Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

masumm .!.:

valla bugün bende kahvaltı yapamdım ama yemekte herşeyi yedim..
akşama yemiycem bişiyy
of bu haftakarbonlu yemekler vardı hep lazanya varmış yarınada

Genişletmek için tıkla...

sinifci355 .!.:

Masum yemek gotursen olmuyo mu bu menu durumlarinda. Ayy aciktirir da o. Aksam gozun doner mazallah.

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

cnm dengeledigimde sorun olmuyor mesela yarın
sabah 1 yumurta peynir zeytin yiycem
öglene ufak bir dilimlazanya bir kepçe çorba ve bolsalata

öyle bir durum yok malesef 20 kişiyle aynı anda yemek yiyorum ayrı birşey yedigimde
aaa masumm hanım yinemi diyet diyoralr zaten okadar kişinin içinde farklı birşey yiyemiyor insan .
onlarla aynı anda yemek zorundayım ne önce nede sonra yeme şansım yok
allahtan aşşçımız çok iyi , unu filan korkarak koyar çorbalar a lazanyanın içi bol katı az olur mesela

Genişletmek için tıkla...

• 5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin40 kcal (Sil)
  
  
• 0.25 x 1 Adet (60gr) Peynirli Poğaça47 kcal (Sil)
  
  
• 2.00 x 1 Adet çay (şekerli)32 kcal (Sil)
  
  
• 0.50 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Süt59 kcal (Sil)
  
  
• 1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Şekerli)23 kcal (Sil)
  
  
• 5.00 x 1 Adet çay (tatlandırıcılı)20 kcal (Sil)
  
  
• 2.00 x 1 Adet çay (şekerli)32 kcal (Sil)
  
  
• 0.50 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peynir23 kcal (Sil)
  
  
• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek77 kcal (Sil)
  
  
• 5.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin35 kcal (Sil)
  
  
• 0.50 x 1 Adet Domates7 kcal (Sil)
  
  
• 1.00 x 1 Adet Eti Burçak Yulaflı Bisküvi37 kcal (Sil)
  
  
• 0.50 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Special K Klasik60 kcal (Sil)
  
  
• 1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates100 kcal (Sil)
  
  
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)68 kcal (Sil)
  
  
• 0.25 x 1 Porsiyon Sulu Patates Yemeği (Etli)63 kcal (Sil)
  
  
• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran38 kcal (Sil)
• 
  
• Toplam 761 kalori...

• 0.25 x 1 Saat lesslie 1 mil19 kcal
• 
  
• BU günkü menümmm
• 761 kalori ile günü tamamlamış olmanın mutlulu içerisindeyim biliyorum 1000 den azı sağlıksız ama buna mecburdum 1 haftanın telafisi olarak....
  

masumm .!.:

KV dem gözleme yapıp göndermiş mikroda isittim off süperdi çok canım çekti ama yemedim. Sıcak su içtim sakız attim agzima

Genişletmek için tıkla...

NesilD .!.:

Gunaydin kizlar.. aksam kacamagim yok bikac gundur.. cok aciiim..
Su an dunyalari yesem doymam sanki.. :)

Masum, tebrikler, gozlemeyi oyle bi istahli yazmissinki, yedin sandim once.. :)
Ben gece yapiyorum sporumu.. sonra dus mus.. yat zibar durumu.. :) yemegi unutturuyor..

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

günaydın kızlar
ya ben ekmeği kestim ya wc ye 2 günde bir çıkmaya başladım, dün ekmek yedim iş yerinde akşam 2 sabah 1 başladı çalışmaya haftada 2 ye cıkarıcam ekmeği napim

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

KV dem gözleme yapıp göndermiş mikroda isittim off süperdi çok canım çekti ama yemedim. Sıcak su içtim sakız attim agzima

Genişletmek için tıkla...

kucukcagan .!.:

su iç mutlaka , su yardımcı olur.

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

Günaydın sabah sabah canım sıkıldı ;(
Sirtim feci kalın ve geniş duruyor
Vereceğim kilollarla gidermi acaba , spora baslamsm lazım ama gece yaparim ancak

Genişletmek için tıkla...

CiseNaz .!.:

içiyorum canım ya suyuda yeşil çayıda bilmem ne ama ekmek yediysem daha rahat wc, haftada 2 yeter napim

Genişletmek için tıkla...