki geçmişte öle bişiy okudum ?

dilacım , fazla pişirmişim derinde 7 dk dmeişti ben 8.5 dk tutmuşum sonra fark ettim kup kuru oldu

Canim ben 15 dk pisirdim hicte kuru olmadi? Gerci bizim firin biraz eski..

Nare83 · 18 Nisan 2014

Dila_11 .!.:
Canim ben 15 dk pisirdim hicte kuru olmadi? Gerci bizim firin biraz eski..

m,kro dalgda 8.5 uzun oldu ama sanırım

Dila_11 · 18 Nisan 2014

masumm .!.:
m,kro dalgda 8.5 uzun oldu ama sanırım

Haaaa sen mikro dalgada yaptinnn.. Ben firina attim :)

FZAB · 18 Nisan 2014

Anteplim cok.iyi.kilovermissinn bravo canm

mavli · 18 Nisan 2014

semocum sağol canım ya beni 61 yazmışsın inşallah haftaya toplam 2 kilo verdim ama 64 den 62 ye düştüm

Betulina · 18 Nisan 2014

Hey kizlar, merhaba
Sabah erken ciktigim icin yazamadim. Dün aksam 2 saat hizli yürüyüs ve hareket yaptim. Daha önce de dedigim gibi, artik iki gün de bir uzun spor yaptigim icin bugün kaslarin dinlenme günü
Bu sabah kahvalti yapmaya vakit olmadi!

Sabah: iki hurma + bir cay bardagi süt
öglen: cilek
Aksam: iki hurma+ kurufasulye+ iki kasik pilav

Simdi de naneli mate cayi iciyorum

Anteplim .!.:
siz neler yaptiniz bakan kizlar fotolar paylasin daha eglenceli

Antepliiiiiiiiiiiiiii süper kilo vermissinnnnnnnnnnnnnnnn :13: 83 ü görmüssünnn tatlimmmmmmmmmmmmmmmm, kocaman masallah sana Böye devam tatlim

derinbujiteri .!.:
kızlar aranızda emziren hariç oruç tuttuğumuzda bu sene su dışında zorluk çekmicez galiba şimdiden mideler küçüldü açlığa talimliyiz birtek sudan kahve çaydan kafamız bulanıcak onun dışında rahat tutarız inşallah

Evet Derincim, ramazanda epey rahat olucaz. belki kilo bile verebiliriz

..........

Anteplim · 18 Nisan 2014

Tesekurrrrr ederimmmnnnn betulinaaaammmmmmm❤️❤️❤️

ecrin87 · 18 Nisan 2014

masumm .!.:
ecrin sennn dukan ekspres yaptın mı ? sanki geçmişte öle bişiy okudum ?

dilacım , fazla pişirmişim derinde 7 dk dmeişti ben 8.5 dk tutmuşum sonra fark ettim kup kuru oldu

Canım ben dukan ekspres yapcaktom ama yaomadım dukan atak yaptım 3 gün sonra normale döndüm 3 günde 700gr yskın verdim ama bi kaçamakşa fazlasını aldım

Semo · 18 Nisan 2014

kizlar suanki olculerim boyle, 74 kiloyken olcmedigime cok pismanim ((

1,67 boyum - 68,8 kilo
gogus 94
bel 77
basen 103
bacak 64
diz 44
simit 88

Semo · 18 Nisan 2014

LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ...79.80 - 80.00 - (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.70 - 81,00 - (+300 gram)

GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (- 700 gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0(10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 77,40 - 76.80 - (- 600 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,20 - 70,20 - (fark yok)
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 79,00 - ????? - (- gram) (gecen cumartesi bildirim yapmadi)

GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (-1,400 kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,20) ... 66.00 - 64.80 - (-1,200 kilo )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (- 1,000 kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 67.30 - 66.50 - (- 800 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- 800 gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 65,20 - 65.00 - (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (ayni)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (+ 900 gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (+ 400 gram) (pazartesi bildiri yapicak)

GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,10) .... 59.20 - 58.60 - (-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - (-200 gram)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61.80 - 62,00 - (+200 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (3.hafta) (hedef 55) (toplam -1.80) ... 60,40 - 61,00 - (+600 gram)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NOT + UYARI : LISTEYI TAMAMLADIM SONUNDA ARKADASLAR, MEYVALI KILO BILDIRIM YAPMAMIS.
NISAN VE MAVIJIKT 5 - 6 GUNDUR TOPIGE UGRAMAMIS, haberiniz varmi kizlardan?

Kizcelerim yarin sabah bu listeden kilo bildirimi yapiyoruz. vatana millete hayirli olsun
alinti yapamayan arkadaslar rica etsin baska kizlar eklesin onun kilosunu lutfen liste alt ust olmasin, toparlamasi 4-5 gun suruyor, bu haftaki oldugu gibi.

