Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

Semo · 13 Mayıs 2014

masumm .!.:
evet her akşam çıkmadan şirketten yiyorumm yogurt
pratik oluyorr, meye yiyorum meyveyi keseyim yogurtla kuruyemiş yiyim çıkmadan o haldee
hem öglene hemde akşama yemek getirmek zor oluyor , aslında akşamalır yogurt yeirne süt mü içsm diyorum bazen ayy kafam kaırştı yine ya offf

evet inanirim canim, sadece oglen getir.
askam evde ye, gecmi cikiyorsun isten?
ben soja sutu iciyorum ara yapiyorum. bana soja iyi geliyor, hemde tok tutuyor.

masumm .!.:
semoş ben ara yapmıyorum cnm

eh ara yapsan masumcum, o zaman metabolizman hizlanmiyormu?
ben ara yapmazsam ögunde cok yiyorum, rahatsiz oluyorum bu seferde. Hem ara yapmak, metabolizmami calistiriyor.

ecrin87 .!.:
semocum bu hafta kupayı kaldırmışım nazar boncuğumu da almışım aferim bana ellerine sağlık :))

tebrik ederim canim hak ettin sen boncugu, 1hafta boncuk senin.
Haftayada insallah tekrar takariz sana boncuk

zeyas .!.:
bende varım uyar banada full protein tüketeyim bende artık umarım işe yarar

insallah i$e yarar canim, neden yaramasin ;-)
ben bu topige katilmadan once yimirta diyeti yapmistim, acaip ise yaradi 5 gunde 3 kilo vermistim :)))

Semo · 13 Mayıs 2014

masumm .!.:
asıl sensin tatlişko
semoşla benim yüzüme tokat gibi çarptı llistee napsakki yaaa nesil takıldık kaldık iyimi

hahaha heee kiz hakkatten ha, listeyi yaparken liste yuzume yuzume geldi

ecrin87 .!.:
1 kepçe mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmeği
3 köfte
4-5 yaprak kıvırcık çerez gibi elimde yedim :)

al sana yine boncuk

Anteplim .!.:
Sizdemi okey benfe katiliyom size .. Elimden geldigi kadar dayim ar ya ben cekiniyom ayri yemek yapmaya bakayim bi..

tm tatlim, sabah yimirta, oglen yimirta yicez :-D
icimiz disimiz yumurta kokucakkk

Semo · 13 Mayıs 2014

Ben anlamiyorum yaaa, bu diyet nasil 2haftada 4 kg verdiriyorki?
Ben bunu mu denesem yoksa.

2 HAFTADA 4 KG VERDİREN YAZA HAZIRLIK DİYETİ

Uyanınca:
2 ceviz
2 kuru kayısı

Kahvaltı:
1 dilim tam buğday ekmeği
8-10 adet zeytin
Domates
Salatalık
Yeşillik
Yeşil çay

Ara Öğün:
1 porsiyon meyve
1 bardak detoks içeceği
Öğlen:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 porsiyon sebze yemeği
Salata

Ara Öğün:
1 porsiyon meyve
1 bardak detoks içeceği

Akşam:
1 dilim tam buğday ekmeği
1 porsiyon sebze yemeği
Salata

Yatmadan 2 saat önce:
1 porsiyon meyve
1 bardak detoks içeceği

Anteplim · 13 Mayıs 2014

Semo .!.:
hahaha heee kiz hakkatten ha, listeyi yaparken liste yuzume yuzume geldi

al sana yine boncuk

tm tatlim, sabah yimirta, oglen yimirta yicez :-D
icimiz disimiz yumurta kokucakkk

[

Viyyyy protein zehirlenmesi olmasinda haha ben 1 yunurta 3 zeytin 1 dilim ekmek ve biraz krem peynir yedim salatk bi dilin attim ]

Ara yogurt yedim biraz
Simdi disari cikcam 5ten önce gelirsem 2 haslanmis yumurta ..

Semo · 13 Mayıs 2014

Anteplim .!.:
[

Viyyyy protein zehirlenmesi olmasinda haha ben 1 yunurta 3 zeytin 1 dilim ekmek ve biraz krem peynir yedim salatk bi dilin attim ]

Ara yogurt yedim biraz
Simdi disari cikcam 5ten önce gelirsem 2 haslanmis yumurta ..

hahahhahaha yok canim dur Allah korusun
hem dur daha ben gencligimin baharindayim, pazar gunu 26 cik oldum :)))
tamam canim Das ist gut Mein Liebling

ecrin87 · 13 Mayıs 2014

Semo .!.:
tebrik ederim canim hak ettin sen boncugu, 1hafta boncuk senin.
Haftayada insallah tekrar takariz sana boncuk

inş. canım bu hafta daha hırslıyım ben inş. boncuğu haketcem spora ağırlık vercem :))

ecrin87 · 13 Mayıs 2014

Semo .!.:
al sana yine boncuk

sagol canım benimmm

Anteplim · 13 Mayıs 2014

Semo .!.:
hahahhahaha yok canim dur Allah korusun
hem dur daha ben gencligimin baharindayim, pazar gunu 26 cik oldum :)))
tamam canim Das ist gut Mein Liebling

Aaaaaaaaaaaaaaaa dogru yaaaaaaa ubuttummmmmm bennn yazcaktim m anaaaaa semo kiz gecmis dogungunun kutlu olsun iyiki varsin laaa herşey gönlünce olsunnn kocaöam öptümmm❤️❤️❤️❤️

ecrin87 · 13 Mayıs 2014

geçen ay ne güzel 21 22 günde adet olmuştum bu ay 25 gün oldu ama hala gelemdi adetim yinemi düzenim bozuldu yaaaaa

Nare83 · 13 Mayıs 2014

semoş liste çok fazla görünüyor ama bir tane arkadaşım var 1.5 kilo vermiş böyle bri liste ile
nasıl oluyor anlamıyorum yaa

Nare83 · 13 Mayıs 2014

semoş mutlu yıllarr cnmmmm

Semo · 13 Mayıs 2014

ecrin87 .!.:
inş. canım bu hafta daha hırslıyım ben inş. boncuğu haketcem spora ağırlık vercem :))

hadi bakalim, kolay gelsin ecrin cim

Anteplim .!.:
Aaaaaaaaaaaaaaaa dogru yaaaaaaa ubuttummmmmm bennn yazcaktim m anaaaaa semo kiz gecmis dogungunun kutlu olsun iyiki varsin laaa herşey gönlünce olsunnn kocaöam öptümmm❤️❤️❤️❤️

hehehe sagol canim arkadasim, sende iyiki varsin tatli cadim

ecrin87 .!.:
geçen ay ne güzel 21 22 günde adet olmuştum bu ay 25 gün oldu ama hala gelemdi adetim yinemi düzenim bozuldu yaaaaa

hamilemisin yoksaaaa :26:

masumm .!.:
semoş liste çok fazla görünüyor ama bir tane arkadaşım var 1.5 kilo vermiş böyle bri liste ile
nasıl oluyor anlamıyorum yaa

valla bi denemek lazim aslinda canim, gecen bi yazi okudum.
kadinin biri ortalama 1200 kalori yiyormus gunluk, vermek istedigi 3-4 kilo toplam.
diyetisyene gidiyor, diyetisyen kadina 1500 kalorilik diyet yaziyor, vermesii gereken 3-4 kiloyu veriyor...
acaba bizim vaziyettemi boyle ki, veee sila nin vaziyetler sarkisni sana armagan ediyorum masummm

masumm .!.:
semoş mutlu yıllarr cnmmmm

sagol canimmmm, Rabbim herkese huzur, mutluluk ve saglik versin :79:

Nare83 · 13 Mayıs 2014

Semo .!.:
hadi bakalim, kolay gelsin ecrin cim

hehehe sagol canim arkadasim, sende iyiki varsin tatli cadim

hamilemisin yoksaaaa :26:

valla bi denemek lazim aslinda canim, gecen bi yazi okudum.
kadinin biri ortalama 1200 kalori yiyormus gunluk, vermek istedigi 3-4 kilo toplam.
diyetisyene gidiyor, diyetisyen kadina 1500 kalorilik diyet yaziyor, vermesii gereken 3-4 kiloyu veriyor...
acaba bizim vaziyettemi boyle ki, veee sila nin vaziyetler sarkisni sana armagan ediyorum masummm

sagol canimmmm, Rabbim herkese huzur, mutluluk ve saglik versin :79:

hemen açıp dinliyorum bende

valla bilmiyorumki ya en anlayamaıdm birşey ama çok yiyemem ben korkuyorum valla
acıktım işte şimdi saat 4 yesme erken yemsem acıktım

ecrin87 · 13 Mayıs 2014

Semo .!.:
hadi bakalim, kolay gelsin ecrin cim

sagol canım

hamilemisin yoksaaaa :26:

aayyy ağzından bal damlıyor canım keşke hamile olsam dünyalar benim olurdu herhalde

ecrin87 · 13 Mayıs 2014

semocum mutlu yıllaaaar sana

Semo · 13 Mayıs 2014

masumm .!.:
hemen açıp dinliyorum bende
valla bilmiyorumki ya en anlayamaıdm birşey ama çok yiyemem ben korkuyorum valla
acıktım işte şimdi saat 4 yesme erken yemsem acıktım

iyi dinlemeler canim, bende az sonra arabada dinlicem. uhuuuwww 1saat kaldi sonra özgurum dostlar :)))
kiz sen anlatsana bi niye ara yapmiyon sen?

ecrin87 .!.:
aayyy ağzından bal damlıyor canım keşke hamile olsam dünyalar benim olurdu herhalde

ecrin87 .!.:
semocum mutlu yıllaaaar sana

haaa bebek istiyosun yaniiii Rabbim tez zamanda kucagina nur topu gibi, hem saglikli hem hayirli bir bebek versin insallah canim bende istiyorum
sagol canim cimmm

Nare83 · 13 Mayıs 2014

semoş ben ara yaptıgımda daha çabuk acıkıyorum
benim ara ögünler oluyor sana ara ögün bird eugraşmak istmiyorum
bi fulluyorumm baya bi gidiyouumm yedikleirmle birde yemek araları 4-4 saat oldugunda daha iyi kilo veriliyor gibi gliyor acıkmıyorum
tabii birdee :))

Ummandabirkatre · 13 Mayıs 2014

Ben de katiliyorum bugun ilk gunum haziranin sonuna kadar 10kilo vermem acaba zor mu..yalniz 5 cok erken yaz icin 6dan once yicem 6dan sonra yemicem her gun 1 saat yuruyorum zaten ben...6dan sonra geceye dek dayanirim umarim sonuclarimi yazicam haftada 1 tartilirim bu sabah 75tim malesef 71den 75e ciktim 2ayda...65 olsam yeter bana...

Semo · 13 Mayıs 2014

masumm .!.:
semoş ben ara yaptıgımda daha çabuk acıkıyorum
benim ara ögünler oluyor sana ara ögün bird eugraşmak istmiyorum
bi fulluyorumm baya bi gidiyouumm yedikleirmle birde yemek araları 4-4 saat oldugunda daha iyi kilo veriliyor gibi gliyor acıkmıyorum
tabii birdee :))

haha tabi bu bide biraz bunye meselesi.
full depo

Kedilerinefendisi .!.:
Ben de katiliyorum bugun ilk gunum haziranin sonuna kadar 10kilo vermem acaba zor mu..yalniz 5 cok erken yaz icin 6dan once yicem 6dan sonra yemicem her gun 1 saat yuruyorum zaten ben...6dan sonra geceye dek dayanirim umarim sonuclarimi yazicam haftada 1 tartilirim bu sabah 75tim malesef 71den 75e ciktim 2ayda...65 olsam yeter bana...

hosgeldin,
umarim diledigin kiloya inersin. Gunde 1saat yuruyus gayet guzel basarilar

Nare83 · 13 Mayıs 2014

kahvaltı
peynir,zeytin, 1 yumurta 1 dlm ekmek
col yeşillik ,dom-salatalık

öglen
mantar sote
cacık

akşam
6 erik,10 kiraz
1 salatalık
1 ymk yulaf kepekli yogurt

eve gidince sıcka limonlu su içicemm
işiy yimemek içinn

Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Popüler Üye

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

Popüler Üye

Kün Fe Yekün

Nirvana

Nirvana

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Nirvana

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Nirvana

Guru

SeViYoRuM, SeViLiYoRuM!!!

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency