Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

jaa .!.:
Valla canım şuan 66,8 kiloyum gecen hafta fırsat bulupta tartılamadm o yüZden bişey diyemiyorum


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

8 nisdanda 68 kiloyum yazmissin, 12 nisanda ortalama 67.50 falan olabilirmiydi?
mecbur bir sey yazmam gerek cunku.
 


Tesekkürr ederimmm nesillll yokkk cosmicam bu hafta sonu hahah ]
 

Eet insallahya bende bi kac gundur ramazani dusunuyorum acaba ordada kilo verwbilirmiyim derin abla ?
 

65 66 civariyim, 5li rakamlari ortaokuldan beri goremedim sanirim :) 62-68 arasinda surekli gidip geliyorum.gun icinde yuruyorum ama bir yerlere gidip gelme amacli 2 3 kilometeyi gecmiyodur temposuz bi de yani o yuzden leg magic aldim ama ogrenci oldugumdan surekli musait de olamiyorum aklima geldikce evde bulundukca anca. Incecik cirpi bacak falan da asla degil niyetim, etli kalsin ama boyle karsidan baktiginda iki bacak arasinda hafif bi bosluk istiyorumm.ve yandan baktiginda da bacak bolumundeki parantezlerin kaybolmasini yani. Soyle 1 haftada falan eriyebilecegim listesiz bi diyet bisey yok mudur acaba yediklerime dikkat edebilecegim? Ya da icmem gereken zayiflatici herhangi bir cay? Alisveris yapicam altima giyicek bisey bulamiyorum boylelikle ustume de alamiyorum ciddi cigliklar aticam artik

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
bugün
1 haşlanmış yumurta
yarım mini popkek
1 kase tavuk çorbası
1 armut
2 fincan yeşil çay
2 fincan biberiye çayı
1 fincan türk kahvesiyle günü kapatmayı düşünüyorum :)
 
ozge8787 .!.:
bugün
1 haşlanmış yumurta
yarım mini popkek
1 kase tavuk çorbası
1 armut
2 fincan yeşil çay
2 fincan biberiye çayı
1 fincan türk kahvesiyle günü kapatmayı düşünüyorum :)
Genişletmek için tıkla...

Hani aksam yemegi fln yokmu ? Cok az cancazim ... Hasta olmada yada vucudun aclik krizine girmesin..
 
jaa .!.:
Canım zaten önemli olan kilo vermek değil ki sıkılaşmak bence... Ben 1 ay bfite giderek toplamda 71,6 cm inceldim o yüzden böyle duruyor


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

harikasın canım devam :)
 

sen bayaaa mucize istiyosun canım yaa.. en zor eriyen yerlerden bahsediyorsun..
Bi kocakarı yöntemi şimdi aklıma geldi..

Yere oturuyosun bacaklarını öne uzatıp, oklava veya merdane gibi bişeyle ileri geri yaparak o bahsettiğin parantezleri eziyorsun.
Annem derdi eskiden ama uzun süreli yapmadım.. sonuç verirmi bilmiyorum canım..
 
kızlar ben geç ay 29 mart adet oldum bugün 21 günüm ve kahve lekeler var erken değil mi adet için ben bu işten bişey anlamadım gitti önce den 60-70 günde bir oluyordum şimdi 21 güne mi düştü kafam karışık adet olcam galıba sanırsam:26::26::26:
 
LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,50) ... 79.80 - 80.00 - (+200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (6.hafta) (hedef 75) (toplam -4.20) ... 80.70 - 81,00 - (+300 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (- 700 gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+) (10.haft) (hedef 67) (toplam -5,70) ... 77,40 - 76.80 - (- 600 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (8.hafta) (hedef 65) (toplam -4,80) ... 70,20 - 70,20 - (fark yok) :26:
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 79,00 - ????? - (- gram) (gecen cumartesi bildirim yapmadi)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (-1,400 kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,20) ... 66.00 - 64.80 - (-1,200 kilo )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 62,00 - 61,00 - (- 1,000 kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -2,60) ... 67.30 - 66.50 - (- 800 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - (- 800 gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (9.hafta) (hedef 63) (toplam -6,80) ... 65,20 - 65.00 - (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (ayni) :26:
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - (ayni) :26:
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (+ 900 gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (+ 400 gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (++) (7.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,10) .... 59.20 - 58.60 - (-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - (-200 gram)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (3.hafta) (hedef 55) (toplam +1,00) ... 61.80 - 62,00 - (+200 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (3.hafta) (hedef 55) (toplam -1.80) ... 60,40 - 61,00 - (+600 gram)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

NOT + UYARI : LISTEYI TAMAMLADIM SONUNDA ARKADASLAR, MEYVALI KILO BILDIRIM YAPMAMIS.
NISAN VE MAVIJIKT 5 - 6 GUNDUR TOPIGE UGRAMAMIS, haberiniz varmi kizlardan?

Kizcelerim yarin sabah bu listeden kilo bildirimi yapiyoruz. vatana millete hayirli olsun
alinti yapamayan arkadaslar rica etsin baska kizlar eklesin onun kilosunu lutfen liste alt ust olmasin, toparlamasi 4-5 gun suruyor, bu haftaki oldugu gibi.

HERKES BUNLARI DOLDURSUN:
haftasini
toplam bizimle verdigi kiloyu
yeni kilosunu
ve bu haftaki verdigi kiloyu eklesin.
 
ecrin sennn dukan ekspres yaptın mı ? sanki geçmişte öle bişiy okudum ?

dilacım , fazla pişirmişim derinde 7 dk dmeişti ben 8.5 dk tutmuşum sonra fark ettim kup kuru oldu
 
Slm bayanlar.sabah lapa yedim öğleyin bir galeta küçük bir dilim yaş pasta3 gibi 4 5 nektarin küçücük çikolata akşama da kapa yicem. Yarın regl günüm ve ben sürekli yemek istiyorum(
 
Anteplim .!.:
Börek mi ay vallah rüyamda bussuru börek yiyodun hahah piskopat gibi yiyodum vallah bide sizi düsünüyodum kizlara nedcem gibsne haha afyet. Olsunn :)
Genişletmek için tıkla...
ay canım sorma çok severim böreği. annem dün akşam yapmış yemedim yanıma almıştım bir dilim sabha yedim.erittim gitti bile.

bende geçen gün bunu düşündüm dediğin gibi zorlanacağımızı zannetmiyorum ama çok su içtiğimiz için susuzluk bayağı bir yorar heralde.bende ramazandan çıkınca bayramdan çok korkuyorum derin ramazanda 2-3 kilo garanti veririm ama sonrası toparlanana kadar kilo almam inş.
 
Kizlar nisafirlige gitmedeb önce annenn yaptigndan yimdedim ki snra yemeyim menüm bu :) siz neler yaptiniz bakan kizlar fotolar paylasin daha eglenceli
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Bundan sonra ne yapmalıyım?
4 5 6
Yorumlar
101
Görüntüleme
23K
Tayinnnnn
T
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
592K
Zolax68
Z
N
98 den 69 a.. #resimli#
6 7 8
Yorumlar
153
Görüntüleme
65K
philosophergirl
Çorba diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
MsMarilyn
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…