HERKES BUNLARI DOLDURSUN:
haftasini
toplam bizimle verdigi kiloyu
yeni kilosunu
ve bu haftaki verdigi kiloyu eklesin.

Semo · 18 Nisan 2014

mavli .!.:
semocum sağol canım ya beni 61 yazmışsın inşallah haftaya toplam 2 kilo verdim ama 64 den 62 ye düştüm

canim duzelttim ;-)

zeyas · 18 Nisan 2014

Semo .!.:
kizlar suanki olculerim boyle, 74 kiloyken olcmedigime cok pismanim ((

1,67 boyum - 68,8 kilo
gogus 94
bel 77
basen 103
bacak 64
diz 44
simit 88

İmrendim valla bende ölçüp yazacağım ölçülerimi

zeyas · 18 Nisan 2014

40 dk koşu bandına çıktım 272 cal yaktım kozlar.geçen gü anteplinin paylaştığı mekiğede başladım bugün.

zeyas · 18 Nisan 2014

Boyum . 163
Göğüs: 96
bel: 83
Basen: 104
bacak: 60
Diz: 39
simit: 102

zeyas · 18 Nisan 2014

Semo .!.:
kizlar suanki olculerim boyle, 74 kiloyken olcmedigime cok pismanim ((

1,67 boyum - 68,8 kilo
gogus 94
bel 77
basen 103
bacak 64
diz 44
simit 88

İmrendim valla bende ölçüp yazacağım ölçülerimi

mavli · 18 Nisan 2014

Semo .!.:
canim duzelttim ;-)

ellerin dert görmesin arkadaşım

zeyas .!.:
Boyum . 163
Göğüs: 96
bel: 83
Basen: 104
bacak: 60
Diz: 39
simit: 102

Semo .!.:
kizlar suanki olculerim boyle, 74 kiloyken olcmedigime cok pismanim ((

1,67 boyum - 68,8 kilo
gogus 94
bel 77
basen 103
bacak 64
diz 44 am
simit 88

bende bende yazıcam

diz simit hiç ölçmemiştim şimdi ölçtüm
boy 1,60
göğüs 91
bel 75
simit 85
basen 105
bacak 60
diz 40
olay aşağılara doğru vahimleşiyor ahahaha:)))
gördüğünüz üzere armut tipliyim

zeyas · 18 Nisan 2014

mavli .!.:
ellerin dert görmesin arkadaşım

bende bende yazıcam
diz simit hiç ölçmemiştim şimdi ölçtüm
boy 1,60
göğüs 91
bel 75
simit 85
basen 105
bacak 60
diz 40
olay aşağılara doğru vahimleşiyor ahahaha:)))
gördüğünüz üzere armut tipliyim

Ay mavli bende üst fazla alt az benim tipim ne oluyor acaba buzamana kadar üstüm ince alt tarafı eritmem lazım derdim ama bugün şok oldum kendimden haberim yokmuş o simitin ölçüsü ne öyle aman allahımama emziriyorum 2 tane doğum yaptım olsun okadar dimi bakalım birkaç ay sonra ölçüler nasıl depişecek iyi oldu bu ölçme işi karşılaştırma yaparız eski halimizle yeni halimizi.

mavli · 18 Nisan 2014

zeyas .!.:
Ay mavli bende üst fazla alt az benim tipim ne oluyor acaba buzamana kadar üstüm ince alt tarafı eritmem lazım derdim ama bugün şok oldum kendimden haberim yokmuş o simitin ölçüsü ne öyle aman allahımama emziriyorum 2 tane doğum yaptım olsun okadar dimi bakalım birkaç ay sonra ölçüler nasıl depişecek iyi oldu bu ölçme işi karşılaştırma yaparız eski halimizle yeni halimizi.

zeyascım bak vücut tipleri bunlar

Eki Görüntüle 1076947 ayrıca bence senin üst alt çok uç noktalarda değil orantılı sadece simit bölgen dengesiz oda doğumlardan bolca bel hareketi yapman gerek ben bekarım doğum yapsam kesin benimde simitlerim olurdu

zeyas · 18 Nisan 2014

mavli .!.:
zeyascım bak vücut tipleri bunlar

Eki Görüntüle 1076947 ayrıca bence senin üst alt çok uç noktalarda değil orantılı sadece simit bölgen dengesiz oda doğumlardan bolca bel hareketi yapman gerek ben bekarım doğum yapsam kesin benimde simitlerim olurdu

evet canım bel hareketlerini araştırayım ben en iyisi.bide şekillerden kendimi bir seçemedim he hangisne benziyosam dikdörtgen gibiyim sanki belimde çok kalın ama eritcem hepsini kendime sonuna kadar inanıyor ve güveniyorum

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

İtaat Et Rahat Et!

Nirvana

90 ile yollarda..İlk hedef 78 sonra 72 :)

Popüler Üye

Kün Fe Yekün

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency