Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

YENİ LİSTEMİZ 04/07 - 11/07


GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - ?? (- ?? gram).
02) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - ??(- ?? gram).
03) ümran .. (baslangic 86,0) (07.hafta) (hedef 58) (toplam -09,00) ... 79,00- 77,00 - ?? (- 2,00 kg).



GRUP 2
04) Valentin ... (baslangic 71,0) (02.hafta) (hedef 55) (toplam -03,00) ... 71,00 - 69,70 -68.00 (- 1.700).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - ?? (- ?? gram).
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - 61,4 (- 1,40 gram). (Regl)
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -07,70) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 (- 500 gram).
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - ?? (- ?? gram).
09) depresif.. (baslangic ????) (??.hafta) (hedef ?? ) (toplam -?????) ... 00,00 - ???? - ???? (- ?? gram).
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIIII). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + 1200 g) ... 55,60 - 55,20 - 56,4 (+1200gram). HAMIS
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (12.hafta) (hedef 55) (toplam -08.00) ... 60,90 - 60.50 - 59.90 (- 600gr)[
Kzlar dietime aynen devam ediyorum 1haftadir görümcemler bizdeydi bu yüzden hic vakit bullup birsey paylasamadim sizlerleyarindan sonra rahatim ama bu sabah baktim stres iyi gelmis bana[/QUOTE]

61,4 cikiyorum bu hafta insallah sadece regl dendir. Yarindan itibaren toparlicam kendimi birazdan da spor yapicam

Yarindan itibaren nisanima 4 hafta kaliyo kizlar 58 i gormek istiyorum hic kacamak yapmiycam hem de hicc. Haftada 2-3 gun spor bi de ise yuruyerek gidicem

nil999 .!.:

Benide araniza alabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin umarım istediğin kiloya en yakın zamanda düşersin.boy kilo yaş kaç canım

Valentinn .!.:

AMİN canım...Nasıl geçti akşamın misafirlerinle umarım en az zararla atlatmışsındır Zeyasımmm

Genişletmek için tıkla...

Misafirlerimi çok güzel ağırladım cma cumartesi misafirim cardı dün evdeydim bugünde iftara davetliyim. Kilo almıyorum velantin ama veremiyorumda bu haftayı iyi değerlendirmem gerek

Slm kızlar

Ben 3 gündür iftarlari öyle bir kaçırdım ki ınş bana kilo olarak geri dönmez

merhaba kızlar ,

1 saat sporumu yaptım geldim .... hafta sonu çok karıştırdım. dengesiz saatlerde yemek yedim. ama yaptığım spor sayesinde tartıya yansımadı (( aynı kalmışım... bu hafta şu 71,5 dan kurtulmak istiyorum ....akşam yine 1 saat yürürüm...

kızlar ben bu aralar diyet menü bulmakta zorluk yaşıyorum fırında sebze , lapa , patates haşlama aklıma hep bunlar geliyor sonra böğğğ oluyorum alternatif ne gibi menüler olabilir sıkıldım bunlardan bunları yemek istemeyince eşime hazırladığım yemeklere saldırıyorum....

Valentinn .!.:

Adacıığım ben de senin gazınla bugün uzun ara verdiğim fitness'a geri döndüm panpişim.5.6 ile tam bir saat yürüdüm şu an hiç bir yerimi hissetmiyorum sanıyorum ölücem

Genişletmek için tıkla...

canım , spor iyidir ilk günler bende öyleydim kızıma süt hazırlamak için gece kalktığımda resmen milim milim adım atıyordum :))) sonra vücut alıştı şimdi iyiyim ama ben günde 2 saat spor yapıyorum 1 saat öğle kızım uyuyunca ,1 saatte akşam yapıyorum.... bacaklarım yani baldırlarım acayip toparlandı....

Nerdesiniz kizlaaaar

Ben buralardayım canım herkes kayıplarda

depresifgirll .!.:

Ben buralardayım canım herkes kayıplarda

Genişletmek için tıkla...

Evet canım , haftanın ilk iş günü sanırım herkes yoğun ))) bende dün temizlik yapmıştım evde yapılacak işim yok nete girip bakıyorumm...

tuccc .!.:

Semoooo datluuuummm sakın bitki çayı içme hemde hiç birini doktor sıkı tembihledi beni düşük olur diye.kahve kola da yasak kafein ve asit bebeğe zarar veriyormuş bir de hergün ceviz ye muhakkak ben bi kâseye koydum gelip gidip yiyorum beyin gelişimi içinmiş.sen sigara kullanıyor muydun?

Genişletmek için tıkla...

tamam bi daha icmicem, ada dedi ogunden beri icmiyorum.
evet cevizi bende kase ye göz onune bir yere koysam iyi oàlur. dolapta gozum gormuyor.
evet malesef sigara kullaniyorum.

ada81 .!.:

canım hiç bir bitki çayını önermiyorlar netten araştırma yap yazıyor hamilelik sürecince yasak hatta emziririken bile bitki çayları cıssss zaten... canım balık yediğin gün süt içme ne olacak ki riske atma ....Hatta canım düşük tehlikesi olan gebelere nane bile önerilmiyor .. düşük tehlikesi olan bir arkadaşım var normalde yoğurt üstüne nane yemeye bayılırdı. ama artık dökmüyor oda 6 aylık hamiiiişşş...

Genişletmek için tıkla...

tm canim icmiyorum zaten kac gundur
tamam balik yedigim gun sutte icmicem cok tesekkur ederim adacim

Valentinn .!.:

AMİN canım...Nasıl geçti akşamın misafirlerinle umarım en az zararla atlatmışsındır Zeyasımmm

Semo ile Zeyas ramazan dolayısı ile bir gaza geldiler ama asıl en zor ramazandı.Çünkü davetler çok oluyor ya da eşine bir sürü çeşit hazırlarken özenle hazırlananlardan çok canın çekiyor üstelik nasıl olsa bütün gün yemedim bir şey olmaz az bir şey yersem psikolojisine giriyorsun yiyorsun.Neyse bakıyorum da yine herkes oldukça iyi gidiyor her ne kadar yavaşlasa da kilo verişler.

Adacıığım ben de senin gazınla bugün uzun ara verdiğim fitness'a geri döndüm panpişim.5.6 ile tam bir saat yürüdüm şu an hiç bir yerimi hissetmiyorum sanıyorum ölücem

Genişletmek için tıkla...

haha valentinim yine cok dogru bir tespit yapmis benim ve zeyasin hakkinda.
biz zeyasla verdik gazi bir birimize ramazandan önce, benimki yalan oldu. ama zeyas gayet iyi gidiyo:-D

oley bebem, ne zaman basladin fitnesse? :))) cok sevindim, yuzmeyi biraktinmi yoksa?

Semo .!.:

KKKKK ızlar neden kılo bıldırımı yapmadınız ?

Genişletmek için tıkla...

ben tartılmadım cnmm , bayram sonuna kadarda tartılmıycam
beni sbait geç her hafta olurmu

Semo .!.:

tamam bi daha icmicem, ada dedi ogunden beri icmiyorum.
evet cevizi bende kase ye göz onune bir yere koysam iyi oàlur. dolapta gozum gormuyor.
evet malesef sigara kullaniyorum.



tm canim icmiyorum zaten kac gundur
tamam balik yedigim gun sutte icmicem cok tesekkur ederim adacim

Genişletmek için tıkla...

Kaç tane içiyosun canımmm

hamilemisin kızzzz

kız sende mi hamilesin ne güzle yaaa rabbim sağlıcakla kucağınıza almayı nasip etsin darısıda benim başıma inş

slm kızlar nasılsınız oruç tutuyormusunuz menü bildirimi yapıyormusunuz. ben bu sene oruç tutamıyorum malesef insülin direncim var. miğde bulantısı sürekli istifar edecek gibi oluyorum orucu açıncada bişey yiyemiyorum miğde bulantısındna dolayı ve istifar ediyorum . sizler nasılsınız nasıl gidiyorr hayat. ben çarşamba dahiliyeye görüncm bakalım belki bi ilaç falan yazarsa tutmayı deniycem ilk defa bu sene böyle oldum