Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

NesilD · 21 Nisan 2014

missdance .!.:
ben bu yöntemle 13 kg verdim şimdi bir kaç kilo aldım yine başladım bugun akşam yemeklerini kesmeye.bir baktım konusu bile var.bende varım artık

Hoşgeldin canım..

zeyas .!.:
Canım seninde benden kalır bir yanın yok kalori hesabı yapsak benimkilerin kalorisi daha yüksektir eminim.yazınca az gibi gözüküyor ama miktarları çoktu yediklerimin nesilim.meyveyide çok yedim hala tokum canım nescafemi içcem birazdan acıkmamı engelliyor uzun süre.çık acıkırsam eğer akşam bişeyler atıyorum ağzıma zaten. Anca öyle yersem zayıflıyorum nesil napıyım tek öğünüm ağır diğer öğünler çok hafif.

Ya bende dayanabildiğim kadar dayanıp, iyice acıkıp öyle bişeyler yiyorum.. acıkmayınca da zayıflayamıyorum.. 65 kilidimi kırmışken ne farketse kar diye düşünüyorum walla.. cumartesi akşamı biberiye denedim, bol limonlu içtim.. 30 dk. da bir wc ye gittim.. pazar aşırı başım ağrıdı, üşendim.. ama bu günde içerim sanırım.. tadını da sevdim.. :)

gitsin kilocuklaarrr.. :))

derinbujiteri .!.:
Nesilcim maşalllah çok güzel gidiyorsun yakındır hedefine ulaşmaya akşamları çorbayla geçirtirmen de çok güzel
ben geçen hafta devamlı aç yattım atıştırmamak için yemin ediyordum çokta aç yatıyordum iyi olmuştu
ama artık benim tartı oynamıyor yerinden ama ben ölçülerimden çok memnunum o yüzden tartıyla işim yok anlıcan
57 kilo benim idealimdir.

Sağol canımcım.. sayenizde walla..

Bence de 57 nin altını çok zorlama.. sporu yoğunlaştır artık, bandını alabildinmi haftasonu?..

masumm .!.:
selam kızlar son ögünümü yedim
saat 5 yemeyi kes :)

kahvaltı:
yulaf kepeginden ekmek
1 yumurta
peynir

öglen
tavuk haşlama yogurt

akşam
2 yumurta kırdım , yogurt döktüm üstüne

günleridr bol karbon almıştım
proteinle dengelemeye çalıştım bugün:26::26:
dukan ekspres yapıyorum

saat 5 yemeyi kes :) aynen.. :)
Menu süper tatlım.. böyle dewam edersen toparlarsın hemen haftasonunu..

zeyas · 21 Nisan 2014

NesilD .!.:
Hoşgeldin canım..

Ya bende dayanabildiğim kadar dayanıp, iyice acıkıp öyle bişeyler yiyorum.. acıkmayınca da zayıflayamıyorum.. 65 kilidimi kırmışken ne farketse kar diye düşünüyorum walla.. cumartesi akşamı biberiye denedim, bol limonlu içtim.. 30 dk. da bir wc ye gittim.. pazar aşırı başım ağrıdı, üşendim.. ama bu günde içerim sanırım.. tadını da sevdim.. :)

gitsin kilocuklaarrr.. :))

Biberiye bende ters etki yaptı galiba bir haftadır içiyorum neredeyse wc de sıkıntı yaşıyorum bu akşam yatmadan elma krom içmeyi düşünüyorum.ama fzabında dedipi gib yüzüm küçüldü

Anteplim · 21 Nisan 2014

Kızlar sizce ballı cornflakes abur cubur yerine mi geciyo ?

odriana · 21 Nisan 2014

kızlarr ben de katılmak istiyorum aranıza, vermem gereken bi kaç kilom var

nisanyagmru · 21 Nisan 2014

kızlarrrrrrrr yardımmmmmm dun regli oldum kaç gündür boğazımı durduramıyorum tıkabasa tok olsam bile elim sürekli aburcuburda boşta kaldım mı kendimi markette buluyorum bide sanırım iki haftadır diyete ara vermeminde zararı oldu nasıl tekrardan toplanıcam en yaaa

NesilD · 21 Nisan 2014

zeyas .!.:
Biberiye bende ters etki yaptı galiba bir haftadır içiyorum neredeyse wc de sıkıntı yaşıyorum bu akşam yatmadan elma krom içmeyi düşünüyorum.ama fzabında dedipi gib yüzüm küçüldü

Hazirladim simdi, icicem sicak sicak.. Dun bana da yuzum kucuk gorundu ama uykusuzluktan sandim, daha bi dikkat edeyim.. :)

NeS

NesilD · 21 Nisan 2014

Anteplim .!.:
Kızlar sizce ballı cornflakes abur cubur yerine mi geciyo ?

Ana ogun olarak yediysen bisey olmaz bence tatlim..

NeS

NesilD · 21 Nisan 2014

odriana .!.:
kızlarr ben de katılmak istiyorum aranıza, vermem gereken bi kaç kilom var

O zaman dogru adrestesin, hosgeldin..

NeS

NesilD · 21 Nisan 2014

nisanyagmru .!.:
kızlarrrrrrrr yardımmmmmm dun regli oldum kaç gündür boğazımı durduramıyorum tıkabasa tok olsam bile elim sürekli aburcuburda boşta kaldım mı kendimi markette buluyorum bide sanırım iki haftadır diyete ara vermeminde zararı oldu nasıl tekrardan toplanıcam en yaaa

Ooooo, fena.. Bize daha cok zaman ayir, istahini kaciririz belki..

NeS

NesilD · 21 Nisan 2014

Kizlaaar, sabah kahvalti, oglen nescafe, aksam 16:30 gibi tarhana corbasi ve birkac krakerle gunu bitirdim.. Simdi biberiye cayimi iciyorum.. 30 dk gibi de yurume firsati buldum.. Umarim sabah yine (-) gorurum.. :)

NeS

Anteplim · 21 Nisan 2014

NesilD .!.:
Ana ogun olarak yediysen bisey olmaz bence tatlim..

NeS

Nesil cok kötüyüm ben ya regl yüzünden bütün gün yedim yattım salak gibi tutamıyom kendimi cok kötüyüm ya vallah saldırdım resmen sacma sapan şeyler yaptım sancım var acayip hemde cok kötü oluyom ölcem sanki şu iki gündür ..

nisanyagmru · 21 Nisan 2014

NesilD .!.:
Ooooo, fena.. Bize daha cok zaman ayir, istahini kaciririz belki..

NeS

bende çok istiyorum daha fazla zaman ayırmayı ama sürekli pc yi açamıyorum kpss hazırlıından dolayı): sınavdan sonra spora da aşlayacağım iki buçuk ay kaldı sınava inş ondan sonra tam gaz devam edicem o zama kadar 62 e bari düşsem ne iyi olur ): moralmende çökünküdeyim zaten ):

NesilD · 21 Nisan 2014

Anteplim .!.:
Nesil cok kötüyüm ben ya regl yüzünden bütün gün yedim yattım salak gibi tutamıyom kendimi cok kötüyüm ya vallah saldırdım resmen sacma sapan şeyler yaptım sancım var acayip hemde cok kötü oluyom ölcem sanki şu iki gündür ..

Bisey yemeden once 2 kez dusun.. Yedigin seyi eritmek icin ne kadar yoruldugunu hatirla.. İstah mistah kalmaz o zaman.. Yarin sabah itibariyle toparla kendini canim.. Dugunde giyeceklerini dusun..

NeS

NesilD · 21 Nisan 2014

nisanyagmru .!.:
bende çok istiyorum daha fazla zaman ayırmayı ama sürekli pc yi açamıyorum kpss hazırlıından dolayı): sınavdan sonra spora da aşlayacağım iki buçuk ay kaldı sınava inş ondan sonra tam gaz devam edicem o zama kadar 62 e bari düşsem ne iyi olur ): moralmende çökünküdeyim zaten ):

Ara verirsen toparlanman guc olur.. Regl gecince yeme duzenini gozden gecir bence canim..

NeS

derinbujiteri · 21 Nisan 2014

NesilD .!.:
Hoşgeldin canım..

Ya bende dayanabildiğim kadar dayanıp, iyice acıkıp öyle bişeyler yiyorum.. acıkmayınca da zayıflayamıyorum.. 65 kilidimi kırmışken ne farketse kar diye düşünüyorum walla.. cumartesi akşamı biberiye denedim, bol limonlu içtim.. 30 dk. da bir wc ye gittim.. pazar aşırı başım ağrıdı, üşendim.. ama bu günde içerim sanırım.. tadını da sevdim.. :)

gitsin kilocuklaarrr.. :))

Sağol canımcım.. sayenizde walla..

Bence de 57 nin altını çok zorlama.. sporu yoğunlaştır artık, bandını alabildinmi haftasonu?..

yok alamadım nesilcim yanıma taşıcak adam bulamadım malesef :)
bu haftaya kısmet olur inşallah

Anteplim · 21 Nisan 2014

NesilD .!.:
Bisey yemeden once 2 kez dusun.. Yedigin seyi eritmek icin ne kadar yoruldugunu hatirla.. İstah mistah kalmaz o zaman.. Yarin sabah itibariyle toparla kendini canim.. Dugunde giyeceklerini dusun..

NeS

Ben yapamıyorum işte aalak gibiym vallah resmen kriz hayvan gibiyim ya ]

zeyas · 21 Nisan 2014

odriana .!.:
kızlarr ben de katılmak istiyorum aranıza, vermem gereken bi kaç kilom var

hoşgeldin vermen gereken bir kaç kilon olduğu için çok şanslısın.hemen önlemini al biriktirme canım.twkrar hoşgeldin

nisanyagmru .!.:
kızlarrrrrrrr yardımmmmmm dun regli oldum kaç gündür boğazımı durduramıyorum tıkabasa tok olsam bile elim sürekli aburcuburda boşta kaldım mı kendimi markette buluyorum bide sanırım iki haftadır diyete ara vermeminde zararı oldu nasıl tekrardan toplanıcam en yaaa

Nisancım böyle düşünüyor olman bile çok iyi.yarından itibaren bu gidişata dur de. Kpss den sonra bide kiloyla uğraşma.çok kolay kilo alınıyor ama vermesi çok zor bunu düşün.

NesilD .!.:
Kizlaaar, sabah kahvalti, oglen nescafe, aksam 16:30 gibi tarhana corbasi ve birkac krakerle gunu bitirdim.. Simdi biberiye cayimi iciyorum.. 30 dk gibi de yurume firsati buldum.. Umarim sabah yine (-) gorurum.. :)

NeS

Nesil bende yarım saat yürüdüm akşam ve aşırı acıktım çoook mutluyum.yarın eeksi göreceğine eminim.ben haftasonu aldığım artıyı vermiş olacağım yarın kesin.çünkü şuan sabahki kilomdayım. yaşasın açlık ama bu hafta sana aşırı imrendim tekrardan tebrik ediyorum seni hafta sonu kilo almayıp hatta eksi gördüğün için.bu hafta sonu bende kaçamak yapmayacağım bu duyguyu bende yaşamak istiyorum

Semo · 21 Nisan 2014

poyraz33 .!.:
Merhaba arkadaşlar

Umarım hepiniz iyisinizdir. Haftada 6 gün spora yazıldım burda. İlk 2 gün aerobik-zumba, diğer 2 gün pilates ve son 2 gün step yapacam; ayrıca salonda aletle çalışma imkanı da var. Kızlar zumba çok keyifli bu arada, bildiğiniz dans ama hızlı hızlı yapıyorsunuz, ayrıca zumba seansında ortamda disko ışığı yakıyorlar, acayip eğlenceli, sanki hep beraber dans yarışmasına girmiş gruplar gibiyiz.

Sabah ki menüm:1 dilim bp, 1 dilim kp, 1 yumurta, 5 zeytin, domato-salatalık ve 2 dilim ekmek.

Öğlen: Tavuk şiş ve ayran.

Şimdilik böyle canlar. Çok işim var. Akşama doğru girip, geçmişe bakacam inş. Sevgiler

selam tatlim hosgeldin.
ow super haftanin 6gunu muuu :-D
ben zumba yaptim bi aralar canim gercekten cok eglenceli. hemde 1saatte yaklasik 800 kalori yaktiriyor canim. 1ay icinde acaio SlKlLAşlRSlN ;-)

Semo · 21 Nisan 2014

Anteplim .!.:
İnşallah semo ya reglim var spor yapamıyom yiaa

antepish reglim var spor yapamiyorum diyosun ama. umarim biraz dikkat edersin, gecen haftaki verdigin kiloyu geri alma sakin yoksa bozusuruz bak.

Anteplim · 21 Nisan 2014

Semo .!.:
antepish reglim var spor yapamiyorum diyosun ama. umarim biraz dikkat edersin, gecen haftaki verdigin kiloyu geri alma sakin yoksa bozusuruz bak.

İnşallah......]

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

will be better..

Guru

Popüler Üye

Üye

Her konuşmak isteyişinde, ona bakıp susmaktır aşk…

will be better..

will be better..

will be better..

will be better..

will be better..

Popüler Üye

Her konuşmak isteyişinde, ona bakıp susmaktır aşk…

will be better..

will be better..

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency