Günaydın kızlar bugün proteinin 3 günündeyim. Bitmesine çok seviniyorum çünkü canım ıspanak falan istiyor.Tartıda 69 gördüm sanki ama tartının pili bitmiş. Çok da emin değilim doğruluğuna. Zaten şu digital tartılara hastayım. Kendime sağlam eski bir tip baskül alacağım bulursam.
Dünkü menüme aynen uydum. Dışardaydım. Çok yürüdüğüm için evde yürümedim. Kendime parfüm, kozmetik ürünler falan aldım. Mutlu oldum.
Bugün:
sabah:kahve
öğle:2 yumurtalı omlet, az yağlı yoğurt
akşam: yulaf kepeğinden krep yapıp içine 1-2 salamla yemeyi planlıyorum.
bugün cuma çay demler içerim akşam.
Bu lapa olayı da benimde ilgimi çekti. Masumm sonuçlarını dört gözle bekliyorum. Ödem atıcı diyor hani ben protein yaptıktan sonra bu işe yarar mı bilmiyorum ama. hafta sonu karatay usulü beslenip, pazartesi bende lapa yapayım diyorum. Valla pirinci de bir özledim ki. 2.5 kilo pirinç alıyorum 6 ayda bitmiyor. Yani ailecek pilav yemeyi bırakmıştık.
Herkese sevgiler kaçamaksız günler...
Dünkü menüme aynen uydum. Dışardaydım. Çok yürüdüğüm için evde yürümedim. Kendime parfüm, kozmetik ürünler falan aldım. Mutlu oldum.
Bugün:
sabah:kahve
öğle:2 yumurtalı omlet, az yağlı yoğurt
akşam: yulaf kepeğinden krep yapıp içine 1-2 salamla yemeyi planlıyorum.
bugün cuma çay demler içerim akşam.
Bu lapa olayı da benimde ilgimi çekti. Masumm sonuçlarını dört gözle bekliyorum. Ödem atıcı diyor hani ben protein yaptıktan sonra bu işe yarar mı bilmiyorum ama. hafta sonu karatay usulü beslenip, pazartesi bende lapa yapayım diyorum. Valla pirinci de bir özledim ki. 2.5 kilo pirinç alıyorum 6 ayda bitmiyor. Yani ailecek pilav yemeyi bırakmıştık.
Herkese sevgiler kaçamaksız günler...