semocum senin çizelge ilerde galiba çubuk habire ileri gidiyor motıvasyon içinmi yoksa..
Tatlım, ben grafikerim... genelde rahatım ama bazen bi çöküyolar yanıma bütün gün..
ekmek yiyince kızıyon, yemem ben bidaaa...:13:
semocum sözünü tuttum nescafemin yanında ceviz ve biraz muz yedim.yeme içme işini kapattım.
carsamba sabah 69.4 kiloydum :)))
persembe hedefim 68.9 kiloydu, ama kabizlik sagolsun persembe hayal ettigim kiloyu goremedim :)
şu tuvalete çıkamamak ne kötü 4 günü buluyor bazen kabızlık yok ama çıkamamak var yesen olmuyor yemesen olmuyor
allahım sen bize yiyipte kilo almayanların metabolizmasını nasip et yarabbimm
hiper aktif bir matobizlima istiyoruz çok mu bişey istiyoruz yaawwww :))
carsamba sabah 69.4 kiloydum :)))
persembe hedefim 68.9 kiloydu, ama kabizlik sagolsun persembe hayal ettigim kiloyu goremedim :)
eneee valla ben zeyastan da korktum, yarina birinci olabiler
Zeyas tukkani kapatti kizlar
eneee bakin ne buldum, haftaya bunumu yapsak ne
haftada 3, ayda 10 kilo verin, alkali diyet
kısaca;
günde en az 3lt alkali su (karbonat, limon, elma sirkesi olabilir)
taşıması kolay olduğu için karbonatlı su içiyorum ben, 1 lt ye 1 çay kaşığı
sabahları 11 e kadar kahvaltı yok sadece 1lt alkali su içilecek, meyve çayları da içilebilir ama 1lt ye dahil değil unutmayın
su içimi yemekten yarım saat önce bırakılmalı, 1 saat sonra başlanmalıdır
11.00-16.00 arası yemek serbest belli bir miktar yok
tavuk, sut, peynir, yumurta YOK
çay, kutu meyve suları, kahve, kola gibi asitli içecekler YOK
saat 16.00 dan sonra sadece çorba gibi çiğnenmeyecek şeyler yenilecek, meyve çayları içilebilir özellikle tarçınlı elma kabuklu çay dedi ama nasıl yapılıyor bilmiyorum :)
30 gün sonunda vucudunuzdaki değişimleri farkedeceksiniz, selülit denen şey kaybolacak
-------------------------------------------------------------------------------------
Altın kural 1: Her sabah uyanınca ilk iş 2 büyük bardak (minimum 400cc) oda sıcaklığında su içeceğiz.
Altın kural 2: Gün içinde en az 3 litre su bitirmiş olacağız. Suya isteğe göre taze limon suyuveya elma sirkesi ekleyebiliriz.
Altın kural 3: Yemeklerle birlikte kesinlikle su içmeyeceğiz. Yemeklerden yarım saat önce bırakacağız ve 1 saat sonra tekrar başlayacağız
www.gulkaynak.com
Altın kural 4: Her gün 3 poşet karbonat, 1 çay kaşığı Himalaya Tuzunu suya eritip içeceğiz. Her bir poşet karbonat (5gram) bir bardağa. Bir çay kaşığı tuz da yine başka bir bardağa konulacak. Zamanları bize kalmış. Yeter ki her gün alalım.
Altın kural 5:Zayıflama kurumuzu yaparken siyah çay, kahve, kola, alkol, gazlı içecekler, hazır kutu meyve suyu içmeyeceğiz. Bu çok önemli!
Altın kural 6:En büyük öğünümüzü sabah 11.00 ile öğleden sonra 4.00 arası yiyeceğiz.
Altın kural 7: Güneş batınca çorba dışında bir şey yemeyeceğiz. Sebze çorbası ve mercimek çorbası olabilir.
Altın kural 8: Zayıflama kurumuz suresince süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk tüketmeyeceğiz.
Altın kural 9:Ve ekmek� 11.00 � 16.00 dışındaki saatlerde ekmek yemeyeceğiz. Bu saatlerde de muhakkak kızartılmış ve beyaz ekmek dışındakiler tüketilecek.
Altın kural 10: Her gün açık havada en az 30 dakika yürüyeceğiz. Park, koru, deniz kenarı tercihimiz.
Kaç kilo vermek istiyorsanız bunu 3 ile çarpın. Bu 10 kuralı tam olarak yaparak, o kadar gün sonunda sağlıklı bir şekilde vereceksiniz. Örneğin; üç kilo vermek istiyorsanız, dokuz gün uygulamalısınız.
ah canım ah nerdeeeee birinci olmak kim ben kimpazartesi çok iddalı konuşuyodum ama bu iddaam fos çıktı bu hafta gelecek haftalara hala iddalıyım ama
bana gelmez semocum karbonatlı tuzlu su içmem normal suyu içemiyorumda
bana çok anlamlı gelmedı o yok bu yok dedi ya zaten kaybetti
sorsan bana bişey zaten yemiyorum
ama yok dedi ya itici geldi sen bi dene ama sanmam ki dayanbilesin.
semocum sözünü tuttum nescafemin yanında ceviz ve biraz muz yedim.yeme içme işini kapattım.
valla gsyk cım ilk defa senden duydum neymiş o öyle bi araştırıyım bakım:44::44:funda suyu demistim ama bilen icen yok sanirim :))
Ben de akşam 2 yer elması 5 tane de fındık yedim günü kapattım...Yarın kim birinci olacak çok merak ediyorum çok fazla iddalı dişi vardı
.
tamam haftaya duello yapalim seninle
nasil yani, su icmiyormusun sen?
su cok etkili derincim, gunde 1 litr olsa bile ic. vucuttaki toksinleri atmak icin cok yararli.
FUNDA SUYU NASIL KULLANILIR?
Funda Suyundan iyi sonuçlar alabilmek için mutlaka gerektiği gibi kullanılmalıdır;herhangi bir yan etkisi yoktur fakat kullanımda yapılan hatalar sağladığı faydaları önemli ölçüde azaltır aşağıda size nasıl kullanacağınız ile ilgili bilgiyi vereceğim.Tüm rahatsızlık yada faydalarında standart kullanımı vardır ve binlerce yıllık denemeler sonucu bunın en işe yarar yöntem olduğu ispatlanmıştır.
Funda Yaprağı Suyu Şifalı Bitkiler arasında özel bir yeri olan fundanın özellikli yapraklarından üretilmektedir.
Funda Suyu Nasıl Kullanılır
Funda Yaprağı Suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp içiniz .Bu İşlemi günde aç karnına günde 3 defa yapınız.Kür halinde 45-60 gün devam edilmesi önderilir.Bilinen yan etkisi bulunmamaktadır.
Funda Yaprağı Suyu İçeriği:
Tanen,arbutin,tanen,saponin ve mineraller.
Funda Suyunun Kullanıldığı Alanlar
Kilo verme ve Yağ Yakımını Artırma
Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
Nikris hastalığına karşı faydalıdır.
Anne sütünü artırıcı özelliğe sahiptir.
Funda bitkisiyle hazırlanan funda lapası ağrıları keser.
Zeytinyağı ile hazırlanan funda merhemi, çıban ve egzamaya karşı faydalıdır.
İdrar söktürücü ve iltihap giderici özellikleri vardır.
İshali keser.
Nefrit, piyelonefrit, prostat iltihabı, sistit, kolibasil, albümin ve ödemde çok etkilidir.
meraba kizlaar ben döncüm .. vee nasil anlatsam bilmiyorum :18::18::18: ben dun gece evde olmadigim icn arkadasimdaydim sabah kahvaltisinda sanki biraz abartimonun cok guzel yaptigi soganli mozarellali ve domatesli karisimi bahartli biraz yagli cok guzeldi Icimde klaiyodu yedim ve haslanmis yumurta biraz zeytin ve en kötüsü pide yedim ondan sonra bisey yemedim 16 da haslanmis yumurta yedim :26: ve öylecene gunu biraktim kiizaacaksiniz
carsamba sabah 69.4 kiloydum :)))
persembe hedefim 68.9 kiloydu, ama kabizlik sagolsun persembe hayal ettigim kiloyu goremedim :)
şu tuvalete çıkamamak ne kötü 4 günü buluyor bazen kabızlık yok ama çıkamamak var yesen olmuyor yemesen olmuyor
allahım sen bize yiyipte kilo almayanların metabolizmasını nasip et yarabbimm
hiper aktif bir matobizlima istiyoruz çok mu bişey istiyoruz yaawwww :))
Amiiiinnn..😇
meraba kizlaar ben döncüm .. vee nasil anlatsam bilmiyorum :18::18::18: ben dun gece evde olmadigim icn arkadasimdaydim sabah kahvaltisinda sanki biraz abartimonun cok guzel yaptigi soganli mozarellali ve domatesli karisimi bahartli biraz yagli cok guzeldi Icimde klaiyodu yedim ve haslanmis yumurta biraz zeytin ve en kötüsü pide yedim ondan sonra bisey yemedim 16 da haslanmis yumurta yedim :26: ve öylecene gunu biraktim kiizaacaksiniz
FUNDA SUYU NASIL KULLANILIR?
Funda Suyundan iyi sonuçlar alabilmek için mutlaka gerektiği gibi kullanılmalıdır;herhangi bir yan etkisi yoktur fakat kullanımda yapılan hatalar sağladığı faydaları önemli ölçüde azaltır aşağıda size nasıl kullanacağınız ile ilgili bilgiyi vereceğim.Tüm rahatsızlık yada faydalarında standart kullanımı vardır ve binlerce yıllık denemeler sonucu bunın en işe yarar yöntem olduğu ispatlanmıştır.
Funda Yaprağı Suyu Şifalı Bitkiler arasında özel bir yeri olan fundanın özellikli yapraklarından üretilmektedir.
Funda Suyu Nasıl Kullanılır
Funda Yaprağı Suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp içiniz .Bu İşlemi günde aç karnına günde 3 defa yapınız.Kür halinde 45-60 gün devam edilmesi önderilir.Bilinen yan etkisi bulunmamaktadır.
Funda Yaprağı Suyu İçeriği:
Tanen,arbutin,tanen,saponin ve mineraller.
Funda Suyunun Kullanıldığı Alanlar
Kilo verme ve Yağ Yakımını Artırma
Böbrek kum ve taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
Nikris hastalığına karşı faydalıdır.
Anne sütünü artırıcı özelliğe sahiptir.
Funda bitkisiyle hazırlanan funda lapası ağrıları keser.
Zeytinyağı ile hazırlanan funda merhemi, çıban ve egzamaya karşı faydalıdır.
İdrar söktürücü ve iltihap giderici özellikleri vardır.
İshali keser.
Nefrit, piyelonefrit, prostat iltihabı, sistit, kolibasil, albümin ve ödemde çok etkilidir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?