Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

tuc cum, bizim bildirimiz nassi olmus amaaa :)))
iyi mi boyle kalsin mi?
sen bizimle kalicaksin demi kuzum?

Süper olmuş canım valla :)) aslında kalmam diyordum ama kalsam daha ii olacak yoksa şişecem 56,4 oldum çünkü
 
selam kızlarrrrr

kız-erkek muhabbeti geçmiş
nacizane fikrimi söyleyim bir çocuk geç konuşup geç yürüyorsa bence cinsiyetindne degilde birazda yapısal
m,sla benim ikizler 1 yaşında yürüdü, konuşmak zaten 2.5 yaşınd aherşeyleirni anlatıyorları cümle vs kuruyorlardı

bu biraz hem çocugu yapısına hemd eilaeye baglı ben sürekli konuştm çocuklaırmla mesela
beebekkenn ve onlarda kaptı benden bişiyler dil terapisi yapardım söyleidigm kelmeleir tekrar ederlerdi hep
konuşmada wc egtimind ebir sıkıntımız olmadı..

ama çevremde kız çocukalrıda varki çok geç yürüyüp çok geç konuştular...

allah saglık sıhhat versinn
 
YENİ LİSTEMİZ 04/07 - 11/07

GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - ?? (- ?? gram).
02) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - ??(- ?? gram).
03) ümran .. (baslangic 86,0) (03.hafta) (hedef 58) (toplam -04,00) ... 84,00 - 82,00 - ?? (- ?? gram).



GRUP 2
04) Valenti ... (baslangic 71,0) (01.hafta) (hedef 55) (toplam -01,00) ... 71,00 - 69,70 -?? (- ?? gram).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - ?? (- ?? gram).
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - ?? (- ?? gram).
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -07,70) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 (- 500 gram).
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - ?? (- ?? gram).
09) depresif.. (baslangic ????) (??.hafta) (hedef ?? ) (toplam -?????) ... 00,00 - ???? - ???? (- ?? gram).
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIIII). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 55,60 - 55,20 - ?? (- ?? gram). HAMIS
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (11.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 60,90 - 60.50 - ???? (- gram).
 

uhu hosgeldin datliskom, nassin bakem? tarti yuzune guldumu bugun?
simdi sanada hak verdim bak, cocugun yapisiylada alakali olabilir aile bagida önemli... :)

ohooo super valla, ben cennete dustum. Burda bana her konuda yardim edebilecek bir suru aplam var
 
heee ya dur $urda. Nereye gidiyon :)
sen bana göz kulak ol, ben sana

Aynen öyle kalayım kalayım gerçi 2 hafta sonra anneme gidicem orda nasıl dikkat edeceksem:) kaç gündür hemen kilo aldım diye moralim bozluluyordu
 

Nesil bi tahmin alayım ben o halde internette baktığım kadarıyla 25 26 Şubat'ta doğacak bebiş :))
 
YENİ LİSTEMİZ 04/07 - 11/07

GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - ?? (- ?? gram).
02) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - ??(- ?? gram).
03) ümran .. (baslangic 86,0) (03.hafta) (hedef 58) (toplam -04,00) ... 84,00 - 82,00 - ?? (- ?? gram).



GRUP 2
04) Valenti ... (baslangic 71,0) (01.hafta) (hedef 55) (toplam -01,00) ... 71,00 - 69,70 -?? (- ?? gram).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - ?? (- ?? gram).
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - ?? (- ?? gram).
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -07,70) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 (- 500 gram).
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - ?? (- ?? gram).
09) depresif.. (baslangic ????) (??.hafta) (hedef ?? ) (toplam -?????) ... 00,00 - ???? - ???? (- ?? gram).
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIIII). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + 1200 g) ... 55,60 - 55,20 - 56,4 (+1200gram). HAMIS
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (11.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 60,90 - 60.50 - ???? (- gram).
 

ablaların kurban olsun sana

yok yawrum tartılmadım ki , bugünde arkadaşla buluşup allah ne verdiyse artıkk
 
Süper olmuş çizelge,bayıldım.Bayağı yazan olmuş bir okuyayım herkese günaydın.kilo kaybım çektiğim eziyele aynı oranda değil

YENİ LİSTEMİZ 04/07 - 11/07


GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - ?? (- ?? gram).
02) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - ??(- ?? gram).
03) ümran .. (baslangic 86,0) (03.hafta) (hedef 58) (toplam -04,00) ... 84,00 - 82,00 - ?? (- ?? gram).



GRUP 2
04) Valentin ... (baslangic 71,0) (02.hafta) (hedef 55) (toplam -03,00) ... 71,00 - 69,70 -68.00 (- 1.700).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - ?? (- ?? gram).
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - ?? (- ?? gram).
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -07,70) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 (- 500 gram).
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - ?? (- ?? gram).
09) depresif.. (baslangic ????) (??.hafta) (hedef ?? ) (toplam -?????) ... 00,00 - ???? - ???? (- ?? gram).
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIIII). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + 1200 g) ... 55,60 - 55,20 - 56,4 (+1200gram). HAMIS
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (11.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 60,90 - 60.50 - ???? (- gram).
 
YENİ LİSTEMİZ 04/07 - 11/07


GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - ?? (- ?? gram).
02) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - ??(- ?? gram).
03) ümran .. (baslangic 86,0) (07.hafta) (hedef 58) (toplam -09,00) ... 79,00- 77,00 - ?? (- 2,00 kg).



GRUP 2
04) Valentin ... (baslangic 71,0) (02.hafta) (hedef 55) (toplam -03,00) ... 71,00 - 69,70 -68.00 (- 1.700).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - ?? (- ?? gram).
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - ?? (- ?? gram).
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -07,70) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 (- 500 gram).
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - ?? (- ?? gram).
09) depresif.. (baslangic ????) (??.hafta) (hedef ?? ) (toplam -?????) ... 00,00 - ???? - ???? (- ?? gram).
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIIII). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + 1200 g) ... 55,60 - 55,20 - 56,4 (+1200gram). HAMIS
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (11.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 60,90 - 60.50 - ???? (- gram)
 
Günaydın kızlar nasılsınız

Hastalandım ben bugün dün sahur yapmıştım kahvaltı yapmayım dedim bi düzen oturtamadım ya sabah 1 muz şimdide 1 kase kiraz yedim akşama kadar bişey yemek istemiyorum iftara davetliyiz ama dayanabieceğimi sanmıyorum çayla falan geçiştirmeye çalışıcam
 

Boy,kilo,burç,eşlerin burcu,kalçaların çıkılığı...daha kimbilir neler var bende tırstım şimdi reyiz
 
Süper olmuş canım valla :)) aslında kalmam diyordum ama kalsam daha ii olacak yoksa şişecem 56,4 oldum çünkü

Eve ya kal valla, gitme
son bi kac gundur cok abarttiysan eger, kilo artisi ondandir tatlim. SIkma canini...
biraz spor yap tuc cum, ben yapiyom bacak hareketleri falan

ablaların kurban olsun sana

yok yawrum tartılmadım ki , bugünde arkadaşla buluşup allah ne verdiyse artıkk

tm ayni yazalim o zaman seni, bugunde ye bakalim. SOnrada yarindan - tatile kadar sana bi sey yok :) okey mi
oggghhhh guzel aplalarima Allah saglik sihhat versin insallah, amin.

Aynen öyle kalayım kalayım gerçi 2 hafta sonra anneme gidicem orda nasıl dikkat edeceksem:) kaç gündür hemen kilo aldım diye moralim bozluluyordu

Annede dikkat etmek, diyet yapmak yok bilirim :)))
erken ye, ve spor yap o zaman pek sorun olmaz sanirim


gunaydin umi,
masallah 2 kilo gitmis kiz
iftar sofralari cok fena abartili oluyo canim ama dikkat edesin
 
Günlerdir protein dieti...ikrah geldi.Bu sabah tartıldıktan sonra 2 dilim ekmek biraz zeytinyağlı fasulye bir avuç kiraz ve bir gofret yedim.

öğle ve akşam dengelerim diye düşündüm.
 

Taze annem ben tavsiyelerimi sıralamadım daha sana sıralamaya geldim :))

Çok yeme sık sık tartıl gerekirse diyetisyene git hamile bir kadın normalde alması gereken kalorinin sadece 300 kalori fazlasını alabilir dedi diyetisyen

bol bol da yürüyüş yap bitti tavsiyelerim şimdilik bukadar ben 30 aldım sen sakın alma çok pişman olursun
 
YENİ LİSTEMİZ 04/07 - 11/07


GRUP 1
01) ada ...... (baslangic 75,0) (09.hafta) (hedef 65) (toplam -02,90) ... 71,50 - 72,00 - 71,50 (- 500 gram).
02) Antepli .. (baslangic 92,3) (09.hafta) (hedef 60) (toplam -12,50) ... 79.80 - 79.80 - ??(- ?? gram).
03) ümran .. (baslangic 86,0) (07.hafta) (hedef 58) (toplam -09,00) ... 79,00- 77,00 - ?? (- 2,00 kg).



GRUP 2
04) Valentin ... (baslangic 71,0) (02.hafta) (hedef 55) (toplam -03,00) ... 71,00 - 69,70 -68.00 (- 1.700).
05) Nesil ..... (baslangic 72,0) (22.hafta) (hedef 60) (toplam -11,60) ... 60.80 - 60.40 - ?? (- ?? gram).
06) Katze ..... (baslangic 62,8) (10.hafta) (hedef 55) (toplam -02.80) ... 60.70 - 60.70 - ?? (- ?? gram).
07) Zeyas .... (baslangic 75,0) (18.hafta) (hedef 65) (toplam -07,70) ... 69,50 - 67,80 - 67,30 (- 500 gram).
08) masum .. (baslangic 70,3) (10.hafta) (hedef 60) (toplam -03,50) ... 69,00 - 66,20 - ?? (- ?? gram).
09) depresif.. (baslangic ????) (??.hafta) (hedef ?? ) (toplam -?????) ... 00,00 - ???? - ???? (- ?? gram).
10) Semo .... (hamilelik baslangic 69) (toplam aldigim kilo + ??????) ... 69.90 - 69,00 - 69.00 ( AYNIIIIII). HAMIS
11) tucc ...... (hamilelik baslangic 55) (toplam aldigim kilo + 1200 g) ... 55,60 - 55,20 - 56,4 (+1200gram). HAMIS
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

izinliler
10) poyraz .. (baslangic 71,7) (09. hafta) (hedef 53) (toplam -05,30) ... 66,40 - 66,00 - 66,00 (izinli).
11) ecrin ..... (baslangic 66,7) (06.hafta) (hedef 55) (toplam -04,70) ... 62,00 - 62,00 - 62,00 (izinli).
12) FZAB ..... (baslangic 82,5) (13.hafta) (hedef 67) (toplam -10.80) ... 72.90 - 72.90 - 72.90 (izinli).
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

gecen 2 haftadir bildiri yapmadilar (kacaklar)
14) betul ..... (baslangic 87,5) (13.hafta) (hedef 75) (toplam -07,70) ... 79.90 - 81,50 - ???? (- gram).
15) mavijikt . (baslangic 69,9) (14. hafta) (hedef 60) (toplam -06,50) ... 64.00 - 63.40- ???? (- gram).
16) feslegn .. (baslangic 66,0) (07.hafta) (hedef 60) (toplam -03.20) ... 63.50 - 62.80 - ???? (- gram).
04) sisilm .... (baslangic 67,9) (11.hafta) (hedef 55) (toplam -07.40) ... 60,90 - 60.50 - ???? (- gram)
 
merhaba kızlar ,

Sadece 500 gitmiş regl bitti ama ben regl zamanı çook yedim sanırım ....artık sporla destekliyorum diyeti önümüzdeki haftaya kadar en az 1 kilo verecem diye şartlıyorum kendimi... kuzum uyudu uyumuşken spora başlayayım görüşürüz yine damlarım.....
 
Boy,kilo,burç,eşlerin burcu,kalçaların çıkılığı...daha kimbilir neler var bende tırstım şimdi reyiz

hahaha valla ha kimbilir daha neler var :)
biz bir elmanin iki yarisiyiz seninle gadinim :-D



enee bi tecrubeli aplam daha cikti :-D
yuruyuste devamlilik saglayamiyorum canim, burda cok yagmur yagiyor. inanirmisin 3 gundur hic durmadan yagmur yagdi burda...

evet hergun tartilmaya calisiyorum canim, i$i SIKI tutup bi saglik problemim olmadigi surece 9-10 kilodan fazla almamayi planliyorum.
hersey istedigim gibi diledigim gibi olursa (Allahin izniyle), doguma 79 kiloyla girmeyi istiyorum canim insallah bakalim:)

ben buralardayim sizinde yardiminizla, tavsiyelerinzle bu yolda ilerlicez bakalim :)
 
yine herkescikler kacmis, zeyasssss misafirlerin dunmu geldi senin bebem, yoksa bugunmuydu :-/

Dünku menum:
sabah: muz + sut + kahve
ara: yogurt
öglen: yumurtali karnibahar yogurtlu, ve 2 dilim pizza. + sut
ara: nektarin
aksam: (dün iftara davetliydim) mercimek corba, 2-3 kasik pilav, 2-3 kasik patlican yemegi, 2 sigara böregi. (1-2 minik tulumba)
gece yatmadan: süt
1 yesil cay, 1litre su. (suyu az ictim dun biliyorum)

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bugunku menum:
sabah: muz + sut
ara: 2 ince dilim hazir kek + kahve
öglen: 2 yumurta kirarim tavaya. + sut
ara: elma
aksam: salata balik yicem
gece yatmadan: süt
1yesil cay, 1bucuk litre su.
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…